오리브유 오일 몸에 유익한 이야기

[백산 백산]

         《오리브유 오일 몸에 유익한 이야기》

<올리브유는 날씬한 몸매>를 만들고 탄력 있고 화사한 피부를 만드는데 보탬이 된다고 해서 많은 분들의 사랑을 받고 있는 오일입니다.

여러 조리법 없이 그대로 삼키는 것만으로도 이로운 영향을 받을 수 있다. 모든 식품에

는 적절한 섭취 방법이 있듯이 올리브 역시 적절한 올리브유 먹는 법이 있습니다.

<기상 후 공복에 올리브유> 한 스푼을 먹으면 공복감을 줄이고 포만감을 느릴수있다.

사실 이러한 방법은 올리브유 먹는 법으로만 국한된 것이 아니라

코코넛 오일이나 아몬드 오일처럼 식물성 오메가-3 지방이 풍부한 기름 먹는 법으로 사용 가능하다.

<야채나 과일 샐러드>를 드실 때 드레싱을 곁들이시는 분들이 많다. 다른 드레싱보다 발사믹 식초와 올리브유를 혼합 드레싱을 이용하면 칼로리는 절반 흡수는 배로 높일 수 있다.

<발사믹 식초>는 포도즙을 숙성시켜 만든 식초로 톡 쏘는 시큼한 맛을 가진 것이 특징인데

올리브유에 더해지면 풍미가 깊어져 맛과 포만감 모두를 잡을 수 있어요.

<녹황색 채소>비타민이 풍부하게 들어있는녹황색 채소는 올리브유와 가장 궁합이 잘 맞는 식품으로 올리브유 먹는 법으로 사용할 때 흡수율을 높이고 효과 또한 상승시킵니다.

녹황색 채소는 녹색과 주황색을 모두 띠고 있는 종류인데, 지용성 비타민이 풍부한 파프리카나 당근을 먹을 때는 살짝 볶아서 이용하면. 채소 속 지용성 비타민이을

식용유 대신 올리브유를 넣어 음식을 만들면 맛과 향이 더 좋아지고 칼로리도 낮출 수 있답니다.

<조리시간>단 올리브유는 식용유와 비교했을 때 발열점이 낮아 빠르게 온도가 올라가 타거나 독소가 생성되기 쉬우니 조리를 하실 때는 최대한 짧은 시간 안에 조리하시기 바랍니다.

<올리브유는 날씬한 몸매>를 만들고 탄력 있고 화사한 피부를 만드는데 보탬이 된다고 해서 많은 분들의 사랑을 받고 있는 오일입니다.

여러 조리법 없이 그대로 삼키는 것만으로도 이로운 영향을 받을 수 있다. 모든 식품에

는 적절한 섭취 방법이 있듯이 올리브 역시 적절한 올리브유 먹는 법이 있습니다.

<기상 후 공복에 올리브유> 한 스푼을 먹으면 공복감을 줄이고 포만감을 느릴수있다.

사실 이러한 방법은 올리브유 먹는 법으로만 국한된 것이 아니라

코코넛 오일이나 아몬드 오일처럼 식물성 오메가-3 지방이 풍부한 기름 먹는 법으로 사용 가능하다.

<야채나 과일 샐러드>를 드실 때 드레싱을 곁들이시는 분들이 많다. 다른 드레싱보다 발사믹 식초와 올리브유를 혼합 드레싱을 이용하면 칼로리는 절반 흡수는 배로 높일 수 있다.

<발사믹 식초>는 포도즙을 숙성시켜 만든 식초로 톡 쏘는 시큼한 맛을 가진 것이 특징인데

올리브유에 더해지면 풍미가 깊어져 맛과 포만감 모두를 잡을 수 있어요.

<녹황색 채소>비타민이 풍부하게 들어있는녹황색 채소는 올리브유와 가장 궁합이 잘 맞는 식품으로 올리브유 먹는 법으로 사용할 때 흡수율을 높이고 효과 또한 상승시킵니다.

녹황색 채소는 녹색과 주황색을 모두 띠고 있는 종류인데, 지용성 비타민이 풍부한 파프리카나 당근을 먹을 때는 살짝 볶아서 이용하면. 채소 속 지용성 비타민이을

식용유 대신 올리브유를 넣어 음식을 만들면 맛과 향이 더 좋아지고 칼로리도 낮출 수 있답니다.

<조리시간>단 올리브유는 식용유와 비교했을 때 발열점이 낮아 빠르게 온도가 올라가 타거나 독소가 생성되기 쉬우니 조리를 하실 때는 최대한 짧은 시간 안에 조리하시기 바랍니다.

<올리브유는 날씬한 몸매>를 만들고 탄력 있고 화사한 피부를 만드는데 보탬이 된다고 해서 많은 분들의 사랑을 받고 있는 오일입니다.

