노인성 치매 뿐만 아니라 디지털 치매도 심각 단월드 명상 뇌파진동으로 치매예방하세요!

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DB0F3B5DEF2D3B1E" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="기억.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_99DB0F3B5DEF2D3B1E5606"/> 방금 통화했는데 휴대폰이 어디갔지 하면서 찾았던 경험있으신가요?문을 잠궜는지 기억이 안나 다시 돌아가서 확인한 적이 있으신가요?저만 이런 거 아니죠? 다들 한번씩은 경험있으시잖아요...단어가 빨리 생각이 안나고 사람 이름이 기억이 안나 한참을 고민할 때마다 치매가 걱정된답니다.또 요즘은 굳이 핸드폰번호를 기억할 필요가 없고 계산이나 내가 필요한 정보 모두 손과 입만 움직이면 디지털 기기에 들어있어 굳이 기억할 필요가 없죠.디지털 기기에 지나치게 의존한 나머지 기억력이나 계산 능력이 현저하게 떨어진 상태를 디지털치매라고 한다고 해요. 나이가 들어서 생기는 노인성 치매 뿐만 아니라 디지털 치매도 심각하다고 합니다.아무리 현대의학이 발전했어도 치매는 우리에게 여전히 가장 무서운 병 아닐까 해요. 건망증이 심해질 때마다 혹시 하는 마음이 든다면 치매 자가진단 한번 해보세요. 치매 자가진단 1. 전화번호나 사람이름을 기억하기 힘들다.2. 어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다.3. 며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다.4. 오래전부터 들었던 이야기를 잊는다.5. 반복되는 일상생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기가 힘들다.6. 본인에게 중요한 사항을 잊을 때가 있다(배우자 생일, 결혼기념일 등)7. 다른 사람에게 같은 이야기를 반복할 때가 있다. 8. 어떤 일을 해놓고도 잊어 버려 다시 반복할 때가 있다. 9. 약속을 해놓고 잊을 때가 있다.10. 이야기 도중 방금 자기가 무슨 이야기를 하고 있었는지를 잊을 때가 있다. 11. 약 먹는 시간을 놓치기도 한다. 12. 여러가지 물건을 사러갔다가 한두가지를 빠뜨리기도 한다. 13. 가스 불을 끄는 것을 잊어버린 적이 있다.14. 남에게 같은 질문을 반복한다.15. 어떤 일을 해놓고도 했는지 안햇는지 몰라 다시 확인해야 한다.16. 물건을 두고 다니거나 가지고 갈 물건을 놓고 간다.17. 하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.18. 물건 이름이 금방 생각나지 않는다.19. 개인적인 편지나 사무적인 편지를 쓰기 어렵다.20. 갈수록 말수가 감소되는 경향이 있다. 21. 신문이나 잡지를 읽을 때 이야기 줄거리를 파악하지 못한다.22. 책을 읽을 때 같은 문장을 여러 번 읽어야 이해가 된다. 23. TV에 나오는 이야기 줄거리를 파악하지 못한다. 24. 자주 보는 친구나 친척을 바로 알아보지 못한다. 25. 물건을 어디에 두고 나중에 어디에 두었는지 몰라 찾는다.26. 전에 가본 장소를 기억하지 못한다.27. 방향 감각이 떨어진다.28. 길을 잃거나 헤맨 적이 있다. 29. 물건을 항상 두는 장소를 망각하고 엉뚱한 곳을 찾는다.30. 계산능력이 떨어졌다. 31. 돈 관리를 하는데 실수가 있다. 32. 과거에 쓰던 기구 사용이 서툴러졌다. 최근 6개월간의 해당 사항에 체크해보세요. 각 항목당 1점이라고 합니다. 17점 이상이면 치매가 의심된다고 해요. 치매 초기 증상으로는 언어능력, 공간감각, 시간 개념, 계산 능력이 떨어지며 성격이 변한다고 합니다. 나이가 들면서 기억력이 예전같지 않다는 생각을 많이 하곤합니다. 자꾸 깜빡깜빡하거든요.스트레스를 많이 받으면 뇌의 기능이 좀더 감퇴하면서 집중력도 떨어지고 기억력도 떨어지면서 전반적인 인지기능이 떨어진다고 해요. 뇌의 건강을 위해서는 뇌관리가 필요합니다. 두뇌건강을 위해서 명상이 도움이 되는데요. 명상을 하면 스트레스 해소에 효과적이랍니다. 5분이면 할 수 있는 명상법 알려드릴까요?바로 단월드 명상 뇌파진동입니다. 뇌파진동은 현대인들이 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 명상법 중의 하나입니다.스트레스 해소는 물론 우울증 감소와 치매예방에 도움이 된다는 것이 과학적으로 입증되기도 하였어요. 또한 불안감을 해소시키고 정서조절 능력을 향상시켜준다는 연구결과도 있답니다. 노인성 치매 뿐만 아니라 디지털 치매도 심각단월드 명상 뇌파진동으로 치매예방하세요! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993C39345DEF2B7029" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="뇌파진동.jpg" exif="{}" actualwidth="300" id="A_993C39345DEF2B7029842B"/> 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로 흔들어줍니다. 점차 리듬을 타면서 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직입니다. 미세한 진동이 경추를 타고 척추를 지나 온몸으로 전해집니다.생각과 잡념이 사라지고 기분이 좋아지며 스트레스가 해소됩니다.몸의 느낌에 집중하면서 약5분 정도 실시합니다.몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전에 의식을 집중하면서 편안하게 호흡합니다.