심장에 좋은 음식 심장병 예방에 좋은 약초 및 식품 알아보자
심장은 온 몸에 혈액을 공급시키는 중요한 기관으로 직접적으로 우리의 몸과 생명에 영향을 미친다. 그
러나 외식이 잦으며 기름기 많은 음식들을 가까이 하는 현대인들의 일상 속에서 연이은 콜레스테롤의
층격으로 동맥경화 등의 심장병 발병률이 높아지고 있다. 이러한 심장병을 예방하기 위하여 심장에 좋
은 음식들을 구체적으로 살펴보자.
가시오가피
심장에 좋은 음식의 하나인 가시오가피는 심혈관과 같은 심장병 예방에 좋으며 면역력까지 증가시켜 일
상생활에서 감기와 같은 가벼운 질병들이 일어나기 전에 미리 대처해준다. 특히 심장에 좋은 약초 가시
오가피의 줄기와 껍질 부분은 콜레스토롤을 해소시켜주는 효과가 크다.
토마토
심장에 좋은 음식에는 토마토가 있다. 여러 종류의 비타민 성분을 많이 지닌 토마토는 혈전을 방지시켜
주며
맑은 혈액이 공급될 수 있도록 도와주기 때문에 심장병을 예방하는데 긍정적인 역할을 한다
참깨
심장에 좋은 음식에는 참깨도 있다. 참깨에는 리놀란 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 콜레스테롤이
혈관
에 층격되어 생겨나는 동맥경화 등의 심장병 예방에 효과적인 음식이다.
표고버섯
심장에 좋은 음식으로 꼽히는 표고버섯은 엘리다테닌 성분을 풍부하게 지니기에 혈액이 원할하게 순활
될 수
있도록 도움을 주며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심장병을 예방할 수 있게 도와준다.
콩
심장에 좋은 음식인 콩은 풍부하게 함유된 단백질 성분 때문에 혈관이나 혈액을 상하게 하는 콜레스테
롤을 감소시키는데 도움을 준다. 콜레스토롤을 감소시킬 수 있기 때문에 심장 질환인 동맹경화 등의 질
병을 치료하고 예방하는데 효과가 있다.
마늘
마늘도 심장에 좋은 음식 이다. 마늘은 심장병 예방 및 치료에 큰 효능을 지니는데 마늘은 혈전이라는
심장 혈관을 막히게 할 수 있는 요소 발생을 억제시키는데 도움을 주어 심혈관이 보다 튼튼하여지도록
유지시켜준다.