은행 효능 10가지 총정리 혈액순환 개선과 혈압 조절, 항산화 작용, 면역력 강화, 소화 개선, 체중 관리 지원, 간 건강 개선, 뇌

[윤석용]

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은행의 놀라운 효능 효과 10가지 부작용 섭취량 권장량 건강 정보 https://www.youtube.com/watch?v=WVKzTJoNcn4

은행 효능 10가지 총정리

혈액순환 개선과 혈압 조절, 항산화 작용, 면역력 강화, 소화 개선, 체중 관리 지원, 간 건강 개선, 뇌 기능 향상, 스트레스 관리, 신장 건강 지원

2023. 6. 8. https://hotchu.trogenx.com/83

은행은 오래 전부터 약용 식물로 사용되어 온 다목적 식재료입니다. 그 특별한 효능으로 인해 건강과 웰빙을 지원하는 데 널리 사용되고 있습니다. 은행은 다양한 활성 성분을 함유하고 있어 간 건강, 혈액순환, 소화 개선, 면역력 강화 등 다양한 측면에서 이점을 제공합니다. 이 글에서는 은행의 효능과 그 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다

혈액순환 개선

은행은 신체의 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 하는 데 기여하는 활성 성분인 쿠마린을 함유하고 있습니다. 쿠마린은 혈관 벽의 근육을 이완시키고 혈액 흐름을 증가시켜 심장에 적절한 혈압을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 혈액순환을 개선하고 신체 각 부분으로 산소와 영양분을 효과적으로 공급할 수 있습니다.

혈압 조절

은행은 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 하는데, 이로 인해 혈압이 강하게 상승하는 것을 방지할 수 있습니다. 은행에 함유된 활성 성분들은 혈관의 수축을 완화시키고 혈압을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 은행은 신체의 스트레스 반응을 감소시키고 신체의 긴장을 완화하는 데 도움을 주어 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화 작용

항산화 작용은 자유 라디칼이라는 불안정한 분자들로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 은행은 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 자유 라디칼의 활동을 억제하고 셀의 손상을 예방할 수 있습니다. 이는 신체의 셀 건강을 유지하고 노화 과정을 지연시키는 데 도움을 주며, 항산화 작용은 다양한 질환의 예방과 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

면역력 강화

은행에는 항산화물질과 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 시스템은 신체를 감염으로부터 보호하고 병원체와 싸우는 역할을 하므로, 은행의 면역력 강화 효과는 전반적인 건강을 개선하고 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.

소화 개선

은행에는 식이 섬유와 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화 과정을 원활하게 돕는데 도움을 줍니다. 식이 섬유는 장 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 소화 효소는 음식물을 분해하고 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 은행은 소화를 원활하게 하여 위장 장애와 소화 불량을 완화하고 영양소 흡수를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

체중 관리 지원

은행은 낮은 칼로리 함량과 높은 식이 섬유 함량을 가지고 있어 포만감을 유지시키고 식욕을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한, 은행에는 체지방을 분해하고 대사를 촉진하는데 도움을 주는 활성 성분들이 함유되어 있습니다. 이로 인해 은행은 체중 감량이나 체중 유지에 도움을 주는 건강한 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동과 함께 은행을 섭취하는 것이 중요합니다.

간 건강 개선

은행에는 간 기능을 지원하고 간 해독 작용을 도와주는 활성 성분들이 포함되어 있습니다. 특히 은행의 추출물에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있어 간세포를 보호하고 간 조직의 재생을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이는 간 건강을 개선하고 독소 제거를 원활하게 하여 간질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

뇌 기능 향상

은행은 항산화 물질과 피토케미컬인 테르페노이드를 함유하고 있습니다. 이러한 활성 성분들은 뇌의 산소 공급을 증가시키고 뇌세포의 보호를 돕는 역할을 합니다. 또한, 은행은 혈류를 개선하여 뇌에 산소와 영양소를 공급하고 신경 전달물질의 생성과 흐름을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 은행은 집중력, 기억력, 학습능력 등을 향상시키는 데 도움을 주며, 노화로 인한 뇌 기능 감소를 예방할 수 있습니다.

스트레스 관리

은행에는 신경 안정과 편안함을 유도하는 활성 성분들이 포함되어 있습니다. 특히 은행은 신경전달물질인 감마 아미노뷰티릭 산(GABA)의 생성과 활성을 증가시키는 데 도움을 줍니다. GABA는 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 뇌의 피로와 긴장을 완화하고 스트레스를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 은행은 이러한 효능을 통해 심리적인 안정과 스트레스 완화를 도와주는 건강식품으로 알려져 있습니다.

신장 건강 지원

은행에는 실리마린이라는 활성 성분이 함유되어 있습니다. 실리마린은 간에서 독소를 제거하고 간세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 간은 체내에서 독소를 제거하는 중요한 역할을 하며, 신장의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 은행의 해독 작용은 신장에 독소가 축적되는 것을 예방하고 신장 기능을 개선하여 건강한 신장 동작을 지원할 수 있습니다.

