에너지 충전하고 행복지수 높이는 단월드 명상 & 명상음악

[좋아^^]

장마로 연이어 비가 내리고 있습니다.
비가 올때는 생각들이 많이 가라앉고 차분해 지죠.
반대로 기분이 가라앉고 우울감을 느끼는 분들도 있을거에요.

이럴때는 자신을 느끼기 보다 자연을 느껴보세요.
눈으로 보여지는 풍경들에 집중해봅니다

비 속을 가르지는 새들, 촉촉한 나무잎들, 바람에 흔들리는 나무들, 
물기 젖은 바위들, 돌맹이들, 우산 쓰고 걷는 사람들
평소와 다른 장면들이 내 의식에 모두 들어옵니다.

소리들에도 집중해 봅니다.
비내리는 소리, 빗방울 떨어지는 소리, 새소리,
나뭇잎 부딪히는 소리, 자동차의 젖은 바퀴소리들, 사람들 대화소리, 

평소와 다른 소리들이 내 의식에 모두 들어옵니다.
다양한 리듬들을 창조해내며 자연이 명상음악을 들려줍니다.

오감을 열어 몸으로 전해지는 감각들을 알아차려 보세요.
바람, 몸으로 느껴지는 바람은 마음까지 시원하게 합니다.
향기,, 느끼려보면 평소 알아차리지 못하는 향기들이 알아차려집니다.
감각들이 들어오는 만큼 뇌가 신선해지고 청량해지며
오감과 육감이 열려있는 만큼 마음이 편안해지고 행복감이 올라 옵니다.

빗소리들이 내 온 마음을 씻어준다고 생각해보세요.
마음이 깨끗해지고 행복지수가 높아집니다.

단월드 명상들이 그러합니다.
긴장된 몸과 마음이 이완되고 그 곳에 에너지가 충전되죠.

틈틈이 자연이 들려주는 명상음악으로 힐링해 보세요.
잠들기 전에 단월드 명상음악과 함께 명상을 하는 것도 
에너지를 충전하고 행복지수를 높이는데 도움됩니다.

[올케]

비 풍경 보고 있으니 차분해져서 참 좋아요.

[크리스탈]

빗소리에 마음이 힐링되면서 저절로 차분해지는 것 같아요*^^*

[희야 화이팅]

자연의 명상음악 정말 좋아요

[천안]

비소리가 몸을 통과해서 씻어내는 느낌이예요
맑고 투명한 느낌이 좋아요