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<DIV id=user_contents name="user_contents">9주 ◆태아의 성장상태는? 꼬리가 사라지는 등 많은 변화가 일어나 진정한 태아의 모습을 갖추게 됩니다. 이 시기에는 아기의 기관이 형성되기 때문에 중요한 시기입니다. 태아는 산모가 태동을 느끼기를 원하지 않아도 수주 이상 주기적으로 움직입니다. 팔이 자라고 손은 심장 부근에서 모아져 있습니다. 다리가 길어지고 발은 상체에 닿을 만큼 커지게 됩니다. 아직 태아의 성별을 감별하기는 어렵습니다. ◆엄마의 변화는? 가슴이 커지는 등 신체 일부의 변화가 있지만 체중은 크게 늘어나지 않습니다. 임신 말기까지 혈액양이 45~50% 증가하게 됩니다. 필요한 철분을 얻기 위해 산전비타민을 꾸준히 섭취해야 합니다. ◆이번주에 고려해야 할 사항들 ＊지금까지의 식사보다 300칼로리 정도 높은 열량을 섭취해야 합니다. ＊우유나 오렌지 주스, 저지방 치즈 등을 섭취하여 칼슘을 충분히 보충해야 합니다. ＊남편과 함께 신생아용 자동차 시트를 구입하러 외출은 어떨까요? - 9주 1일차 : 임신 중에 성관계를 갖는 것이 안전한가? 비정상 임신 등 의사선생님이 특별히 주의를 권한 경우를 제외하면 안전합니다. - 9주 2일차 : 둘을 위하여 먹는다는 것은 식사량을 두 배로 늘린다는 것을 의미하지는 않습니다. 태아가 필요한 영양소를 확실하게 충족시킬 필요가 있다는 것을 의미합니다. - 9주 3일차 : 초음파를 통해 당신 아기의 심장박동을 들을 수 있습니다. - 9주 4일차 : 당신의 허리선이 굵어지기 시작합니다. - 9주 5일차 : 요즘 들어 덜 우아하십니까? 당신의 무게 중심이 배가 불러옴에 따라 점점 높아져서 균형을 잃기 쉽습니다. 바닥이 평평하고 편한 신발을 신으십시요. 멋보다는 안전이 더 중요할 때입니다. - 9주 6일차 : 의사선생님이 권해주신 산전비타민이 당신에게 맞지 않아 속이 메스꺼울 수 있습니다. 그럴 경우 의사와 다시 상의하시거나 또는 식사 후에 비타민을 복용해 보십시요. - 9주 7일차 : 소간, 콩, 당밀 등은 훌륭한 철분 공급원입니다. 철은 태아를 위한 혈액을 생산하는데 필요합니다 10주 ◆태아의 성장상태는? 태아의 몸무게는 아직 10 g도 안되나 성장을 위한 몸의 균형은 다 갖추어진 상태여서 기본적인 모든 세포는 제자리에 자리잡고 있습니다. 또한 태아는 모습에서도 사람과 같은 형태를 보이기 시작합니다. 팔, 다리, 눈, 음부등과 같은 신체부위는 다 자리를 잡고 있으나, 장기들과 같은 부위는 아직 형성이 안된 상태입니다. ◆엄마의 변화는? 신체적으론 임신중이란 것이 표가 나지 않으나 정서적으론 꼭 청룡열차를 탄 기분과 같이 티가 많이 나는 때입니다. 심리상태의 불안정은 아주 흔한 증상이며 부모가 된다는 것에 대한 기대감에 부 풀었다간 다시 우울해지곤 하면서 감정이 종잡을 수 없게 되는 현상이 벌어 지는데 이런 현상은 지극히 정상적인 것입니다. 나태해 지거나 늘어지지 않도록 의식적으로 노력하십시오. 이러한 연습은 감정의 부침이 앞으로 임신중뿐 아니라 출산후에도 지속적으로 발생할 수 있으므로 상당히 도움이 될 것 입니다. ◆이번주에 고려해야 할 사항들 ＊유전적 결함 여부를 판단하기 위한 CVS 검사(융모막검사)를 하실 시기입니다. CVS검사는 임신 8주에서 18주 사이에 받아야 합니다. 주치의 선생님과 상의 하십시오. ＊가벼운 운동을 지속적으로 하십시오. 이러한 습관은 건강한 임신 뿐 아니라 산후 회복에도 큰 도움이 됩니다. ＊당신이 드시는 물에 불소가 함유되어 있는지 확인하십시오. 이번 주는 아기의 치아가 생성되는 시기이니 불소가 꼭 필요합니다. - 10주 1일차 : 임산부의 나이가 35세가 넘는 만산의 경우, 비정상 임신의 확률이 있습니다. 병원에서 CVS 검사를 받으시기를 권할 것입니다. 이 검사는 태아의 결함을 알 수 있게 합니다. CVS 검사는 임신 8주에서 18주 사이에 받아야 합니다. - 10주 2일차 - 10주 3일차 - 10주 4일차 : 채식주의 산모는 단백질을 얻기 위해 육식으로 식습관을 바꿀 필요는 없습니다. 임신중에 채식 식단만으로도 영양을 고루 섭취할 수 있습니다. - 10주 5일차 : 직장을 다니는 임산부는 안전에 관하여 항상 신경을 쓰시고 스트레스를 받지 않도록 노력하십시오. - 10주 6일차 : 아기의 뼈와 치아를 만드는데 도움을 주는 칼슘을 매일 1000mg 섭취해야 합니다. 