(고도원의 아침편지)
- 계절성 정동장애 -
계절이 바뀔 때마다
정서적 혼란을 경험하며 우울해진다면
'계절성 정동장애'를 의심해야 한다.
이 병의 환자는
83%가 여자지만 어린이도 걸리기 쉽다.
겨울에 햇볕이 절대적으로 부족한 북유럽 등에서
많이 나타나는 우울증의 하나다.
햇빛이 부족하면
에너지가 부족해지고 슬픔, 과식, 과수면을 일으키는
생화학적 반응을 유도한다.
- 김수병의《마음의 발견, 영혼을 탐험하는 마음의 과학》중에서 -
계절이 바뀌면
사람의 몸도 정서도 바뀝니다.
이때 조심할 것은
이 변화가 우울증으로 이어지지 않도록 하는 것입니다.
햇빛은 태양에서 오지만
마음에도 햇빛이 있습니다.
그 빛을 피해 마음의 그늘에 숨으면
몸도 우울해져 '계절성 정동장애'가 오겠지요.
내 마음의 햇빛만으로도
충분합니다.
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(오늘의 명언 한 마디)
만약,
지금 이 일이 당신에게 기회라면
당신의 모든 것을 바쳐야만 한다.
기회는
좀처럼 찾아오지 않는다.
- 김용삼 -
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Frmail.korea.kr%2Fdownload3%3Ffilename%3D35067f539a99505d33147aa6088dca16f4b9bb7c1143ac9d8ade87d3687e903d147c96b5dbfc3dcdadfb56024a21c1581e0a535ff1126afd728f9eb06cd4250c5acb63e2f5a44e0b328fbe3ae5a3af434cde4a781b19d0e6d43a566ff549c5c7c299db58646a58a9c19da8c7c8e6b8f5009088c7ddb498ba506a307a0af364a4d59723e2c4e916f895f1c04789c663f4)
(자장면 배달원 멀구)
50층 아파트 꼭대기 층에 사는 사람이
자장면을 배달해 달라고 했다.
멀구가
힘들여 철가방을 들고 달려갔더니
엘리베이터가 고장 난 게 아닌가.
그래서
멀구는.....
1층에서 자장면을 먹고
자신의 돈으로 채워 넣었다.
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(색깔 있는 만두 만들기)
만두는
보통 흰색만을 생각하는데
가끔 색깔 있는 만두를 만들어
분위기를 바꿔보는 것도 좋을 것이다.
고추, 당근, 시금치 등으로
빨강, 노랑, 파랑색의 만두를 만드는데,
그 요령은 이러한 야채를 곱게 갈아
밀가루와 반죽할 때 섞으면 되고
속 양념은 평소와 같이 만들면 된다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Frmail.korea.kr%2Fdownload3%3Ffilename%3D35067f539a99505d33147aa6088dca16f4b9bb7c1143ac9d8ade87d3687e903d147c96b5dbfc3dcdadfb56024a21c158c4980b0926950475b56e0a9597bd60baaaed0ae22260eff7a9bf03b436a239d4e95c21d52644341b53b022d9084218491985282c57f4a944bce1d0f9fa4bd65f8c7f2f666ac1758005340981efbec6a72604983382c0e7d94cfda5ee2424336c)
(좋은 생각 / 거북이가 알려주는 삶의 지혜)
동물들의 가장 큰 삶의 목표는
생명을 유지하는 데 있다.
삶의 질을 따진다면
좀 더 먹이를 쉽게 구하고
편하게 지낼 수 있느냐 하는 정도다.
복잡하게 얽혀 있는 인간의 삶에 비하면
단순하기 그지없다.
그러나
어려운 환경 속에서
그들이 살아가는 방식을 살펴보면
고도의 두뇌활동을 가진 인간들이
배워야 할 점이 많은 것 같다.
특히,
요즈음 같이 어려운 시기에는
거북을 보면서 그러한 생각이 더 자주 든다.
- 서울대 수의학과 교수 신남식 님 -
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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!
오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.
그럼......
꾸벅
첫댓글 말처럼 계절이 봄으로 왔다지만 마음은 아직도 겨울인것 같네요...
거북처럼 느리지만 안전한 삶을 찾아서 가야겠어요 ......! ^*^
고운글에 감사 드립니다.^*^