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불안은 어디에서 오는가
수심이 가득한 사람을 볼 때마다 나는 자신에게 묻는다네. 저들이 바라는 것은 무엇일까? 만약 저들이 자신...
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인생에는 어떤 일이든 일어날 수 있다. 정확한 인과 관계로만 일이 흘러가지는 않는다. 수용하기(=받아들이기=판단하지 않기=해석하지 않기). 그냥 '그렇구나.' 하고 관찰하기. 다만 할 수 있는 일을 할 뿐.p.s.어떤 생각으로 인해 괴로울 때는(걱정, 불안 등) 다만 알아차리기(감정 관찰하기. 수용하기). 호흡에 집중하다보면 그 생각은 점차 사라진다. 이것도 지나간다.