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<p>1. 치닝디핑 벤치프레스와 역기- 새로 구입해서 하루에 10분 운동</p><p>2. 런닝머신 -   하루에 15번 정도 운동</p><p>3. 실내자전거 - 15분운동</p><p>4. 실외자전거 -안탄지 1년^^:</p><p>5. 덤 벨         -가끔 생각나면 한번씩</p><p>6. 케틀벨        -가끔</p><p>7. 스포츠밴드  -하루에 1-2번 잔근육에 도움이 되는 운동</p><p>8. 아 령            - 보관만 하는것 같음</p><p>9. 윗몸일으키기  -아주가끔</p><p>10.일자형 완력기 -어쩌다 한번</p><p>11. 줄넘기          -안한지 기억이 안남</p><p>12. 악력기         -가끔</p><p>13. 축구공         -안한지 오래</p><p>14. 볼링세트      -안한지 1년 된거같음</p><p>15, 수영세트      -가고 싶은데 코로나로 못감</p><p>16. 골프세트      -옛날에 강습만 3개월 받고 끝</p><p>17.배드민턴세트 - 요즘 제일 잼나게 하는운동..지금은 코로나로 체육관 닫음</p><p>18.야구 방망이 --  도둑들면 사용하려고 보관^^</p><p>19.탱고화,살사화 --한때 미치도록 좋아한때가 있었음</p><p>20.슬라이드          -가 끔</p><p>21.등산세트     .....  한때 유명한 산은 거의 다 가본거 같음 지금은 체력이 안됨</p><p>                          가본 산 중에는 덕유산하고 대둔산이 멋있었음</p><p> </p><p> </p><p>이렣게 많은데 살은 안빠지고 배만 나오네요...누구말대로 실내자전거에 메주가 메달려있고 여기저기</p><p>쳐박아 놓았네요......올해에는 운동 열심히 해서 체중 80키로 만드게 목표입니다.(까짓거 10키로만 빼면됨)  ^^:</p><p> </p><p>저 보다 많은 사람 있나요...ㅎㅎ</p><p>심심해서 써봤어요^^</p>
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첫댓글 헬스장 하시는건 아니시죠?ㅋ
전 밴드 폼룰러;;;
사 모으는게 취미 같아요^^
저두 운동기구사서 해볼까봐요.
어떤게 좋은지 좋은정보 알려주세요 ~ ㅎㅎ
요즘 해보는것 중에 스포츠밴드(세라밴드) 어디서든 운동할수 있고 스트레칭도 되고 잔근육에 좋은것 같아요^^
뱃살빼고 걷는운동.유연함에 좋은거요~~ ㅎㅎ
뱃살은 저도 못빼고 있어요^^:
@대영헐크 그게 문제죵... 같은고민 같은생각 ㅜㅜ
장비모으는 재미요
뭔가 살때 기분이 좋아요^^
2kg 아령 두 개로
복근운동 해요.ㅎ
하고 나서 핸드 마사지기로 군살 문질러 주고요ㅎ
핸드 마사지기 검색 해바야 겠어요^^
아령은 있고^^
우리집에는 운동기구 하나두 없음 운동열심히 하세요
오늘 여러가지로 해 보았는데 좋아요^^
울라프님 2월말에 후기 올려 보도록 해 볼께요^^
매일 자전거15분 런닝마신15분 턱걸이및 역기15분
스트레칭15분 했으면 ㆍ어렵다
대신 아침에 배드민턴 3게임 기분따봉^^
오늘 아침에 배드민턴 5게임 치고 역기하고 턱걸이는 아직도 0개 슬프다.