[양수쌤 놀이체육] 신나는 줄넘기 - '더블 더치 기본 지도법'& '학급 대항 줄넘기대회 운영 팁!'

[김양수]

[양수쌤 놀이체육] 신나는 줄넘기 - '더블 더치 기본 지도법'& '학급 대항 줄넘기대회'

요즘 6학년 체육수업으로 '더블더치'수업을 하고 있습니다.

더블더치(Double Dutch)는 긴 줄 두 개를 이용한 줄넘기의 한 종류로 반대 방향으로

돌아가는 두 개의 긴 줄넘기를 한 명 이상의 플레이어가 동시에 점프하는 줄넘기 방법!

학생들 처음 반응은 '어떻게 두 줄이 바로바로 도는데 어떻게 들어가 이건

도저히 안돼!'입니다. 그리고 줄을 돌리지 못하면 플레이어가 잘 뛰어도 걸릴 수밖에

없어 줄돌리는 것이 무엇보다 중요합니다. 줄을 돌릴 때 몇 가지 팁은 영상을 통해

확인해 보세요~

https://www.youtube.com/watch?v=BAG6UEyJKMQ

더블더치 수업 덕분인지 그나마 쉬었던 목이 완전히 쉬었고 제 운동량도 확

늘었습니다. 설명으로만 학생들끼리 줄을 제대로 돌릴 수 없기에 한 명씩 일일이 같이

줄을 잡아주고, 줄을 돌려주면서 에너지를 쏟고 있기 때문이죠~

이번에는 '줄 안으로 입장하기'입니다. 플레이어 입장에서 가까운 줄은 줄이 오니까

'오는 줄', 먼쪽 줄은 위에서 내려와 바닥을 치고 가니까 '가는 줄'로 소개하고 가는

줄이 바닥을 칠 때 들어가는 타이밍을 잡도록 안내합니다. 점프를 높이하면 박자를

놓쳐 다음 줄에 걸리기 때문에 낮게 바로바로 점프하도록 해야 줄 안에서 뛸 수 있겠죠!

https://www.youtube.com/watch?v=HXWvAXfOet4

줄 안에 들어간 학생들이 바로 묻습니다. "선생님 어떻게 줄 밖에 나가요?"

양발로 점프해 들어가면 줄을 돌리는 친구가 잡고 있는 팔 반대쪽 방향으로

나가야 하는데 이게 쉽지 않습니다. 줄에 들어가면 손잡이를 볼 여유가 처음에 없기

때문이죠~

줄 안에서 나오려고 하다가 줄에 많이 걸려보는 경험이 필요하다고 보는데 두 줄을

바닥에 어깨너비로 놓고 오른발부터 호핑으로 뛰면서 5스텝에 입장했던 반대 방향으로

점프하며(내려오는 줄을 넘어야 하니까)나가도록 초보자들에게 지도해도 좋습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=fGz4NQQnMWQ

*재미 팡팡 구슬 줄넘기

http://gmkt.kr/gCzn1L9

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전 학교에서 '더블 더치'를 체육수업에서 가르치고 학급대항 음악줄넘기

경연대회로 했던 영상입니다. 학급 학생 전원 참여가 필수라서 강당 무대가 좁아

농구장에서 했었고, 줄을 잘 못 넘는 학생은 줄을 돌리는 역할이나 8자 줄넘기, 줄여행에서

뛰는 역할이라도 할 수 있게하여 무임승차 하는 학생이 없도록 했습니다.

이 경연 위해 한 달 가까이 줄넘기수업을 했었던 것 같습니다. 지금하라면 체력과 열정이

못미쳐 다시는 못할 수업입니다~ 일반 음악줄넘기가 음악에 맞춰 스텝을 딱딱 맞춰

하는 형식이라면 이 방법은 노래 한 곡에 배운 여러가지 줄넘기 방법을 모두 활용해 넣고

학생들이 넣고 싶은 안무도 중간 중간 넣어 끊어지지 않게 이어가 마지막에 음악에 맞춰

끝내는 형식입니다. 8개 학급 중 준우승 학급 영상입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=e367_fueyvo

이번에는 같은 학급대항 스포츠클럽대회인데 줄넘기 4종 종목을 수업으로

지도한 후 기록 도전으로 운영한 사례입니다.

'더블더치 5스텝 5명 빠져나가기'/'긴 줄 바이킹 5명/'8자마라톤 30회'/줄여행 10명/

이렇게 4개 줄넘기 종목으로 종목 순서를 바꿀 수 있고, 각 학급의 여학생 기록에

남학생들이 이어가는 방식으로 운영해 4개 종목을 기준에 맞게 모두 끝낸 기록이

가장 앞서는 학급 순으로 순위를 가려 칭찬과 상품을 주었던 기억이 있습니다.

우승 학급 대회 영상입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=Tiz41SwpK9I

더블더치 줄 안으로 아무 방향에서 들어가 자유롭게 뛰고 나오는 학생들을

보노라면 가르친 저도 기쁘지만 학생들 자신이 엄청 뿌뜻함을 느끼고 줄넘기에

자신감을 가지게 됩니다. 더블더치 수업도 교사에게는 또 하나의 도전 정신을 주는

힘든 종목이 될 수 있지만 선생님부터 경험해 보시고 터득하셔서 학생들에게 귀한

경험을 줄 수 있었으면 하는 바람입니다. 더블덧취와 관련된 수 많은 영상이 있지만

화려한 더블더치의 기술들을 통해 매력을 느껴보실 수 있었으면 좋겠습니다.

학생들은 기본만 할 수 있어도 대단하니까 이건 동기유발로만 생각하시구요~

그럼 즐겁고 행복한 토요일 저녁 보내십시요.

https://www.youtube.com/watch?v=2JtIQJsjJWs

원격연수: 체육수업 비법

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*놀이체육 원격 직무연수: 양수쌤의 한 방에 끝나는 놀이체육

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체육수업 노하우/3가지 활동을 연계한 한방 체육수업

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