머루의 효능
머루는 포도보다 상대적으로 당질과 섬유소 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 불면증, 피로해소, 변비개선에 효과를 나타내고 달콤새콤한 맛 또한 일품입니다. 이러한 머루 효능을 함께 살펴봅시다.
뼈의 강화작용
산머루에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 만들고 강화시키는데 중요한 역할을 합니다. 때문에 머루는 성장기 어린아이는 물론 노인 분들에게도 아주 좋습니다.
해독작용
우리몸에서 독성 물질을 해독하는데 가장 중요한 성분은 유기산입니다. 산머루에는 주석산, 사과산, 호박산, 구연산 등의 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
혈관계질환
산머루에 다량 함유되어 있는 비타민C 성분은 혈관계 질환을 예방 및 치료하는데 탁월한 효능이 있습니다. 혈관계 질환이 발병하는 주된 이유는 혈관이 유해 콜레스테롤 등의 노패폐물에 의해서 막히기 때문입니다. 산머루에 함유되어 있는 비타민C 성분은 혈관내 노폐물을 녹여서 배설시켜주는 효능이 있습니다. 또한 심장병에 좋습니다.
두뇌발달
머루 효능은 두뇌의 활성화에 도움을 주어 정신과 기억력을 향상시키는데 있습니다.
피부질환
산머루는 피부미용에 아주 좋습니다. 산머루에는 다량의 비타민이 함류되어 있을 뿐만 아니라 피부질환을 치료하는 효능이 있기 때문입니다. 특히 산머루는 남녀노소 누구에게든 좋지만, 특히 건조한 피부에 좋습니다. 산머루에 함유되어 있는 수백가지의 영양소가 복합적으로 영향을 줍니다.
소화 촉진
머루의 달콤새콤한 맛이 식욕을 증진시키며 소화가 잘되게 해줍니다.
고혈압 및 동맥경화 치료
머루 효능으로 혈액순환이 잘 된다는 점을 꼽을 수 있습니다. 따라서 머루를 꾸준히 섭취하시면 동맹경화 및 고혈압을 치유할 수 있습니다.
야맹증 개선
비타민 a 성분이 머루에 다량으로 함유되어 있기 때문에 야맹증을 치료하는데 도움이 됩니다.
심장병 예방
머루에는 유기산, 미네랄, 비타민이 많이 들어있으므로 이러한 성분들을 통해 심장이 튼튼하여지는 것을 체감하실 수 있고 따라서 심장병 또한 예방할 수 있습니다.
관절염 예방
관절이 삐끗 하거나 접질러렀을 경우 머루의 즙을 음료하시는 것이 좋습니다. 이는 머루가 관절을 유연하게 움직이도록 도와주는 머루 효능이 있어서 특히 관절염에 좋기 때문입니다.
체질개선
머루는 선천적으로 타고난 치유력을 향상시키며 체질을 약알칼리성으로 바꾸어 주는 머루 효능이 있습니다. 이는 머루에 인과 칼슘이 다량으로 들어있는 알칼리성 식품이기 때문에 체질에도 영향을 주는 것입니다
당뇨병 개선
머루는 인슐린의 분비를 정상적으로 유지시켜주므로 당뇨병을 개선시키는데 도움을 주는 식품입니다..