동아출전D-62 중랑천을 접수하다! (모임후기)

[박광률]

그동한 따듯한 날씨는 온데간데없고  갑자기찾아온 매서운추위로인해  중랑천캠프가 스산하기그지없다

잠시후 시간이흐르면서 이어지는 불빛의행렬 열의에찬회원님들꺼서 속속도착하시고 이어 텐트가세워지고

어두움과 차가운날씨속에서도 일사천리다  이어지는 텐트안에서의 긴급임시총회 및 공지사항이 이어지고

본훈련으로돌입하기위한 워밍업과 스트레칭후출발

추운날씨로인해 중랑천 주로는사람찿기기힘들다 오직강마회원들만보일뿐 메이저대회에 임히는

강마인들의 열의가 대단하다

훈련은 그룹별정해진 코스를 돌아오는것으로 마무리,추운날씨에도 장거리훈련에동참하신

여성회원분들의 기량이 날로좋아지는것같습니다 .

추운날씨에도  훈련에 참석하신 회원여러분 수고하셨습니다 .

 자원봉사하신 이희종 허경순님  또한 옆에서 도와주신 모든분들 수고하셨습니다

   훈련참석자: 고병훈 김광식 김길중 김도운 김명진 김상만 김영수 김융희 김정례 김창희

                    김학모 마행복 박상래 박성준  박순옥 박영경 박영자 서진범 신희숙 심상희

                    엄승자 이경오 이만희 이명희 이상우 이우혁 이원자 이우혁 이희종 임병태

                    임상규  임현주 정상용 조진성 주방유 최근호 한경자 허경순 김영경 윤동용

                    남봉희 박광률 .

다음봉사하실분: 장덕환 이명희 임병태회원님께서 수고하시겠습니다.

ps: 1) 갑자기추워진 날씨로인해 거시기공사를안해 고생한 회원다수발생 간단한 방법알려드립니다

       가급적 드렁크는피하시고 남성 삼각속옷 앞쪽은 두곂으로되어있습니다 그사이에다 주방용냅킨

       4매듭정도잘접어서 집어넣으시면 움직임없고 보온확실합니다'

       2)자전거타고 봉사하시는회원께서는 등산화나 발가락부분에 통기성이없는신발과 보온이확실한 장갑착용바람.

[kchimh이명희]

박광률코치님 추운날씨에 자전거 타면서 자봉하시라, 회원님들 사진찍어주시랴, 수고많으셨습니다. 오늘은 특히 김치찌개가 아주 잘팔렸든것 같습니다 저는 두그릇이나 맛있게 먹었습니다.자봉하신 이희종,허경순회원님 수고하셨습니다.

[날랜돌이(김명진)]

항상 미안한 마음을 금할길이 없네요...주일엔 시간이 촉박하여 장거리를 같이 뛰지도 못하고, 식사만 살짝하고 가니 정말 죄송하고, 미안합니다...특히 자봉회원님들께 미안한 마음 전합니다!!! 그래도 오늘 김치찌개는 정말 꿀맛이었읍니다, (21km 무급수로 뛰었더니 더욱맛있었읍니다!)

[길상여의]

10개월만에 3시간을 뛰어보니 힘드네요 추운날씨에 자봉하신 이희종,박광률,허경순회원 수고하셨습니다.

[김도운]

참가자 명단이 필요없겠읍니다 달리기사진이 있으니말입니다.수고하셨읍니다.

[토박이]

어제 저하고 28키로연습한 원자씨. 도로사정도안좋은데 처음길게뛰어본다고 고생많이했읍니다.거의다들어와서힘이많이든다고하던데요.그래도 대단하다고 생각됩니다.앞으로 몇번만 장거리해주면 대회때 도움이많이됩니다.제가힘닿는데까지 도와줄께요..그리고 자봉하신 회원님들 대단히 수고하셨읍니다. 김치찌게 참잘먹었읍니다..강마 화이팅..

[∑팽ㅇ1』★]

~~ 여러분 ~~ 반갑습니다.. 입추의 여지없이 훈련에 땀 흘리시는 여러분의 모습에서, 강마의 미래가 보입니다.. 같이 못해 아쉬 웠고요.. 다음 주에는 꼭 같이 하기를 다짐해 봅니다.. ~~ 강마홧팅 ~~

[남상칠]

강마회원님들의 옷차림을 보니 날씨가 무척추었군요. 아무런 추위도 강마의 열기는 이기지 못하겠죠?

[장원]

강마회원님 대단하십니다.저는 지방 출장때문에 대구두류산에서 2시간정도 뛰었는데 어디든지 달림이들도 많이있네요.다음주에는 참석 하도록 하겠습니다.

[oldboycome]

이제 두달 남았군요. 훈련에 열기가 느껴 집니다. 함께 못하는 것이 너무, 너무 아쉽습니다. 회원 여러분 ! 모두 화이팅...! 좋은 결과를 ... 윤 정헌

[산마로]

일요일 다리 부상으로 약간 의기소침해진 상태...ㅜㅜ 오늘도 걷지 못해 완전 겁먹고 병원같더니 다행히 무릎 점액낭염증으로, 며칠 쉬면 낳는다 하네요. 회원 여러분들도 부상당하지 않도록 조심하셔요. 그리고, 이경오코치님, 박광률 코치님. 일요일날 저땜에 넘 고생 많으셨어요. 진심으로 땡큐보냅니다.

[백공오리@이경오]

진찰 결과로 봐서 다행이네요.하지만 부상을 너무 가볍게 여겨 통증이 좀줄었다고 조급한 마음에 달리면 안됩니다.느긋하게 이번 한주는 푹쉬고 일요정모에 나오세요. 그리고 진통소염제 복용하고 냉찜질 자주하는거 잊지말구요.

[쏘가리(한병철)]

추운날씨에도 불구하고 많이참석 하셨네요.나날이 강마의 열기가 뜨겁게 느껴지네요.자원봉사 여러분 회원님 모든분들 고생 많아 하셨습니다.저는 1박2일 워크 샾을 다녀오느라 참석을 못했네요.두꺼비를 많이잡느라 아직도 속이찌하네요^^