우유가 가장 좋은 공급원이지만 입덧때문에 냄새가 역겨우신 경우에는 칼슘이 강화된 오렌지 주스를 마시는 것이 좋습니다. - 10주 7일차 : 태아의 손가락과 발가락이 보다 뚜렷해집니다. 11주 ◆태아의 성장상태는? 태아는 머리에서 엉덩이까지 약 5cm정도로 자라나며 몸무게는 15gm이 조금 안됩니다. 그러나 아기는 삼키고 발차기도 하며, 생명유지에 필요한 중요 기관들은 완전하게 발달해 있습니다. 다음 3주내에 아기의 키는 2배가 될 것입니다. 그때에는 손톱, 솜털 같은 더 미세한 부분도 나타나게 됩니다. 외부생식기가 보이기 시작하면서, 태아는 다른 3주내에 남성 또는 여성의 모습으로 성장하게 됩니다. 아마도 다음번의 산부인과 검진에서는 아기의 빠른 심장고동 소리를 들을 수도 있습니다. 음파청진기를 동해서 들리는 말발굽소리처럼 힘찬 태아의 심장소리를 듣는 그 순간은 정말 감동적일 것입니다. ◆엄마의 변화는? 여러분은 3개월의 막바지에 가까워 오고 있으며, 자궁은 골반이 꽉 찰만큼 커져있습니다. 치골 바로 윗쪽에서 만져지기도 합니다. 아직은 임산복을 입을 필요는 없지만, 허리가 많이 두꺼워진 걸 알 수 있을 것입니다. ◆이번주에 고려해야 할 사항들 ＊임신 12주 이후 치아검진 스케줄을 잡으십시오. 잇몸에서 출혈이 있을 수도 있으므로 칫솔질에 각별히 주의 하시기 바랍니다. ＊소변(urinate)을 너무 자주 보는 것을 피하려면 잠자기 전에 음료를 마시는 것은 자제하는 것이 좋습니다. - 11주 1일차 : 임신중 식사를 거르거나 다이어트를 하는 것은 피해야 합니다. 자라는 아기는 여러분의 음식 섭취에 의존하므로 잘 먹어야 합니다. - 11주 2일차 - 11주 3일차 : 임신은 가족의 경사입니다. 당신이 가장 좋아하는 임신관련 도서의 일부를 복사본을 만들어 가족들에게 주십시오. 가족들이 임신에 함께 참여한다는 사실이 임산부의 정서안정에 큰 힘에 될 것입니다. - 11주 4일차 - 11주 5일차 : 임신중에 꿈은 더 생생하고 강렬할 수 있습니다. 그것을 임신일기에 기록해두면 나중에 추억거리가 될 수 있겠지요? - 11주 6일차 : 첫아기를 제왕절개로 출산하셨어도 자연분만을 할 수 없는 것은 아닙니다.자연분만을 원하신다면 의사선생님과 상의해 보세요. - 11주 7일차 : 우울하십니까? 당신의 호르몬 수치가 올라가 있기 때문에 평소보다 더 감성적이 될 수 있습니다. (상처 받기 쉽거나 눈물을 잘 흘리는 등) 12주 ◆태아의 성장상태는? 태아는 잇몸에서 발톱까지 모두 형성 되어 있습니다. 손가락과 발가락은 분리되었고, 일부의 뼈가 단단해지기 시작합니다. 아기가 엄마의 몸 밖으로 살아나올 수 있기까지의 다음 여섯 달 동안, 아기 의 주요 과제는 더욱 커지고 강하게 자라는 것입니다. ◆엄마의 변화는? 대부분의 산모는 지금부터, 입덧이 덜해지고 원기가 왕성해지는 것을 느낄 것입니다. 또한 이제 유산의 위험이 많이 줄어들었기 때문에 어느 정도 긴장이 풀립니다. 당신이 겪고 있는 피부의 변화도 적어집니다. 일부 산모에게는 다양한 크기의 불규칙한 갈색 반점이 얼굴과 목 위에 나타나기도 합니다. 이러한 것들은 갈색반 또는 임신마스크(mask of pregnancy)라고 불리는데, 출산 후에 옅어지거나 사라집니다. 임신하면 배꼽의 끝에서 바닥까지 뻗어있는, 착색된 어두운 수직선의 흑선이 잠깐동안 나타납니다. ◆조언 한가지 임신중의 감정변화나 일상의 작은 일들을 기록하는 습관을 가지십시오. 출산 후에 좋은 추억이 될 것입니다. ◆이번주에 고려해야 할 사항들 ＊첫째나 둘째 아이가 있다면 엄마의 임신과 곧 동생이 생긴다는 말을 하는 가장 좋은 방법을 생각해 보십시오. 가능한 한 빨리 이야기해주는 것이 아이들이 감성적으로 준비를 할 수 있어 좋습니다. - 12주 1일차 : 평소 입던 바지의 허리가 꼭 맞다고 느껴지십니까? 이제는 임신복을 사러 쇼핑할 때입니다. - 12주 2일차 - 12주 3일차 : 얼굴과 목에 갈색점이 나타날 수도 있습니다. 임신중의 몸은 더 많은 멜라닌과 호르몬을 생산하고 있기 때문에 갈색반이라고 불리는 착색된 반점들을 만들 수 있습니다. - 12주 4일차 : 배속의 아기에게 편지를 쓰기 시작하십시오. 당신이 신체적으로 느끼는 점과 걱정, 미래에 대한 희망들을 간단히 적으십시오. - 12주 5일차 : 변비를 예방하고 몸에서 독소를 제거하기 위하여 적어도 8잔 정도의 물이나 우유, 주스 등을 마셔야 합니다. - 12주 6일차 - 12주 7일차 : 오늘 여러분의 첫3개월은 끝났습니다. 만약 유산이 우려됐다면, 이번주가 지나면서 대부분 자리를 잡으므로 안도의 한숨을 내쉴 수 있습니다. </DIV>