RE:2주차 (50~110P, 5/25~6/1)

[시흥-이미진(쑥쑥예능)]

01: 이런 일이 가능한가?
노시보 사실을 무해하지만 환자가 해롭다고 믿기 때문에 실제로 해로운 역량을 불러 일으키는 물질.노시보 효과는 해롭다는 암시나 믿음이 약의 효과를 떨어뜨리는 효과를 말한다.
생각이 우리를 병들게 할 수 있다면 정말 생각으로 병을 낫게 할 수도 있지 않을까? 플라시보 효과 단지 상상만 한 것이 아니라 패턴이 실제로 변해 있었다. 뇌전도 측정 기록들이 전전두엽 피질의 활동이 상당히 증가했음을 보여주었던 것이다. 마음뿐만 아니라 그녀의 몸속 생명작용까지 바꾼 것이다. 몸을 바꾼 것은 그녀의 마음이었다.
낙관론자들이 육체적 정신적으로 더 건강했다. 최적이라는 뜻의 optimal에서 유래된 것으로 최고를 뜻한다. 낙관론자가 비관론자보다 더 오래 사는 것으로 나타났다. 노화에 대해 긍정적인 자세를 갖는 사람들이 부정적인 사람들보다 평균 7년을 더 오래 살았다.
자신의 생각을 바꾸는 것만으로도 쉽게 더 건강해지고 매일 더 편안해질 수 있는 것은 아닐까?
플라시보에 긍정적으로 반응한 사람들의 뇌가 실제로 도파민을 생산해 낸다는 것을 알게 되었다.

02: 플라시보의 간략한 역사
절박한 상황이 절박한 행동을 부른다는 말이 있다. 최면술 덕분에 육체적 질병과 정신적 불안의 형태로 다시 떠오르지 않도록 하는 데 큰 도움이 되었다. 치료를 받거나 약을 먹었다는 믿음을 갖고 나을지도 모른다는 기대를 했기 때문이었다. 플라시보 그 자체는 불활성이지만 보효과는 확실히 있었고 믿은과 기대의 힘이 극도로 강력한 힘을 발휘 해야 한다는 점이 분명해졌다.
노시보 효과 연구
단지 생각을 바꾸는 것만으로 몸의 생리 작용을 바꾸고 또 조정할 수 있었다.
정신신경면역학이란 생각과 감정이 면역체계 에 미치는 영향을 연구하는 학문으로 몸과 마음의 관계를 논할 때 빠질 수 없는 분야이다.
생각이 새로운 현실을 만들어냈다고 할 수 있다. 생각과 믿음만 바꾼다면 해결할 수도 있는 어쩔 수 없는 일에 또 어떤 것이 있을까?
*첫 번째 도약
인간의 몸이 그렇게 진통제를 자체 제조하면서 스스로를 위한 약국처럼 가능하다면 우리 안에 저장되어 있는 치유에 좋은 화학물질들을 무한대로 혼합해서 자체 제작한 천연 약들을 필요할 때마다 가져다 쓸 수 있지 않을까?
몸속에 저장되어 있는 무의식적인 프로그램이 의식적인 마음을 능가해 상황을 안정하게 된다고 말할 수 있을 것 같다.
조건화가 강하면 강할수록 의식적인 통제력은 줄어들고 무의식적인 프로그램은 더 자동적이 된다.
긍정적인 감정 상태가 되면 그 같은 손상을 되돌릴 수도 있을 거라고 생각했다. 건강해질 때까지 웃는 아주 간단한 방법이 있다.
보수미 면역 반응에 관계하는 많은 유전자들의 영향을 주고 나아진 면역체계가 혈당 조절을 좋게 한다고 추측했다. 암투병 생존자들 대부분이 거침없고 호전적인 사람들이며 치료불가한 환자가 있을 뿐 치료불가한 병은 없다는 결론을 내렸다.
*플라시보가 항우울제를 능가하다.
처방약이 플라시보보다 확실히 더 나은 경우는 심각한 우울증 환자들의 경우뿐이었다.
플라시보를 복용하고 좋아진 사람들은 천연 항우울제를 만들어냈던 것이다.
뇌가 플라시보를 복용할 때도 진짜 약을 복용했을 때와 같은 물질을 스스로 생산함을 증명한다. 우리의 몸은 많은 생물학 물질들을 분비해 낼 수 있다. 내면의 변화를 특정한 약이나 주사와 머릿속에서 직접 연결시킬 때 그 사람은 특정한 약이나 주사의 효과에 쉽게 조건화 될 수 있다.
*정신력의 문제를 내 손 안에
플라시보가 증상을 완화시킬 수 있다는 말을 듣고 그 말을 믿음으로써 몸에 영향을 주고 호전되는 결과를 낳은 것이다. 자각만으로도 우리 몸과 건강에 중요한 물리적 효과를 일으킬 수 있다.
밑칠이 끌어내는 자동 행동들은 대부분 우리 자신도 모르는 사이에 무의식적인 잠재의식적 프로그램에서 나오게 된다. 약을 먹을 때 앞으로 어떤 일이 일어날 것이라고 믿는 것 주변 사람들이 기대하리라고 우리가 생각하는 것이 그 약에 대한 우리 몸의 반응에 영향을 준다.
*당신은 당신의 플라시보가 될 수 있는가?
똑같은 환경에 있어도 긍정적인 사고방식을 지닌 사람들은 실제로 긍정적인 상황을 만들어내는 경향을 보인다. 우리 안에 있는 자유 의지를 가진 개인적인 생물공학이 만들어내는 기적이다.
당신이 생각하는 것이 곧 당신의 경험이 되는 것이다. 생각에 따라 자동으로 또 절묘하게 반응하는 놀라운 약학사전이 당신 몸속에 들어있기 때문이다. 기적을 부르는 조제실. 치유의 분자들을 자연스럽게 활성화시키고 다른 합성물질을 배달하면서 서로 다른 효과를 끌어낸다.