건강한 여름 나기를 위해서 이 ♡순 어르신과 무더위를 슬기롭게 대처하기위한 방법에 관련하여 살펴보았습니다.
1. 가급적 낮시간에는 야외활동자제하기(외출시 챙이 넓은 모자 양산. 가벼운 옷차림. 물병 휴대하기)
2. 물 자주 마시고 카페인 들어간 음료나 주류 자제하기
3. 냉방기 사용 시 실내 적정 온도는 26도에서 28도 유지하고 일정한 시간마다 환기하기
4. 냉방되지 않는 실내에서는 커튼을 쳐서 햇볕 가리고 맞바람 불도록 환기하기.
※ 몸에 이상을 느끼게 되면(현기증,메스꺼움,두통,근육경련) 시원한 곳 또는 에어컨 있는 곳으로 이동한다. 물을 천천히 마셔서 수분 보충한다. 옷을 느슨하게 하고 부채나 선풍기등으로 몸을 식힌다. 119에 즉시 신고하여 도움을 받는다