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가장 효과적인 다시마 액 만드는 방법과 복용
건조된 다시마를 가위로 잘라 종이자루에 보관하고
훼미리 쥬-스병에 자른 다시마를 병 가득 넣고 물을 가득 넣는다.
이렇게 하여 2일정도 되면 다시마 액이 물에 녹아나온다.
다시마 건더기는 버리고 다시마액을 1일 2-5회 마신다.
건강의 5 대원칙 하면 첫째는 쾌심(快心) 둘째는 쾌동(快動)
셋째는 쾌식(快食) 넷째는 쾌면(快眠) 다섯째는 쾌변(快便) 으로 알려져 있습니다.
다시마에는 인체가 필요로 하는 필수 아미노산과 비타민, 칼슘, 철분, 각종 미네랄 등
미량 원소가 대단히 많은 최고의 알카리 식품이다.
고혈압 갑상선 두통 탈모예방 변비, 항암작용에 특효 식품이며.
또한 저지방에 칼로리가 전혀 없어 다이어트 식품으로 효과가 크며
어린이 성장 발육, 지구력 강화, 알레르기 체질 개선, 숙변, 피부미용에 탁월한 효과가 있다.
노벨의학상을 받은 소련의 생물학자 메치니코프 박사는
장벽에 끼는 숙변으로 인해 많은 병이 발생하여 노화가 빨리 진행된다는 사실을 발견 했습니다.
건강한 사람이라도 장청소를 해야 할 이유는
보통 1-5㎏ 심한사람은 10-12㎏까지 장속에 숙변이 정체되어 있으며
이유 없이 부스럼, 여드름, 얼룩짐, 기미, 죽은깨등과 같이 피부가 거칠어지는 것과
말초 혈관 혈액순환 장애로 두통이 잦은 것도,만성병에 약발이 받자 않는 것도
바로 숙변의 원인입니다.
자연산 토종 다시마 엑기스는 복용 후 엄청난 대변량의 변을 보게 되며
차차 황금색으로 변하면서 시원스레 배설되어 뱃속이 편안해 집니다.
일본의 다시마 열풍
우리들은 한뿌리에 수백 수천만원 한다는 산삼(山蔘)을,
일본(日本)에서는 왜? 다시마를 불로초(不老草)라 불리우고 있는가?
다시마 원액 속에는 칼슘(Ｃａ） 칼륨（Ｋ） 나트륨（Ｎａ）마그네슘(Ｍｇ）
요-드성분 알긴산 성분등 50여 가지의 각종 미네랄과 무기물이
다른 생물체보다 7-80배가 높은 식품이기 때문입니다.
다시마에서 나오는 에너지는 몸속에 쌓여가는 콜레스테롤과
성인병의 원인인 중성지방을 분해하여 몸 밖으로 배출시킵니다.
다시마 액은 노화의 원인인 과산화지질의 농도를 억제합니다.
또한 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 도와주어 노화를 억제시켜 줍니다.
다시마액은 오염된 공기, 오염된물 나쁜음식 등 각종 공해로 인해
오염된 몸 속 세포를 깨끗이 씻어냅니다.
숙변은 기미 여드름의 원인!
만병의 근원! 장이 깨끗하면 비만도 저절로 해결 됩니다.
다시마의 대표적인 효능 8가지
1. 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려요.
다시마에는 성인병을 예방하는 성분이 많다. 특히 ‘알긴산’이라는 식이섬유는
콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는 데 탁월한 효과가 있다.
다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데
이 성분은 장 속에서 콜레스테롤, 염분 등과 결합해 변과 함께 배설된다.
또한 혈전이 생기거나 간장에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 막는 등..
고혈압과 동맥경화를 직·간접적으로 예방하는 효과가 있다.
아미노산의 일종인 ‘라미닌’은 혈압을 내리고
혈액 속의 콜레스테롤이 혈관에 달라붙는 것을 막는다.
다시마에 들어 있는 칼륨 역시 나트륨을 밖으로 내보내 혈압을 내리는 역할을 한다.
2. 혈당치를 내려 당뇨를 막아요.
다시마는 칼로리가 거의 없어 당뇨 환자에게 좋은 식품이다.
다시마의 식이섬유는 포도당이 혈액 속에 침투하는 것을 지연시키고
당질의 소화 흡수를 도와 혈당치를 내린다.
다시마는 다양한 미네랄이 풍부하게 들어 있어 알칼리성 식품으로도 손꼽힌다.
고기를 많이 먹는 사람은 체질이 산성이 되기 쉬운데
다시마를 많이 먹으면 산성 체질을 중화시킬 수 있다.
3. 갑상선 질환을 예방해요.
