1.어르신들이 많이 섭취하는 영양제
첫째로 오메가-3는 혈액건강에 도움을 준다.
주의할 점으로는 식약처에서 권장한 최대섭취량을 지킬것, 심장.혈관수술 후엔 전문가와 상의하고 섭취해야한다.
둘째로 관절영양제 MSM는 관절 및 연골을 보호하고 건강에 도움을 준다
주의할 점으로 빈속, 공복에 섭취하면 위장장애가 발생할 수 있어 식사후에 섭취하는 것을 권장하며, 염증,통증을 빠르게 가라앉히는 것은 않된다
셋째로 눈 영양제 루테인이 있다.
주의할 점으로 최대 섭취량을 지킬것, 루테인은 약이 아니다
2. 함께 복용하면 안되는 영양제로 칼슘과 철분을 같이 섭취 하시게 되면 서로 흡수를 방해 하기 때문에 꼭 2시간 이상의 간격을 빼고 섭취를 하셔야 한다.
3. 영양제와 음식을 통한 영양 섭취의 차이점은 영양제는 식사에서 부족한 것을 보충하는 비타민, 미네랄 종류와 우리 몸의 기능 향상에 도움을 주는 제품으로 나눌 수 있다.
어르신과 영양제 섭취법 및 선택법에 대해 알아보았고, 관절영양제를 드신다고 하시면서 약을 드실때는 아무거나 약국에서 않 사고 병원에 가셔서 의사와 상담하고 드셔야겠다고 하셨습니다.