굴의 효능을 알아보겠습니다.
굴에는 철분 이외에 구리도 많이 함유되어 있어서 빈혈 예방에 아주 좋고요.
또 타우린도 많이 함유되어 있어서 콜레스테롤을 내리거나 혈압을 낮추는 데 아주 탁원한 효과가 있다고 합니다.
바다의 우유라고 불리는 굴은 다들 아시는 카사노바가 아주 즐겨 먹었다고 하죠.
건강에는 아주 좋은 음식이라는게 확실합니다.^^
주의 해야할 점은 굴의 효능은 탁월하지만 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸이 냉하신 분들은 많이 드실 경우 설사나 복통을 유발 할수도 있기때문에 적당히 섭취하셔야 한다고 하네요.
산란기에는 독성이 있어서 드시는 것을 자제하시는게 좋습니다.