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은행의 효능

폐, 기관지, 해수(기침), 천식, 폐결핵에 좋다

https://blog.naver.com/kbi314/223091811653

은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어나고, 폐 기능을 돕는 것으로 알려져 있다. 호흡 기능을 왕성하게 하고 제거 없애며 결핵균의 발육을 억제하는 효과가 있어서, 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 5일이상 마시면 기침이 멎고, 은행잎이나 줄기를 1회분 4~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 4~5일 정도 마시면 가래가 없어지는 효과를 볼 수 있다. 갱년기에 목에 가래가 끓는 경우에는 은행에 은행 양의 20배 되는 물을 붓고 1시간 정도 달인 물을 마시면 증상이 사라진다.

구운 은행은 오줌 싸개에 좋다

은행을 불에 직접 굽거나 프라이팬에 소금을 살짝 뿌려 볶아 먹는데 한번에 4~5알씩 먹으면, 성인병을 예방하고 정력을 좋게 한다. 자기 전에 볶은 은행을 1~5알 먹으면 오랫동안 오줌을 참을 수 있는데 오줌싸개 어린아이에게 하루에 5일 정도의 은행을 구워 먹이면 며칠 이내에 효과를 볼 수 있다. 화장실에 자주 들락거리는 사람은 은행을 찌거나 데쳐서 하루에 7일 정도 먹으면 효과가 있다.

고혈압에는 은행잎 달인 물이 좋다

음력 5월에 따서 그늘에서 말린 은행잎 35g에 감초 15g을 넣고 달인 물을 수시로 마시면 몸 안에 쌓인 독을 풀고 혈압을 내리는 데 효과가 있다. 은행잎을 쪄서 만든 차를 하루에 2~3잔씩 마셔도 혈액순환이 좋아져 혈압이 서서히 내려간다. 또한 은행잎이나 줄기를 1회분에 5~6g 기준으로 넣고 달여서 하루에 두세 번씩 1주일 정도 마시면 효과를 볼 수 있다.

아침에 눈뜨기 힘들 땐 볶은 은행을 먹으면 좋다. 잠을 충분히 잤는데도 늘 잠이 부족하다고 느끼는 사람, 잠자리에서 일어나기가 힘들거나 일어나려면 현기증을 느끼는 사람은 은행을 볶거나 삶아 먹으면 좋다. 평소 요리할 때 은행을 적극 활용해 꾸준히 먹으면 증상을 개선하는 데 도움이 된다.

현기증이 싹 사라진다

현기증을 일으키는 원인은 여러가지가 있지만, 뇌의 혈액순환이 잘 안되어 현기증이 나기도 하는데 은행잎은 혈액순환을 좋게 하여 현기증을 없앤다. 실제로 스트레스 때문에 뇌의 혈액순환이 잘 안되어 심한 현기증에 시달렸던 사람이 은행잎주를 한번에 25ml씩 하루에 두번 마셨더니, 마신 지 한달도 채 안되어 현기증이 완전히 사라졌다는 임상 결과가 보고된 적도 있다.

탈모와 흰머리를 막아준다

머리카락이 빠지면 스트레스를 많이 받는데 탈모는 두피의 혈액순환이 제대로 되지 않아 생기는 경우가 많으며 나이가 들면 두피의 혈관도 노화되어 혈액순환이 나빠진다. 모세혈관까지 혈액이 원활히 공급되지 못하기 때문에, 머리카락이 빠지고 흰머리가 생기는 것이다. 은행잎은 혈액순환뿐 아니라 혈관벽의 탄력성을 좋게 하는 작용이 있으며 모근까지 충분히 영양이 가면, 머리카락이 빠지고 흰머리가 생기는 것을 막을 수 있다.

호흡기 질환에는 오과차가 좋다

은행에 밤과 호두, 대추, 생강을 넣어 끓인 오과차는 <동의보감>에 나와 있는 신비의 명약이다. 몸이 허약한 사람이나 노인, 아이가 오과차를 마시면 호흡기 기능이 좋아지는 효험을 볼 수 있다. 또한 변비가 없어지고 피부가 매끈해질 뿐 아니라, 머리카락에 윤기를 주고 비듬을 없애는 효과도 있다.

남녀 생식기병, 음부악취에 좋다. 불에 볶은 후 껍질을 벗겨 찧은 은행을 삶아 우러난 물을 마시거나 죽으로 쑤어 먹으면 남녀 생식기 병에 좋다. 특히 여성의 음부에 악취가 날 때 효과적이다.

여성 대하증에 좋다

계란에 구멍을 내어 은행 두개를 밀어넣고 찐 것을 하루 세개씩 닷새만 먹으면 여성의 대하증이 말끔히 치유된다. 또 불에 볶아 껍질 벗긴 은행을 찧어 콩과 함께 삶아 먹어도 좋다.

방광염, 조루증에 좋다

날 은행을 껍질 벗겨 설탕물에 달여 먹으면 신장, 방광이 튼튼해지며, 술에 삶아 먹으면 조루증이 낫는다.