목 부위에 있는 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족하면
신진대사가 둔해져 기운이 없고 노화가 빠르게 진행된다.
또한 심하면 갑상선종을 일으킬 수도 있다.
다시마에는 갑상선호르몬의 중요한 성분인 요오드가 많이 들어 있기 때문에
갑상선 질환을 예방하는 효과가 있다.
하지만 요오드는 결핵균을 흩어지게 할 우려가 있으므로 결핵 환자는 주의해야 한다.
4. 장운동 도와 변비를 없애요.
변비는 장운동이 활발하지 못해서 생기는 것이다.
변비를 고치려면 식이섬유가 필요한데
다시마에 듬뿍 들어 있는 ‘알긴산’이 변비에 뛰어난 효과를 발휘한다.
알긴산은 다른 식이섬유와 같이 몸속에서 흡수되지 않고 장으로 보내진다.
소화되지 않은 알긴산은 장을 자극해 장운동을 촉진, 배변을 돕는다.
다시마를 먹을 때는 물을 많이 마시는 게 좋다.
알긴산은 몸속에서 수분을 흡수해 최대 2백배까지 팽창하는데
장은 내용물이 많을수록 활발하게 움직이기 때문에
알긴산이 많이 팽창할수록 장운동이 더욱 활발해진다.
5. 발암물질을 배출해 대장암을 막아요.
변비를 오랫동안 방치하면 대장암을 일으킬 수 있다.
다시마의 ‘알긴산’은 변비를 해결하는 동시에 대장암을 예방하기도 한다.
소화되지 않은 채 대장으로 보내진 알긴산이 변속에 섞이면서 변의 양이 늘어나게 되고,
변의 양이 늘면 먹은 식품에 들어 있거나 장 속에서 만들어진 발암물질의 농도가 묽어진다.
또한 알긴산이 발암물질을 흡착해 장막을 자극하지 않고 배설시키므로
대장암이나 직장암에 걸리는 것을 막는다.
6. 뼈와 이를 튼튼하게 해요.
뼈의 주성분인 칼슘은 식사가 불규칙하거나 나이가 들면 점점 빠져나간다.
골밀도가 낮아지면 골다공증이 생기는데 다시마는 이를 예방하는 효과가 있다.
다시마는 칼슘을 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라
칼슘의 활동을 원활하게 하는 마그네슘도 풍부해 뼈를 튼튼하게 한다.
다시마를 크게 썰어 먹으면 칼슘이 알긴산과 결합하여 잘 녹지 않으므로
잘게 썰어 먹는 것이 좋다.
잘게 썰어 꼭꼭 씹어먹으면 흡수율이 훨씬 높아진다.
7. 탈모를 막고 머리카락에 윤기를 줘요.
건강한 머리카락을 유지하려면 단백질과 비타민이 꼭 필요하다.
특히 머리카락의 주성분인 케라틴의 형성을 돕는 비타민 A가 부족하면
머리카락이 건조해지고 윤기가 없어지며 심하면 머리카락이 빠진다.
비타민 D는 손상된 머리카락을 재생시키는 효과가 있고,
비타민 E는 머리의 혈액 순환을 돕는다.
다시마에는 머리카락의 건강을 위해 필요한 단백질과 비타민은 물론 요오드,
아연, 유황, 철분, 칼슘 등 머리카락을 구성하는 성분들이 많이 들어 있다.
또 모발 발육 촉진제인 ‘옥소’도 들어 있다. 다시마를 충분히 먹으면 탈모를 막고
머리카락을 윤기 있게 가꾸는 데 도움이 된다.
8. 숙취를 해소하고 간 질환을 막아요.
술을 마시면 칼륨이 부족해져 숙취와 간 질환을 일으킨다.
칼륨이 풍부한 다시마는 이를 예방하는 효과가 탁월하다.
다시마의 다이어트 효능 매일 조금씩 먹으면 날씬해지고 피부도 좋아져요.
최근 들어 다이어트에 다시마를 이용하는 일이 많아지고 있다.
실제 식이요법에 다시마를활용하면 다이어트에 도움이 된다.
다시마는 저칼로리 식품이라 많이 먹어도 비만 걱정이 없고,
섬유질이 풍부하기 때문에 배가 덜 고프다.
게다가 다이어트를 하면 변비에 잘 걸리는데 다시마는 변비까지 막아주니
일석이조라고 할 수 있다.
다시마에는 다당류 성분의 일종인 ‘알긴산’이 많이 들어 있다.
알긴산은 다시마와 미역 같은 갈조류의 20∼30%를 차지하는 섬유질이다.
야채와 과일의 섬유질이 실 같은 ‘셀룰로오스’인 것과 달리
해조류의 섬유질인 알긴산은 끈적끈적하다.
