안녕하세요 :)
갤로핑싸커에서 동계훈련 대비
11-1월반 선수들을 모집합니다!
교육효과가 매우 빠르니
동계 및 스토브리그 전에,
수업을 받아보세요!
회원 200명 돌파.
사랑받는 곳은
반드시 그 이유가 있습니다.
진학과 동계훈련을 앞둔
우리 선수들을 위해
특별 혜택을 준비했습니다!
<11-1월반에만 주어지는 미친 혜택>
1. 공동구매 가격에 = 총 12회
(이론2회+실기8회 + 실기 2회추가)
2. 불참 보강 기간 제한 X
(무제한 보강)
3. 중등부 1만원 추가 할인
- 예비 중1(현 초6)
- 중1, 중2
4. 기본기반 1만원 추가할인
- 초4,5,6 초급,기본기반
교육대상은 아래
- 초등 (엘리트/취미반)
- 중등,고등, 대학 엘리트선수
정가 82만원 -> 이론2회+ 실기8회 +실기2회
총 12회 = 39만원 공동구매 시작합니다.
(인원 모아 오시는 것 아니에요!
공동구매 기간 중 각자 개별적으로 등록하시는 겁니다.)
이번 반은 추가 할인이 더 많아요!
- 초기 등록자 6명은 1만원 추가 할인
- 2명 함께 신청 시 각 1만원 추가 할인
- 3명 함께 신청 시 각 2만원 추가 할인
-중등부 1만원 추가 할인
-기본기반 1만원 추가 할인
득점왕, 연령별대표, 프로진출 등
갤로핑은 압도적인 성과를 자랑합니다.
생생한 후기들
주변과의 끝 없는 비교로 위축되어있던 선수
생각이 위축되면 -> 몸이 위축되고
0.5초의 템포 차이가 경쟁력인 축구 세계에서
항상 쫓기는 플레이를 할 수 밖에 없었죠.
이 친구에게는
안 되어도 시도할 수 있는 환경이 필요했습니다.
공격수가 공격만 해서도 안 되고
수비수가 수비만 해서도 안 되는 시대입니다.
수비도 적극적으로,
공격적인 시도&돌파로
눈에 띄는 선수 되기!
근거있는 자신감이란?
오늘은 윙어가 '돌파'를 두려워하면
생기는 일에 대해 알아보겠습니다.
이 예시를 위해 분석할 선수는
맨유의 RW 안토니 입니다.
안토니 선수는 약 1400억원
거액의 이적료로
22년 여름에 맨유에 합류했는데요
큰 기대를 하고 데려온 선수지만 안타깝게도
현재 팬들의 시선은 매우 따갑습니다.
지금 이 글을 쓰고 있는 저도 맨유팬이라
마음이 아픈데요...😭
그럼 안토니 선수의 플레이를
분석하고 발전해야 할 부분을 집어보도록 하겠습니다.
1.예측가능한 플레이
다양한 기술들을 가지고 있지만
적재적소에 활용하지 못하는 느낌이 강합니다.
수비수에 내 플레이를 읽혀
뺏기는 경우가 굉장히 많습니다.
2. 투박한 터치
드리블과 더불어
퍼스트 터치실수가 많은편 입니다.
부드럽지 않고,
투박하고 딱딱한 느낌이 듭니다.
3. 저조한 드리블 시도 횟수
많이 위축 되어있는 모습입니다.
점점 윙백에게
내주는 플레이가 많아지고,
1:1 대치상황 자체를 회피하는 느낌도 듭니다.
저번 10R 경기에서는
아예 드리블 시도조차 하지 않았습니다.
(윙어인데 맙소사..🤦♂️)
분석후기
안토니 선수는 이제
뒤에 있는 선수에게 백패스하고
드리블로 뚫으려는 시도조차 하지 않습니다.
예측 가능한 플레이로 나의 패턴을 읽히고
볼터치가 투박해 스스로에 대한 자신감을 잃어
드리블 시도가 줄었다고 판단이 되는데요.
물론 템포 놓치면서 질질 끄는 드리블 보다야
빠른 템포의 패스가 훨씬 낫습니다만,
분명히 할 수 있음에도, 자신감 하락으로
아무것도 하지 못 하고 있습니다.
기술, 피지컬, 멘탈까지...
열심히 노력은 하지만, 경기장에서 나오지 않는
내 플레이와 어딘가 닮아있습니다.
우리 선수들 이제 곧,
스카웃장이라고도 불리는
동계훈련을 떠납니다.
그런데 안토니 선수처럼
자신감을 잃어버려 아무것도 못하고
수비만 보면 몸이 얼어서 도망가기 급급하다면,
가지고 있는 기술이
훈련장에서만큼 안 나온다면,
아무리 좋은 무기를 가지고 있어도
눈에 띄기는 쉽지 않을겁니다.
자신감을 가지려면 어떤게 필요할까요?
골이라는 목표의식 + 행동,심리,확률
1. 목표 의식
축구는 상대보다
골을 더 많이 넣어 이기는 게임입니다.
그러나 우리 선수들,
축구하면서 너무 많은 정보를 소화하느라
정작 중요한 목표의식을 잃었습니다.
