여자들의 영원한 고민, 뱃살. 운동을 하고 밥을 굶어도 마지막까지 빠지지 않는 부위가 바로 뱃 살이다. 곧 다가오는 여름도 두렵고, 뭔가 대책이 필요하다고 생각하는 당신을 위한 뱃살 빼는 방법 3가지.
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롤앤롤 2만9900원여러 개의 지압 롤러가 상하 운동을 하면서 복부를 자극해 탄력 있는 복부로 만들어주는 기구. 줄넘기나 달리기 등을 할 때 롤앤롤을 착용하고 운동을 하면 효과가 더 크다.
사용법 복부에 롤을 밀착시키고 착용 밴드를 풀어 허리에 두른다. 착용 밴드 끝부분을 삼각 스트링에 넣고 허리에 부담이 가지 않을 정도로 타이트하게 착 용한다. 운동할 때는 착용하고, 단독으로 사용할 때는 전용 손잡이를 롤과 롤 사이에 끼운 뒤 손 잡이를 잡고 상하로 움직인다. |
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원터치 뱃살 땡김이 원셀퍼 1만9800원부 항의 원리와 같은 기구로, 공기압을 이용해 간편하게 셀룰라이트를 제거하는 기구. 안쪽에서 원 적외선 음이온이 나온다.
사용법 뱃살 땡김이의 실리콘 흡인컵을 손잡이 방향으로 뒤집는다. 뒤집어진 실리콘 흡인컵을 뱃살에 대고 실리콘 부분을 뱃살 쪽으로 밀어서 흡착시키면 된다. 흡착시키기 전 표면을 깨끗하게 해야 잘 붙는다. 피부가 건조하면 흡착력이 약할 수 있는 데 표면에 물을 살짝 묻히면 흡착이 더 잘 된다. |
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바디 슬림 트위스터 9900원회전 시트에 앉아 좌우로 허리를 돌려 복부를 자극하는 운동 기구. 유산소 운동으로 3분 정도만 해도 달리기 20분 한 효과가 있다.
사용법 초보자라면 거치대에 다리를 올리고 회전 시트에 앉아 다리를 좌우로 움직인다. 어느 정도 운동에 익숙해지면 거치대를 치우고 회전 시트에 앉아 허공으로 다리를 들어올린 채 좌우로 흔들면 더 많은 운동이 된다. 회전 시트에 서서 손바닥을 벽에 지지하고 좌우로 돌리면 허리 뭉침에 효과적이다.
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스윙 코치 9800원기구에 앉아 앞, 뒤, 좌, 우로 흔들면서 배와 옆구리, 허벅지까지 자극을 주는 기구. 복근과 허벅지, 허리 근육 운동 은 물론 괄약근 운동까지 도와준다.
사용법 앞 손잡이를 다리 방향으로 향하게 하고 기구에 앉 은 후 앞, 뒤, 좌, 우로 흔들면서 각 부위에 자극을 준다.
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펑키 훌라 1만9700원본체에 달린 물통에 물을 채워 돌리는 훌라후프. 물통 무게로 인한 강력한 편심력 때문에 일반 훌라우프보다 운동 효 과가 배가된다. 훌라후프 내부에 달린 에어 바퀴는 옆구리를 자극한다.
사용법 훌라후프 측면에 달린 물통에 허용 무게만큼 물이 나 쌀, 모래 등을 담는다. (물통이 비어 있으면 훌라후프가 돌아가지 않는다.) 운동 강도를 더 높이려면 물을 더 넣어 무게를 늘리면 된다.
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Joy Slim 벨트 마사지 3만9800원강력한 고속 나선형 진동으로 복부, 허리 등을 마사지해줌으로써 날씬하게 관리해주는 복근 관리 벨트. 진동 속도를 조절할 수 있고 어느 부위에나 사용이 가능해 허벅지, 종아리, 뭉친 어깨에도 사용 할 수 있다.
사용법 벨트를 원하는 부위에 착용하고 리모컨으로 속도를 조절하며 사용한다. 진동이 생각보다 세므로 10분 정도 한 뒤에는 쉰다. | |