여러 조리법 없이 그대로 삼키는 것만으로도 이로운 영향을 받을 수 있다. 모든 식품에

는 적절한 섭취 방법이 있듯이 올리브 역시 적절한 올리브유 먹는 법이 있습니다.

<기상 후 공복에 올리브유> 한 스푼을 먹으면 공복감을 줄이고 포만감을 느릴수있다.

사실 이러한 방법은 올리브유 먹는 법으로만 국한된 것이 아니라

코코넛 오일이나 아몬드 오일처럼 식물성 오메가-3 지방이 풍부한 기름 먹는 법으로 사용 가능하다.

<야채나 과일 샐러드>를 드실 때 드레싱을 곁들이시는 분들이 많다. 다른 드레싱보다 발사믹 식초와 올리브유를 혼합 드레싱을 이용하면 칼로리는 절반 흡수는 배로 높일 수 있다.

<발사믹 식초>는 포도즙을 숙성시켜 만든 식초로 톡 쏘는 시큼한 맛을 가진 것이 특징인데

올리브유에 더해지면 풍미가 깊어져 맛과 포만감 모두를 잡을 수 있어요.

<녹황색 채소>비타민이 풍부하게 들어있는녹황색 채소는 올리브유와 가장 궁합이 잘 맞는 식품으로 올리브유 먹는 법으로 사용할 때 흡수율을 높이고 효과 또한 상승시킵니다.

녹황색 채소는 녹색과 주황색을 모두 띠고 있는 종류인데, 지용성 비타민이 풍부한 파프리카나 당근을 먹을 때는 살짝 볶아서 이용하면. 채소 속 지용성 비타민이을

식용유 대신 올리브유를 넣어 음식을 만들면 맛과 향이 더 좋아지고 칼로리도 낮출 수 있답니다.

<조리시간>단 올리브유는 식용유와 비교했을 때 발열점이 낮아 빠르게 온도가 올라가 타거나 독소가 생성되기 쉬우니 조리를 하실 때는 최대한 짧은 시간 안에 조리하시기 바랍니다.

<올리브유는 날씬한 몸매>를 만들고 탄력 있고 화사한 피부를 만드는데 보탬이 된다고 해서 많은 분들의 사랑을 받고 있는 오일입니다.

여러 조리법 없이 그대로 삼키는 것만으로도 이로운 영향을 받을 수 있다. 모든 식품에

는 적절한 섭취 방법이 있듯이 올리브 역시 적절한 올리브유 먹는 법이 있습니다.

<기상 후 공복에 올리브유> 한 스푼을 먹으면 공복감을 줄이고 포만감을 느릴수있다.

사실 이러한 방법은 올리브유 먹는 법으로만 국한된 것이 아니라

코코넛 오일이나 아몬드 오일처럼 식물성 오메가-3 지방이 풍부한 기름 먹는 법으로 사용 가능하다.

<야채나 과일 샐러드>를 드실 때 드레싱을 곁들이시는 분들이 많다. 다른 드레싱보다 발사믹 식초와 올리브유를 혼합 드레싱을 이용하면 칼로리는 절반 흡수는 배로 높일 수 있다.

<발사믹 식초>는 포도즙을 숙성시켜 만든 식초로 톡 쏘는 시큼한 맛을 가진 것이 특징인데

올리브유에 더해지면 풍미가 깊어져 맛과 포만감 모두를 잡을 수 있어요.

<녹황색 채소>비타민이 풍부하게 들어있는녹황색 채소는 올리브유와 가장 궁합이 잘 맞는 식품으로 올리브유 먹는 법으로 사용할 때 흡수율을 높이고 효과 또한 상승시킵니다.

녹황색 채소는 녹색과 주황색을 모두 띠고 있는 종류인데, 지용성 비타민이 풍부한 파프리카나 당근을 먹을 때는 살짝 볶아서 이용하면. 채소 속 지용성 비타민이을

식용유 대신 올리브유를 넣어 음식을 만들면 맛과 향이 더 좋아지고 칼로리도 낮출 수 있답니다.

<조리시간>단 올리브유는 식용유와 비교했을 때 발열점이 낮아 빠르게 온도가 올라가 타거나 독소가 생성되기 쉬우니 조리를 하실 때는 최대한 짧은 시간 안에 조리하시기 바랍니다.

[신데렐라]

감사 드립니다

정성껏 차려진
수육 한 점에
웃음꽃이 피고
짠~ 하는
건배주에
애정이 돈돈해지니
이 어찌
월레회의 밤이
아름답지 아니한가~
또 어케
한달을 기다리죠~ ㅎ

백산님
항상 고맙게 생각하는데
어제 그렇게
귀한 걸음 해 주셔서
진심으로 감사드립니다
좋은자리
함께 할 수 있어서
즐거웠습니다^^

산드림 총무 드립니다