보스웰리아 효능 간단하게 정리해 보았습니다.
보스웰리아, 참으로 생소한 이름인데요 몇 년 전까지만 해도 잘 알려지지 않은 이름이었습니다. 그런데 지금은 보스웰리아 효능이 널리 알려지면서 관절염 건강기능식품의 대표주자로 오르내리고 있습니다.
과거에는 MSM이 유명세를 탔다면 지금은 보스웰리아로 갈아타고 있는 느낌입니다.
보스웰리아는 보스웰리아 나무에서 채취한 나무 수액인데 한 그루당 얻을 수 있는 양이 500g 밖에 안 된다고 합니다. 말 그대로 귀한 약재가 아닐까 싶네요.
서식지는 주로 인도의 고산지대나 아프리카 등지로 알려져 있고 일교차가 크면서 거친 환경 속에서 자생하는 것으로 알려져 있습니다. 강한 생명력인 것이죠.
인도에서는 오래전부터 관절 통증을 완화시켜주는 식재료로 쓰였다고 전해지고 있습니다. 그 이유는 관절염과 연골을 보호해 주는 핵심 성분으로 알려진 보스웰릭산이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
특히 보스웰릭산은 관절에 발생한 염증뿐만 아니라 체내 염증 억제에도 효과가 있다고 합니다.
보스웰리아 효능 정리
1. 염증 감소에 좋다.
앞에서 제일 먼저 이야기한 보스웰릭산뿐만 아니라 테르텐, 인셀솔 아세테이트 등 염증 억제에 좋은 성분이 풍부하기 때문에 항산화제로서 염증 감소에 도움이 됩니다.
2. 관절염 완화에 좋다
보스웰리아를 찾는 분들이 가장 원하는 보스웰리아 효능입니다. 식약처에선느 보스웰리아 추출물에 대해 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고, 해당 기능성을 인정해 주고 있습니다.
특히 관절 통증이나 부가릴 완화시키는 효과도 있다고 하니 관절에 불편함을 느끼는 분들에게 좋은 성분이라고 생각되네요.
3. 면역력 강화에 좋다
보스웰리아에는 항산화 물질이 있습니다. 항산화는 체너에 있는 활성산소를 억제해 주는 작용을 의미합니다. 건강에 관심이 있는 분들은 활성 산소라는 것이 이름과 다르게 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계실 겁니다.
그 이유는 에너지로 전환되고 남은 산소 찌꺼기 개념으로 우리 몸의 세포를 공격하기 때문입니다. 활성산소로부터 세포의 공격을 지켜줄 수 있으니 자연스럽게 면역력 강화에 도움이 되겠죠.
보스웰리아 먹는 방법
가장 대표적인 것이 건강기능식풍으로 먹는 것입니다. 인터넷 쇼핑몰 등에서 판매를 하고 있는데요, 주의할 점은 건강기능식품 마크가 있는지 확인하는 것입니다. 만약 이 마크가 없다면 그냥 식품인 것이죠.
관절염과 연골 건강에 도움이 되기 위해서는 식약처로부터 기능성을 인정 받아야 합니다. 그리고 그것을 확인하는 것이 바로 건강기능식품 마크입니다.
그 외에도 보스웰리아 추출 분말 가루를 구매하여 물이나, 평소 즐기는 음료에 태워 먹을 수도 있습니다. 인터넷에서 '보스웰리아 분말' 을 검색해 보면 관련 제품을 찾아볼 수 있습니다.