어른신들이 많이 섭취하는 영양제와 영양제 구매할때 도움이 되는 팁과 어른신들이 많이 섭취하는 영양제를
알아보았어요.
1. 혈행건강에 도움을 주는 오메가 3
(혈행 개선과 혈액에 들어있는 중성지질을 개선해줌)
-주의할점
1. 식약처에서 권장한 최대섭취량을 지킬것
2.심장.혈관수술후엔 전문가와 상의하고 섭취할것
2. 관절영양제 MSM (콘드로이친,글루코사민을 함께 섭취하면 좋음)
(염증을 완화해서 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 성분으로 4주-12주간 섭취하게 되면
염증이 더 심해지는 것을 방해해서 관절 및 연골을 보호하고 건강에 도움을 줌)
-주의할점
1.빈속, 공복섭취하면 위장장애가 발생할 수 있어 식사후에 섭취하는 것을 권장
2.염증,통증을 빠르게 가라앉히는 것은 안됨
3. 눈영양제 루테인(하루 20mg 섭취시 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도 유지에 도움을 줌)
(루테인과 지아자틴이 함께 들어 있는 것을 권장함)
-주의할점
1.최대 섭취량을 지킬것
2.루테인은 약이 아니다
(칼슘,철분제는 함께 드시면 안되고 꼭 같이 드셔야 된다면 2시간 간격을 두고 섭취)
영양제 선택할때나 복용할 때 도움이 많이될것 같다고 하시며 고맙다고 하심.