다섯 친구들의 배드민턴 이야기 레슨 ( 벽치기 연습 )

옆면 <iframe id="CqIxzEBilwA$" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/CqIxzEBilwA$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8d7faa20f30bbb801c1aa23732cd1985f383362ab11e6b4f1c4b981298d68f2ebc0e82132f3edc8c0dbde4b7aa1667cdae3e9c96478d68f31b28c5c8" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>  뒤 <iframe id="AWnjqoz2My8$" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/AWnjqoz2My8$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_db5f0f7c971211b8e23078f394a190ed8a1d88941ae78e5db1dc652f5b59e70ef3fc36d2010e2c9e420d4410a9c36887de576434bdf333de91aee393" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>   많은 선수들이 하는 수비 운동이죠 ... 벽치기 ...ㅋ 아 벽보니까 옛날생각 많이 나더라구요 ... 저 벽을 치면서 ...실수 할때마다 눈치를 보던 ...ㅡ.ㅡ+ㅋ 벽치기를 하면 그립 전환에 좋습니다 ...^ ^; 벽치기를 할때는 자세는 오른발을 앞쪽으로 한발.또는 반 발자국 앞으로 내놓은 상태에서 벽치기를 합니다 ... 셔틀을 앞쪽에서 치기 위함이죠 ... 수비는 앞쪽이 아닌 뒷쪽에서 공을 치게 되면 힘을 다받지 않기 때문에 강한 스트로크를 구사 할수 없습니다 ... 그래서 뒷쪽에서 받으면 ...네트 앞에 살짝 넣기는 컷트 밖에 할수가 없습니다 ... 벽치기 할때는 수비할때는 그립을 꽉~쥐지 않는것이 포인트 입니다 ... 그립을 꽉~ 쥐게되면  손과라켓의 그립이 마찰이 많아져 그립이 좌.우로  돌아가지 않게 됩니다 !! 그래서 그립을 잡았을때 ... 손가락 하나가 들어갈만큼의 강도로 그립을 잡아 줘야 빠른 그립 전환을 할수 있게 됩니다 ...^ ^   처음 동영상 처럼부터 좌.우가 힘들다면 ... 밑에 동영상 처럼 한번 해보세요 ...   포핸드 <iframe id="BgSEKYKZjtk$" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/BgSEKYKZjtk$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_6ce993fdf44d761aa1ce2d626ea12815a596661cd714c259d66f0d5a13d4e4ad92f40ec80bd19d918e4ba68d64e9afcf114e1167b347a796f2f19e46" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>   백핸드 <iframe id="Kxh97DcsdMI$" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/Kxh97DcsdMI$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_cdde028ef1be46adc3cb455de8f443bc5cec3e11ee099e2590d4a8812ad0726c7ddf821db851cb905c9611344496d0c22b8c198bc297e0deaa3d0376" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>   포핸드.백핸드 한군데씩 나눠서 해보세요 ... 그리고나서 숙달이 되었다면 ... 양쪽 좌.우 로 해보세요 ... 처음할때는 3개하다 걸리고 .. 4개하다 걸리고 할거에요 ...^ ^ 다 처음부터 잘할수 없어요 ... 저도 처음에는 그렇게 시작했습니다 ... 오늘 3개하다 걸리면 ...다음날은 5개 하다 걸리면 성공 한겁니다 ...^ ^ 근데 시작을 하면 최소 10일은 해야 몸에 익히게 되고 .. 한달은 해야 효과를 봅니다 ... 저 중학교때는 코치님이 쉬는시간에  벽치기를 1000개씩 시켰습니다 ... 매일 매일 ... 그때는 시켜서  혼나지 않으려고 했는데 ... 어느날 부터 좌.우 로 돌아가면서 5번 이상을 친거에요 ... 그때부터 되더라구요 ...수비가 ...^ ^ 연습하다 ...어느순간 짠~ 하고 됩니다 ...  의심하지 마시고 벽에 페인칠 벗겨 질때까지 .. 아니 벽이 갈라질때 까지 연습 해보세요 ...^ ^ v   <A href="http://cafe.daum.net/kjsmbl">http://cafe.daum.net/kjsmbl</A> ( 다섯 친구들의 배드민턴 이야기 )