<![CDATA[
<P><STRONG><FONT color=#0000ff> </FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #ff0000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '굴림'; TEXT-ALIGN: center">
<TABLE borderColor=#ffcccc cellPadding=1 bgColor=#fff0f5 border=3>
<TBODY>
<TR>
<TD bgColor=#ffe5e5>
<P><FONT size=3><FONT size=2></FONT></FONT> </P>
<P><FONT size=3> <STRONG><FONT color=#457ebe> <FONT color=#000000>2007년 01월 15일 운동전 체중: 운동후 체중:</FONT></STRONG></FONT></FONT><FONT size=3> </FONT></P>
<P><FONT size=3> </P></FONT>
<TR>
<TD>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ffa1d1> </FONT></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ffa1d1> </FONT><FONT color=#457ebe><STRONG><FONT color=#ff0099>▶ </FONT><FONT color=#ff0099>식사 </FONT></STRONG></FONT><FONT color=#ff84c3><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff0099>-</FONT> <FONT color=#ff84c3><FONT color=#f546ff>하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을</FONT> </FONT></SPAN></FONT><FONT color=#f784fe><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#f564fe>적어</FONT> <FONT color=#f546ff>주세요~^^</FONT></SPAN></FONT><FONT color=#f546ff> </FONT></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#457ebe></FONT> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><FONT color=#457ebe> </FONT><FONT color=#000000>☞07:30 단백질+우유</FONT></STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 08:15 잡곡1/2(조금더)+미역국</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 10:40 흰자2개 </STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 12:20 백미2/3,미역국1/2,오징어야채볶음,단무지무침,배추겉절이,달래무침</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 14:00 카푸치노</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 16:40 흰자2개</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 18:30 잡곡1/2,김치찌개(건더기만조금),물김치,콩장,오징어채무침,</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 20:10 설탕커피</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> 22:30 단백질+물</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG> *하루물섭취량:1.6리터이상</STRONG></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P></FONT>
<TR>
<TD> <A name="[문서의 처음]"></A>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '굴림'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <FONT color=#ff0099>▶ </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff0099>운동 </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"><FONT color=#ff0099> -</FONT> <FONT color=#f564fe>오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^</FONT></SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> </SPAN> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <STRONG>☞</STRONG></SPAN> 06:00~06:05 스트레칭</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 06:05~07:00 줄넘기-천천히2분빨리3분</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 덤벨 스쿼트(하체)-20번</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 덤벨 스티프 데드리프트(하체) - 20번</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 올포즈 글루트 레이즈(힙) - 18번</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 덤벨 킥백(삼두) -양팔 동시에 18번</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 벤트니 푸쉬업(가슴) - 15번------------------>>여기까지 서킷트레이닝 3세트</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 07:00~07:05 스트레칭</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify">----------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 20:30~20:35 스트레칭</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 20:35~21:15 버티칼 시소(하복부) - 25*3</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 라잉 글루트 리프트(힙) - 20*3</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 크런치(상복부) - 25*3 (5초버티기)</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 21:15~21:25 훌라후프(양쪽) - 10분</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 21:25~21:45 팔벌려뛰기 3분*5</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 21:45~22:00 덤벨들고 스텝퍼 15분</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 22:00~22:05 스트레칭 </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P>
<TR>
<TD>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #0000ff; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"></SPAN><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #457ebe; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <FONT color=#ff0099>▶ 주절주절...</FONT> </SPAN></P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #0000ff; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #0000ff; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> </P></SPAN>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> <STRONG>☞</STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"></SPAN> 황금기라 몸이 다르긴 다르다....</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 다욧효과 좋다는 말을 계속 봐서 인지...</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 정말 운동을 하면서두 효과를 제대로 보는거 같은 느낌이다...</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 황금기 지나고나면 몸무게를 재봐야겠다...</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 과연~~ 얼마나 될까???</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 궁금하지만 참자....</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> </P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 아침을 허겁지겁 먹었다....</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 너무 늦어서리....</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 역쉬~~ 제대로 먹어줘야하는뎅...</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 웬종일 정말 배가 고팠다....</P>
<P style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"> 아자~~~!!!!! </P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P> </P>
<!-- -->]]>
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
답글
수정
삭제
스팸처리
[우수] 다이어트 일기
01월 15일 - 사암[11]
사암
추천 0
조회 81
07.01.16 09:19
댓글 42
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
첫댓글 안녕히 주무셨어요. 문안 드립니당. ㅋㅋ 몸무게 궁금하네~ 열심히 하시는데 체중계도 알아서 하겠지요? ㅎㅎ
제발 체중계가 제맘을 알아줬음 바래여..^^
체중계가 눈치가 없음 갖다버리셈~ 울집 체중계 한 15년 되니 비위맞추고 산다는
우와
경륜이 오래된 체중계네여.. 울집 체중계 신참인데... 한참 교육을 시켜야겠넹...
