◐열분들요~~◑ 생리기간이 다가오는데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[지윤 -]

여자분들이라면 다 아시죠?
생리하기전에 먹을게 장난아니게 땡긴다는거 ;;;
그래서 문제에요,, 지금 다이어트 10일정도 되가는데,,,
아침 점심 녹차빼놓고 아무것도 안먹는터라,, 다른 음식들에 굶주려있는데요,,
생리기간에 다가올 식욕 억제할 방법좀 알려주세요,,, 그리고
생리기간 일주일전부턴 물도 많이 마시지 말라고 그러는데 그래야하나요?
생기기간중 다이어트 방법좀 알려주세요 ~

[힘들ㄷㅑ]

먹꼬 싶으면요, 뻥튀기나 이런 열량 적은걸 먹어 보시는게 어떠실런지..자일리톨 같은 껌도 괜찮구요~ 그리고 생리기간에는 무리하지 않는게 좋아요. 생리 끝나고 2주일정도가 다이어트 황금기라고 해서 호르몬 분비가 왕성해서 이때 열심히운동하시면살이 최고로 많이 빠진다고 하네요.생리기간때 못한거 이때 보충하세요