기쁨
난초 화분 휘어진
이파리 하나가
허공에 몸을 기댄다
허공도 따라서 휘어지면서
난초 이파리를 살그머니
보듬어 안는다
그들 사이에 사람인 내가 모르는
잔잔한 기쁨의
강물이 흐른다.
- 나태주
아침저녁으로 선선한 바람이 고마운 요즘,
청명한 가을 햇살 아래 그저 잠시 앉아 있기만 해도
잔잔한 기쁨이 온몸으로 퍼지는 계절입니다.
어쩌면 우리는 이렇게 가까이서 느낄 수 있는 기쁨의 기회들을
너무 많이 놓치며 살고 있지는 않은지요...
좋은 시를 나누는 기쁨
움직임이 주는 기쁨,
고요한 호흡에 머무는 기쁨,
함께 글 쓰고 마음을 나누는 기쁨,
이런 작고 사소한 기쁨이 모여서
제 일상의 무거움을 버티게 해주는 힘이 됩니다.
여러분은 어떤 기쁨을 누리며 살고 계신가요?
10월 글쓰기 요가는 <기쁨>을 주제로 합니다.
요가를 통해서
깊게 몸과 연결되는 기쁨을 만끽하며,
글쓰기를 통해서
기쁨으로 가득 차올랐던 어린 시절의 기억들,
그리고 지금도 나를 기쁨으로 춤추게 하는 것들을 떠올려보며
몸과 마음에 잠들어 있던 기쁨의 세포를 깨워보려고 합니다.
내 삶에서 잊고 살았던
소중한 기쁨과 연결되는 시간을 갖고 싶은 분들을 초대합니다.
* 공지사항 : 10월이면 <아난다의 글쓰기 요가> 를 시작한 지 1년이 됩니다. 그동안 저와 함께 요가하고 글 쓰는 기쁨을 나누었던 분들께 감사를 전하며, 이 기쁨을 좀 더 많은 이들과 나누고 싶은 마음에 <친구 초대 1+1> 이벤트를 마련했어요. 친구와 함께 등록하시면 참가비를 50% 할인해 드립니다. 이 기회에 글쓰기 요가를 경험해 보고 싶은 분들 망설이지 말고 오세요~! 좋은 건 나누고 싶은 마음, 우리 모두에게 있는 그 마음으로 친구 손 꼭 잡고 오세요~~ ^^
.....................................................................................................................................................................................................................
글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램입니다. 기본적인 요가 자세를 하면서 순간순간 몸의 느낌을 알아차리는데 집중하고 (40분) 몸에서 일어나는 느낌을 마음과 이어주는 글쓰기를 하면서 (20분) 몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다 이런 분께 권합니다: - 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분 - 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분 - 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분 - 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분 - 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분 - 요가를 통한 알아차림의 힘으로 일상에서도 마음의 평화를 유지하는 법을 배우고 싶은 분 ▶일정: 2023년 10월 1일부터 4주간 1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am 2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm 3) 토요반 : 토 8:30~10:00 pm -> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석하실 수 있습니다. 수업이 없는 날은 혼자서 연습하실 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다. ▶장소: 줌 (온라인) ▶참가비: 1개월 4만원 , 3개월 10만원 ▶신청방법: 아래 블로그 댓글로 연락처 남겨주시거나, 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7) https://blog.naver.com/grace-ananda 안내자 ; 김소영 (아난다) 서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가치료학과 상담심리학을 공부하였고, 치유하는 글쓰기 연구소에서 글쓰기 전문가 과정 기본/심화반을 이수했습니다. 평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고, 여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동하고 있습니다. |