우와~~역시 사람이고 물건이고 가네 연륜이 싸이면 느긋해져서 비위도 마출주 알고....
ㅎㅎ 크리스탈 언닝~ 연륜 연륜하는뎅 고게 뭐야용? 어제 보스오빠도 그카던뎅?
사암 언닝는 경륜이라카고? ㅎㅎ
경륜이란 천하를 다스린다는 의미가 있는뎅.. 천하를 오래 다스린 체중계.. 아무래두 무식이 들통난듯...ㅋ 333333333
범생은 범생을 알아본다... 넘 기분좋음..ㅋ
참~ 글쿤여/ㅋㅋ
유산소 많이 하믄 볼륨이 사라진다는뎅 잘 하셨어여. ㅍㅍ
에공
그럼 범생이 아닌갑당..
보스 볼륨이 사라진다네
우후...
요즘 좀 먹어서 그렇치 볼륨이 사라지진 않았답니다.
그 볼륨아닙니당 ㅎㅎ
운동 정말 열심히 하셨네여~저도 황금기인데~제대로 효과 보려면 열심히 해야겠져??
당근이져.. 님아 홧팅
비밀 한가지 알려드릴께요...4시 40분에 계란흰자 2개 드실때 포도주스 100ml 정도 같이 드셔주세요...포도주스가 단백질의 흡수를 도와서 아주 좋데요...그래서 저두 낮에 간식으로다가 계란 먹을때 꼭 포도주스 같이 먹어줘요...이왕 먹은 단백질 몸속에 더 잘 흡수되어야 하잖아요.
크리스탈님 넘 고마워여.. ^^ 포도즙두 괜찮겠져??? 포도즙을 사서 같이 먹어야겠네여..^^
비밀을~ ㅋㅋ
포도주스라믄 음.. 시중에 파는 그런 것도 해당되는 건가요?(이런 거에만 귀밝은;;;)
포도즙? 포도주스 100%짜리 먹으라고 하던데...포도즙도 만약 포도 100%면 괜찮고, 아니면 포도주스로 드세요...시중에서 델*트, 썬*, 콜*...뭐 이런건 포도100%로더라구요...그런거 드시면돼요.
포도즙 사버렸어여.. 포도100%라고 하든데.... 쥬스는 삼실직원들이 다 먹기 땜시롱.. 혼자 먹을라면 포도즙이 편하거덩여....^^
요런 사암 깍쟁이를 봤나~ 포도즙이야말로 백프로죵. 아닌강? 아무튼 설탕요런거 안들어간거 드셔용.
포도주스라
접수^^
오호~ 하나 구입해??
좋겠어요. 저도 곧 황금긴데 전 이렇게
생활을 할수 있을란가 걱정이네요. 어제도 운동 꼭 그거 하겠다고 예정 써놓고 결국 얼렁뚱땅 몇개 줄이고 대충 넘어갔는데.ㅠ 암튼 화이링이요.
하면 되져~~ 걱정을 왜 하남유~~ 불여귀님..ㅋ 님두 쪼메만 노력하면 몸짱 따논 당상이드만... ^^
와, 오늘도 열심히 하셨네요-
ㅋㅋ 자자~~ 열심히 분위기 타세여..^^
이상하게 반찬을 부실하게 먹은 식사는 조금 지나면 배고파요.. 밥도 많이 먹었는데... 전 오늘 점심에 묵하고 샐려드를 2접시 먹었는데 왜 지금 배고프지? 사과 한입먹으면서 댓글 답니다. ㅋㅋ
읔
.. 넘 좋아한다는.. 집에 많은데.. 사놓고두 못먹고 있네여..
우리집 사과는... 싸두기만 했더니..... 거의다 물르고 마르고... 그래도 아직 맛은 남아 있다는.. 어여 갈아먹든 깎아먹든 해야겠어요. 너무 싸두면 우리집 사과처럼 된요.
포스님,크리스탈님,사암님,성품님,여우별님 댓글다는거 저도껴주세요ㅋㅋㅋ (ㅎㅎ)
와서 끼이면 되죵.ㅎㅎ 포스님은 누굴까여? ㅋㅋ
그르게... 포스... 는 한번도 본적이 없는뎅... 혹시 보스님을 오타로 남기신듯.ㅋㅋㅋ 보스님 섭하시겠당.
얼른 분위기 타세여~~ 출발합니당.....^^
오호~~ 열동 하시는 사암님~ 보기 좋슴돵...ㅋㅋㅋ 황금기때 아~~~~~~~~~~~~주 뽕 뽑을수 있을것 같슴돵ㅋㅋㅋ
열운열식~~~~ 님두 뽕뽑잡구여.... 아자자자자자~~~!
아침을 조금 더 늘리세요~ 오늘 아주 잘하셔서 드릴 말슴이 없넨요~ 앞으로도 열심히 화이팅!!