무지 외반증

[보경 카페 지기(청도)]

발의 변형은 인체 불균형과
통증을 일으킨다

🍃 건막류 무지외반증 원인?


무지외반증은 다음과 같은 선천적 요인과 후천적 요인이 복합적으로 작용한다.

▷1. 선천적인 요인~(내재적인 원인)
→ 원위 중족 관절면 각이과다한 경우
→ 평발과 넓적한 발
→ 원발성 중족골 내전증
→ 과도하게 유연한 발

▷2. 후천적 요인~(외재적 원인)
→ 하이힐 등의 신발코가 좁고 굽이 높은 신발을 자주 이용하는 경우
→ 외상

🍃 무지외반증 증상ㅡ

🔺가장 흔한 증상은 제1중족 발가락 관절 안쪽의 돌출 부위(건막류)의 통증이다. 이 부위가 신발에 자극을 받아 두꺼워지고 염증이 생겨 통증이 발생한다. 이차적으로는 두 번째 또는 세 번째 발가락
의 발바닥 쪽에 굳은 살이 생기고 통증이 발생하기도 한다.
심한 경우에는 두 번째 발가락이 엄지 발가락과 겹쳐지거나 관절이 탈구되기도 한다. 새끼 발가락 쪽에도 관절이 돌출되는 변형이 생기기도 한다고 합니다.

🔺발은 걸을 때 체중이 가장 많이 실리는 부위다. 따라서 발에 피로가 쌓이면 다양한 질환이 나타날 수 있는데, 가장 대표적인 족부 질환 중 하나는무지외반 증이다. 무지외반증은 하이힐을 많이 신는 여성들
에게서 주로 나타나지만, 최근 남성 환자도 키높이 구두 등을 신는 경우가 많아 무지
외반증 환자가 늘고 있으므로 주의 해야 한다.


🔲 무지외반증의 원인에 대해 알아본다.

⚬무지외반증은 엄지발가락이 검지발가락 쪽으로 휘어져 통증을 유발하는 질환이다.
엄지발가락은 걸을 때 체중이 가장 많이 실린다. 그런데 무지외반증이 있는 경우 엄지발가락 쪽의 통증으로 인해 올바른 자세로 걷기가 어려워지며 무릎 관절염이나 허리디스크를 유발할 수 있다. 발톱이 살을 파고드는 내성 발톱 증상도 나타날 수 있다.

▶무지외반증의 원인은 크게 선천적, 후적 원인으로 나눌 수 있다.
선천적인 원인으로는 평발, 넓적한 발, 과도
하게 유연한 발 등이 있다. 후천적 원인으로
는 코가 좁고 굽이 높은 신발, 외상이 있다. 특히, 하이힐과 같은 불편한 신발은 무지
외반증을 일으키는 대표적인 원인이다.

▶무지외반증을 예방하는 가장 확실한 방법은 편한 신발을 신는 것이다. 굽이 낮고 앞볼이 넓은 신발을 신어 발이 압박받지 않도록 해야 한다. 하이힐, 구두 등 불편한 신발을 신어야 하는 경우 수시로 신발을 벗거나 슬리퍼, 운동화 등을 번갈아 신으며 발의 피로를 줄이는 것이 좋다.

♻️ 아로마오일을 통한 발 관리법ㅡ
아로마터, 윈터그린, 레몬그라스 한방 울씩
을 바른 후 따뜻한 습포를 한시간 동안댄다.

1). 윈터그린은 특히 관절에 좋은 오일 이지만 한국에 아직 들어오지 않아 아쉽
네요.

2). 페파민트 오일 만으로 통증이 완화된 사례가 있습니다.

3). 테이핑요법으로 꾼준히 발가락을 교정
하면 통증을 줄이고 변형을 줄일수가있습
니다.

4). 엄지발가락에 스티카 쑥뜸을 지속적
으로 뜨면 통증 완화와 변형을 예방할수 있습니다.

[백세청풍(대구.여)]

에고~. 저도 왼쪽발이 이렇게 생겼어요. 그래서 구두는 못신는답니다~ㅠ.

[함박꽃 (여) 안양]

무섭네요.
매사에 감사하고 또 감사하면서 살겠습니다.^♡^

[청죽(광주광역시,남)]

좋은정보 감사합니다

[행운(여.경기)]

얼마나 아플까 안스러워요

[여시네]

제가 아는 지인분께서도 무지외반증 으로 고생을 하시더라고요
볼때마다 참 아타까운 마음이 듭니다