<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-origin-width="480" data-origin-height="230"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 볼터치가 잘 어울리는 남자<br><br></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">하이 헬로 방가루~~!~!~!!!</span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">나 김여시 변비 인생 3n년</span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">3살때 변비가 너무 심해서 애가 너무 우니까 엄마가 성냥개비로 똥꼬 후벼파줬을 정도로 본투비 변비인간임.</span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">물을 줜나 먹어줘도 소용 없고 유산균 좋다는 거 매일 챙겨먹어도 소용 없었음. 그런데 어느 날 다이어트 목적으로 보던 유튜브에서 간편하게 끼니 챙기는 주스가 올라왔는데 그걸 먹고 매일 쾌변하는 사람 됨.</span></p><p> </p><blockquote data-ke-style="style1">변비 탈출 주스 레시피<br><br><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">비트 30g 당근 60g 양배추 60g 키위 반개</span><br><br><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">이 모든 재료를 익혀서(매우 중요) 갈아서 마시면 됩니다. 생채소에는 식물이 스스로 보호하기 위해 렉틴이라는 독성 물질이 포함돼있어. 그 렉틴은 유익균의 성장을 막거나 영양소의 흡수를 방해해 정상적인 대사과정을 막는다고 해. 장내에서 항원으로 작용해 면역 반응이나 염증 반응을 일으킨다고 함.</span><br><br><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">한마디로 장 건강에 안 좋아!</span><br><br><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">그런 렉틴은 100도 이상에서 10분 이상 가열하면 비활성화 된다고 해. 물이 끓는 시간도 있으니 넉넉히 30분 정도 익혀주면 걱정 없이 섭취해도 됨!</span><br><br></blockquote><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/63a8bee2657e8336f30b094a600bfbec9a57dbe5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/63a8bee2657e8336f30b094a600bfbec9a57dbe5" data-origin-width="3024" data-origin-height="3780"></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">대충 이런 비주얼입니다. 들어가는 채소는 취향에 따라 바꿔줘도 무관함. 십자화과 채소로 선택해주면 좋아.</span><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/f474b84d93703f028a7fb0d83d0f8bbbaa5b1cfc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/f474b84d93703f028a7fb0d83d0f8bbbaa5b1cfc" data-origin-width="1170" data-origin-height="1311"></div><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">십자화과 채소의 효능</span></span><span data-ke-size="size26"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><b><br></b></span></span><span data-ke-size="size26"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><b>항암 효과, 위장과 혈관 건강 보호, 피부 및 배변 활동에 도움</b></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">참고로 나는 점심 챙겨 먹는 게 너무 귀찮아서 점심 대용으로 먹고 있고 단백질 보충을 위해서 밀웜(벌레 그거 맞음ㅇㅇ)파우더 15g이랑 지방 보충을 위해서 MCT오일 10g 넣어서 같이 먹고 있어 ㅎㅎ 생각보다 든든하다. 물은 한컵반~두컵 정도 넣고 있는데 한컵반 넣으면 많이 걸쭉함.</span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">그리고 장 건강이 좋아지면 전반적인 건강이 올라가고 정신 건강에도 아주 좋습니다. 다들 츄라이 츄라이~~!</span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">그럼 행복한 배변 활동을 이어가길 바라며</span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"><br></span></span><span data-ke-size="size16"><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">이만 안녕~~!</span></span></p><p style="text-align: center;"> </p>
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이렇대!ㅎㅎ
@볼터치가 잘 어울리는 남자 아아 고마웡 ㅠㅠ 직접 찾아봐주고!!!!
회사에서 먹을거라 갈진못하고 얼려놓고 해동해서먹어야겟당ㅎㅎㅎㅎ
@유재석. 하나만 더물어봐도될까 비트랑 키위껍질 같이 갈아서먹어??
@유재석. 응!ㅎㅎ대신 키위는 껍질에 털 제거해서 먹어 ㅎㅎ 수세미로 슥슥 문지르면서 씻으면 제거되더라 ㅎㅎ
@볼터치가 잘 어울리는 남자 아 우왕 고마워~!!! 나도 오늘부터 먹으려구 !! 제발 변비탈출했으면좋겠다ㅠ