알긴산은 미끈거리고 쉽게 덩어리져 젤 상태를 이루는 특성이 있다.
이러한 특성은 중성지방이 몸속에 흡수되는 것을 막아 비만을 예방한다.
다이어트를 하면 피부가 거칠어지는 경우가 많은데 다시마는 피부에도 좋아
다이어트 때문에 생기는 피부 트러블의 걱정을 덜 수 있다
다시마는 체내 대사 과정에서 자연적으로 생기는 유해 활성산소로부터
우리 몸의 세포가 공격받는 것을 막고,
유해 활성산소를 없애는 효소의 기능을 촉진한다.
때문에 노화로 생기는 여러가지 질환을 지연시키고
피부에 잡티나 반점 등이 생기는 것을 막는다.
또한 피부에 도움을 주는 비타민 C와 E, 그리고 아연 같은 무기질이 풍부해
여러가지 피부 트러블을 예방한다.
한꺼번에 많이 먹는 것보다 매일 조금씩 먹는 것이 훨씬 효과적이다.
하루에 8g 정도, 크기로 말하면 사방 3∼4cm 길이의 다시마 조각을 한 쪽 정도 먹는 것이 적당하다
생다시마보다 말린 다시마에 무기질이 많이 들어 있다.
영양면에서 천연 다시마와 양식 다시마는 큰 차이가 없으므로 굳이 가리지 않아도 된다.
다시마는 생으로 먹든, 익혀서 먹든, 어떻게 먹어도 효과를 볼 수 있다.
다시마를 데쳐서 초고추장에 찍어 먹거나 조려 먹어도 되고,
샐러드나 된장국에 넣어 먹어도 좋다.
또 다시마물은 음식의 깊은 맛을 내는 데 제격이어서,
다양하게 이용하면 맛과 영양을 함께 챙길 수 있다.
다시마로 요리를 할 때 너무 오래 끓이지 않아야 한다.
지나치게 오래 끓이면 알긴산이 빠져나가 맛이 떨어지고 영양분도 손실되기 때문이다.
요오드가 많이 들어 있어 과잉 섭취하면 갑상선 이상을 일으킬 수 있다.
다시마 다이어트 최근 인터넷 쇼핑몰에서 가장 인기를 끌고 있는 것이
다시마로 만든 다이어트 식품이다.
국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가
피부 미용과 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다.
군살 없는 날씬한 몸매를 위해, 탱탱한 피부를 위해 다시마 다이어트를 시작해보자.
다시마, 먹는 만큼 보약이다 ‘바다의 채소’라 불리는 해조류는
일반 채소류보다 비타민과 무기질이 풍부해 각종 성인병 예방에 좋은 식품이다.
해조류 중 다시마에는 식이섬유인 푸코이단이 다량 함유되어 있는데,
이 성분은 콜레스테롤 수치를 저하시킴으로써 동맥경화와 심장병,
뇌졸중을 예방하는 효과가 뛰어나다.
또 다시마에 들어 있는 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신을 만드는 성분으로,
신진대사를 증진시키는 작용을 한다. 때문에 다시마를 많이 먹게 되면 체력이 회복되고,
피로나 권태감이 사라지게 된다.
변비를 해결해준다다시마에 함유된 수용성 식이섬유인 알긴산 성분이 신진대사를 높이고 장의 연동운동을 활발하게 만들어 숙변 제거는 물론 변비 해소에 큰 도움이 된다.
또한 알긴산은 중금속 제거와 항균작용도 뛰어나다.
이를 ‘스펀지 효과’라 하는데, 스펀지가 물을 빨아들이듯
알긴산이 중금속이나 농약, 발암물질 등을 빨아들여 몸 밖으로 내보내는 작용을 한다.
칼로리가 적은 다이어트 식품다시마는 칼로리가 적을 뿐 아니라 물에 불려 조리하기 때문에 부피가 커져서 쉽게 만복감을 얻을 수 있다.
또한 비타민과 칼슘, 철분 등..
다이어트시 부족하기 쉬운 영양분을 고루 함유하고 있기 때문에 살을 뺄 때 보조식품으로 활용하면 건강을 해치지 않으면서 날씬해지는 효과를 얻을 수 있다.
부기 쏙! 하반신 비만에 그만..
피를 맑게 하는 효과가 있는 다시마.
특히 이뇨작용을 촉진시켜 몸의 부기를 빼줄 뿐 아니라
신장과 방광의 기능을 원활하게 만들어 몸속의 노폐물을 효과적으로 배출시켜주기
때문에 하반신 비만에 효과적인 식품이다.
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원문출처 : www.herbalmanse.com | 
