연예인 다이어트 비법 - 김민정
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몸매 관리 비법
너무나도 귀여운 아역스타에서 성숙하고 아름답고 섹시하게 변한 그녀~ 김민정..
누가 그녀를 사랑하지 않을 수 있겠는가... 캬~
변하지 않고 어릴적 모습과 똑같은 그녀의 몸매 관리 비법을 한번 알아보도록 하자!
수박다이어트
김민정이 했던 다이어트는 수박다이어트다.
배가 고플때는 언제나 수박로 배를 채웠다. 수박 한조각(200g)에 62kcal ..
그럼 김민정은 배가 고플때 몇개를 먹었을까요?? 2조각만 먹어도 배가 많이 든든해질듯..
여기서 잠깐..
수박은 한 더위의 '갈증 해소약'이라고 할 만큼 수분의 함량이 91%나 되어 구갈을 빠르게 없애준다. 특히 땀을 많이 흘리고 햇볕을 많이 받아 속이 메스껍거나 토하려고 할때는 냉수보다 수박이 좋다.
당질과 단백질, 항산화물질, 비타민A, 칼륨, 섬유질, 등이 풍부하다.. 게다가 수박의 당질은 대부분 체내 흡수가 빠른 과당, 포도당이어서 먹으면 금세 에너지로 바뀐다.
또한 미네랄로서 칼륨이 다량 함유되어있어 나트륨을 과다 섭취했을때 먹으면 좋고 과즙으로 수박당을 만들어 먹으면 신장병에 특효가 있고 산후 전후에 부종, 각기병등에 효과가 있다. 뿐만 아니라 수박에 들어있는 비타민 C가 피부까지 수분을 공급해 준다.
수박씨는 칼로리가 땅콩보다 많고 단백질 함유량이 씨앗류 가운데 최고 수준!!
'음란서생' 작품후 요가 삼매경에 빠져 있다고 한다.
요가를 하여 손상된 건강을 되찾고 잇다고 한다. 요가는 '몸과 마음을 다 건강하게 만드는 운동'이라고 말한바가 있다.
요가는 체형관리, 자세교정, 다이어트에 도움을 많이 준다고 한다.
요즘 연예인들이 요가를 많이 하는데 김민정도 요가 다이어트 비디오를 낸다면 잘 팔리지 않을까하는 생각도 든다.
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