2023 새해맞이 대전마라톤대회 후기

[카페 매니저(장정식)]

오래간만에 마라톤대회에 참가했네요.^^
패들보드 매력에 빠져 2년 넘도록 패들보드 훈련에
집중하다보니 부담스럽기도 했지만 어차피 올해 동마 참가하기로 했으니 열심히 달려보기로!!

야외에서 한번도 뛰어보지 않았으니 1시간30분으로 여유있게 계획잡고!!

조박사님 차량으로 이동하여 편안하게 대회장 도착!!
추울꺼라 생각하고 이렇게 챙겨 입었는데...
일단 복장불량!! ㅋㅋ

10분대 기록에 도전하는 영준동생과 함께 몸풀고 출발시간이 다가오니 영준동생 데리고 앞으로 이동합니다.
주로가 좁으니 기록에 도전하는 사람이라면 앞으로 이동하는것이 좋습니다.
다만, 초보자분들께서는 오버페이스로 대회 망칠수 있으니 뒤에서 본인 페이스로 운영하시는것이 좋습니다.

출발과 동시에 사라진 영준동생~~
화이팅!!!
많은 참가인원은 아니었지만 5km,10km,하프까지 동시 출발이니 저도 일단 2.5km 반환점까지는 좀 빠르게 나가려고 했는데..치고 나가는 사람들이 그닥 없어서 계획했던 페이스로~~

선두그룹 보내고 3~4명 페이스 비슷한 분들과 함께
달렸네요.
1차 반환점을 돌아 6km 지점쯤에 보이는 동하
아직 자세가 망가지지 않을걸보면 체력이 남아있다는걸 알수있습니다.
힘차게 화이팅 외쳐주고~~~

동하 뒷모습이 보이면서 계획했던 페이스보다 빠르게 달렸네요.


조금 더 가니 승주형님도 보입니다.
부상후 첫 대회? 참가하시는거라 걱정입니다.
괜찮으신지 물어보니 좀 통증이 있으시다는 답변 ㅠㅠ
형님 또한 화이팅하시라고 외치고 추월합니다.

조금 가다보니 저 멀리 보이는 은희씨 뒷모습 ㅋㅋ
동시 출발했으니 은희씨 기록이 대충 나옵니다.
지금까지 기록이 상당히 좋아서 마지막 남은 2km 떨어지지 않을까 걱정이 들었습니다.

역시나 걱정은 걱정일뿐!!!!!
골인지점까지 쭉~~~ 잘 달리네요.ㅎㅎ

하프는 동일코스 2회전입니다.
1회전은 이렇게 심심하지 않게 잘 달렸는데..
다시 한번 가려니..ㅠㅠ

그래도 아직까지는 달릴만 합니다.ㅎㅎ
반환점까지는 살짝 오르막이니 반환점까지는 지금까지 함께 달린분들과 동반주하기로~~

2차 반환점 도착하기전에 선두선수가 반대편에서 옵니다.
요즘 풀코스 2시간40분 초반 목표로 준비하고 있는 용우동생이 보이고 바로 뒤 영준동생이 뛰어 옵니다.
연습 많이 했구나~~ 영준동생!!
15km이후 살짝 무릎에서 통증이 옵니다.
겁이 납니다.
정말 여기서 아프면 계획했던 모든일들이 수포로 돌아가기에 그냥 걸어갈까라는 생각이 잠시 들었습니다.
다행히 잠시 오는 통증으로 괜찮아졌네요.

이렇게 오래간만에 말톤대회 부상없이 잘 완주했고
현재 몸상태도 잘 확인했네요.

동하와 함께해서 더욱 즐거웠고 더욱이 찬옥양도 함께해서 넘 좋았습니다.
다음주면 제대하는 동훈이도 함께하는날이 올듯 합니다.^^

대회 참가후 이런 맛이 있어야지요.ㅋㅋ

한달간 런닝훈련 이라고는 110km 고작입니다.
이번 동마에서 서브3 목표로 하고 있지만
아마도 월 훈련량이 200km 이상 넘지 않을듯 합니다.
10년 동안 매년 서브3 달성한 결과로 보면 최소한
월 200km 이상은 달려줘야 가능합니다.

하지만..
올해는 근력훈련에 집중하고 도전해보려 합니다.
제가 늘 이야기하는 선택과 집중!!
올해 목표는 패들보드 국내탑3안에 들어가는것이 목표입니다.ㅎㅎ

오래간만에 참가한 대회치고는 페이스 관리는 잘 한듯 하네요.

입상하신 모든 분들 축하드립니다.^^
연대별이 아닌 종합우승한 은희씨 왕 축하하구요.
첫대회에서 입상한 동하도 잘 했고!!!

영준동생은 입상보다 네가 가지고 있던 하프기록
보다 앞선 기록 축하해!!!!
이번 동마에서 지금까지 여주 최고기록 완주할수 있도록 몸관리 잘하길!!!!

[★꼬니공쥬★(고은희)]

혼자와의 타협으로..페이스가 살짝 늦춰졌을 무렵 뒤에서 들려오는...뭔가 익숙한 채찍질소리~~ㅎㅎㅎ 10년을 함께운동한 짬이란게~이런건가요?
갑자기 정신이번쩍!!남은힘 다 쫘내어 뛰었네요~^^
"나도 들어가고싶다~"말하던 정식씨의 한마디가 웃기기도하고 안쓰럽기도하고..ㅎㅎㅎ
고생많으셨어요.오랜만에 뛰어도 실력이..멋찌네요~👍
저도 갠적으로 입상을떠나 목표한42분대진입으로 너무너문 뿌듯했던 하루였어요~~일정의마지막은.. 가족과 이슬이로.^^ 축하감사해요^^
그리고. .동하 짱 멋찌고 ..연대별입상도 넘 축하해~~~^^
대회장서 옥이와함께하는것도 넘 오랜만이라 좋았어요~~^^

[카페 매니저(장정식)]

지금이 가장 중요한 시기입니다.
몸관리 잘 해서 동마에서 멋진 모습 보여주세요.^^
다시한번 축하드립니다.

[조영섭]

저도 화이팅 구호했는데..ㅋ

[★꼬니공쥬★(고은희)]

감사해요.제가 정신줄놓고 뛰고있었던거 같아요^^ .오랜만에 얼굴뵈어 넘 반가웠어요.^^

[몽실언니(김용희)]

수고하셨습니다
페이스 끝까지 좋네요.
부러워서~~ ㅋㅋ
아, 동하 연대별 입상했구나.
추카 추카!!!

[카페 매니저(장정식)]

연습이 없어서 오버페이스도 못해요.ㅋㅋ
오래간만에 열심히 달리시는 모습 보니 넘 보기 좋았습니다.
수고하셨습니다.^^

[장동하]

오랜만에 어머니랑 함께 가서 더 행복했습니다❤️ 중간에 힘들었는데 뒤에서 아버지 목소리가 들려서 안 힘들어졌습니다…ㅋㅋㅋ 더 힘이 나서 잘 달릴 수 있었습니다ㅎㅎ 앞으로도 함께 재밌게 즐겨요 !!!!❤️‍🔥

[작은날개(김정심)]

동하는 역시 👍수고했고 앞으로 더 기대할게🏃‍♂️
장정식쌤!
역시나 대단합니당
동마 홧팅입니당
목표기록 달성 응원합니당 ✌️ 👏

[☆철인 영준☆]

^^ 진짜 오랜만에 형님과 대회장에서 함께하니 너무 좋았습니다 역시 멋지셨습니다 ㅎㅎ♡