다이어트와 호신술,그리고 체력단련까지 한번에 해결 할수 있는 방법이 있습니다.^^
그것은 바로바로바로~~~~
아워맷 주짓수 아카데미를 오시는 겁니다.^^;;;;
운동을 한번도 해보시지 않아도 괜찮습니다.
운동 신경이 부족 하셔도 괜찮습니다.
나이가 많으셔도 괜찮습니다.
여성이라도 괜찮습니다.
주짓수를 더 잘하고 싶은 경력자도 괜찮습니다.
그냥 다~
괜찮습니다.^^
사랑하는 사람들에게
소중한 사람들에게 주짓수를 선물해 주세요.
아워맷 주짓수 아카데미는 누구나 환영합니다.
Nice to meet you. Welcome.
お会いできて嬉しいです。ようこそ。
很高兴见到你,欢迎。
"누구든지 주짓수를 즐길수 있고
누군든지 주짓수를 잘 할수 있게 해드립니다."
누구나 주짓수를 잘 하게 되는 도장
누구나 주짓수를 사랑하게 되는 도장
아워맷 주짓수 아카데미 입니다.^^
주짓수 수련 20년의 주짓수의 프로~!!
(현:광주광역시 주짓수 대표팀 감독)
주짓수의 진짜 전문가가 매일 직접 지도해드리는
주짓수 전문도장 아워맷 주짓수 아카데미로 오세요.^^
여름 휴가철 입니다.
모두 여름철 물놀이 안전수칙을 지키시고 안전한 휴가 보내세요.^^
- 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용합니다.
- 피부보호를 위하여 햇빛 차단 크림을 바릅니다.
- 머리카락이 긴 사람은 묶거나 수영 모자를 씁니다.
(물놀이 중에 머리카락이 목에 감길 수 있습니다.)
여름철물놀이안전수칙
(10대안전수칙)
1. 수영을 하기 전에는
반드시 준비운동 및 구명조끼 착용
2. 물에 들어갈 때는 심장에서 먼 부분부터
(다리→팔→얼굴→가슴)의 순서로
몸에 물을 적신 후 천천히 들어갑니다.
3. 소름이 돋고 피부가 당겨질 때는
몸을 따뜻하게 휴식
4. 물이 갑자기 깊어지는 곳은 특히 위험!!
물 깊이를 알고 있는 곳에서만
물놀이를 합니다.
5. 건강 상태가 좋지 않을 때, 배가 고플 때,
식사 후에는 수영 NO!
다리에 쥐가 나면 즉시 물 밖으로 나옵니다.
6. 수영능력 과신은 금물, 무모한 행동 NO!
7. 장시간 수영 NO!
호수나 강에서 혼자 수영 NO!
8. 물에 빠진 사람을 발견하면
주위에 소리쳐 알리고 즉시 119에 신고
9. 구조 경험 없는 사람은 무모한 구조 NO!
함부로 물에 뛰어들면 NO!
10. 가급적 튜브, 장대 등 주위 물건을
이용한 안전구조
#여름철물놀이안전수칙
#물놀이안전수칙
입관문의 TEL:062)523-0609
카카오톡 문의:아워맷 주짓수 아카데미
인스타그램:아워맷 주짓수 아카데미
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