공만 잡으면 경합할 상대를 찾고,
수비 앞에서 아까운 시간을 보내며
수비를 이기는 것이 목표인듯 플레이하고 있죠.
더 빠른 스피드, 더 큰 체력…
불필요한 에너지 소모만 하고 있습니다.
다시 정립해야합니다.
축구선수에겐 골대가 목표입니다.
축구선수는 골이 목표입니다.
골대로 가는 길에 수비가 있을 뿐입니다.
절대 속도를 줄여 수비랑 놀아주지 마세요.
2. 축구 행동과학
축구는 1초의 템포를 당기는 게임입니다.
예를 들어볼게요.
패스를 받고,
어디가지? 누구주지? 쳐다보는 순간
수비는 내 공을 뺏으러 미친듯 달려옵니다.
그 압박 속에서 여유있게
플레이 할 수 있는 선수는 없습니다.
반대로,
패스를 받자마자 텀을 1초 미만으로 줄여서
미친 속도로 질주한다면
수비는 놀라서 뒤로 물러서며
수비를 하게 됩니다.
고로 1초 차이로 내가 갑, 상대가 을입니다.
이 처럼 템포를 당길 수 있는 방법은
20가지가 넘는데요,
핵심은 자세입니다.
상대보다 빠른 스피드, 폭발적인 탄력,
부드러운 밸런스까지 모두 자세에 있습니다.
갤로핑자세 (질주형자세) 에 집중하세요.
3. 축구 심리학
상대를 불안하게 하면 할 수록
골 확률이 높아진다.
상대를 불안하게 만드는
여러가지 방법들이 있습니다.
에너지를 크게 쓰지 않아도,
수비가 긴장하게 만들 수 있어요.
그 심리를 이용해야 합니다.
몸만 열심히 뛰어다니는 선수들 사이에서
상대의 불안 심리를 이용할 수 있다면
경쟁력은 말할 것도 없죠.
4. 축구 확률론
축구를 잘 하기 위해선
오랜 시간, 열심히 해야한다고 말합니다.
그러나 애석하게도
축구선수는 누구나 열심히 합니다.
그 와중에도 골 넣는 선수는 따로 있죠.
골 확률이 높은 공간을
귀신같이 아는 선수들입니다.
- 공 없이 골 확률을 올릴 방법은 무엇일까요?
- 공 없을 땐, 어디에 서있어야 하고
- 공 주고 나서는 어디로 움직여야 할까요?
수비를 피하기만 급급한 선수들 사이에서
(위치선정,움직임 등)
팀의 골 확률을 높이는 선수가
단연 눈에 띄게 되어있습니다.
동계 시작 전, 아주 빠른 시간 안에 효과를.
축구 자신감은 갤로핑.
골 결정력은 갤로핑.
월드클래스 선수들의
움직임을 분석하며
선수들이 잊고 있었던
목표의식 '디테일'을 다시 일깨워 드립니다.
어느공간에서 슛을 해야할지
어떻게 상대방을 이용할지 등등
골을 넣기위한 필수 요소들을 배우게 됩니다.
이론교육 후기
"아 무슨 이론수업이야, 나는 실기수업만 할래"
라고 하는 선수들이 많습니다.
물론 실기수업만 들어도
충분한 실력 상승이 있지만
우린 '충분함'을 원하는게 아닌
프로를 가기위한 자신만의 '무기'를 원하잖아요?
이 훈련을 왜 해야하는지
알고 하는것과 모르고 하는것은
천지차이 입니다.
실기훈련에 들어가기 전
본인이 놓치고 있던것을 이론 수업 때 생각하는 시간을
갖고 실기수업에 들어간다면
더욱 효과적인 훈련시간이 될 것입니다.
실기수업안내
트레이닝 세션 1.
G
- 갤로핑 자세
- 갤로핑 무브
- 갤로핑 패스
-갤로핑 패스앤투런
트레이닝 세션 2.
8
- 잔발 드리블
- 멀티볼 드리블
- 2ball, 3ball 드리블
- 손목, 팔꿈치, 어깨, 상체, 골반, 무릎,
발목, 발끝전체 관절 유기성 체크
- 볼키핑 / 스피드 / 밸런스
- 56가지 드리블 체크포인트
트레이닝 세션 3
.
S
- 슈팅 자세 / 거리 / 각도 / 세기 / 임팩트
- 1:1 돌파
- 2:1 돌파
- 3:1 돌파
- 4:1 돌파
트레이닝 세션 4.
10
- 패스 금지 / 패스 허용 룰
- 공 받기 전 위치 선정
- 패스 후 움직임
- 목표의식
- 골 확률 높은 자리
- 골 확률 올리는 패스 플레이
- 다시 찾는 질주본능
갤로핑싸커 훈련 프로그램
+
자신감 장착
을 통해 기대감을
심어주는 선수로 성장중인
우리 선수들!
회원 200명 돌파!
사랑받는 곳은
반드시 그 이유가 있습니다!
[ 선착순 12명 ]
동계이벤트 추가 보너스 받고,
동계 가기 전 수업으로 빠른 효과 + 다녀와서 보강 기한 제한 없이 나머지 수업
첫댓글 https://cafe.daum.net/dr.sonsoccer/AOR2/1166