<![CDATA[
<div><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2730593653A1324210" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="로고-수정본.png" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2730593653A1324210117E" id="A_2730593653A1324210117E"/><br></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">출처: 울지말고일어나빰빠밤</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b>여시들안녕?</b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231AB64653D9A5400F" class="txc-image" actualwidth="278" hspace="1" vspace="1" border="0" width="278" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_110753993.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_231AB64653D9A5400F6303"/><b style="line-height: 21.333332061767578px; font-size:10pt; background-color: transparent;"></b></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">오늘은 7월31일</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">내가 에트에 간증글가져오기로 한 날</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">간증글 찔 정도로는 살 안 빠짐</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">-5kg정도만 빠짐</span></strong></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b>아무도 내가 글 안찐 줄 모르겠지만</b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b>나혼자 끄응끄응ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b>닉첸하기 싫고 살은 빠진건 안보이고</b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b></b><br></span></font></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2142A84053D9A5710C" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_110754315.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2142A84053D9A5710C13EA"/></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: center;"><b style="line-height: 21.333332061767578px; font-size:10pt; background-color: transparent;">그래서 가져왔다</b><br></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b>내 다이어트 식단</b></span></font></p><p style="text-align: center;"><font size="2"><span style="line-height: 21.333332061767578px;"><b>순서가 뒤죽박죽</b></span></font></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2138383953D998410E" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095743408.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2138383953D998410E859C"/></p><p style="text-align: center;">17일차 아침(이때 참 열심히 했는데....ㅎ)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>블루베리 </b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; background-color: transparent;"><b>홈메이드 요거트3</b></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">블루베리 사라 두번사라</p><p style="text-align: center;">냉동 블루베리 여름식단에 짱짱맨</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213A233953D998410B" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095743521.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_213A233953D998410BA267"/></p><p style="text-align: center;">(보상데이 후) 다시 시작하는 29일</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>상추</b></p><p style="text-align: center;"><b>두부</b></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살</b></p><p style="text-align: center;"><b>오리엔탈드레싱1</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213A2F3953D998430B" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095745193.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_213A2F3953D998430B9D75"/></p><p style="text-align: center;">덴마크식단</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>구운계란2개</b></p><p style="text-align: center;"><b>자몽</b></p><p style="text-align: center;"><b>상추 </b></p><p style="text-align: center;"><b>두부</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241FA53953D9984333" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095745487.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_241FA53953D9984333B5D0"/></p><p style="text-align: center;">덴마크</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>상추+양상추</b></p><p style="text-align: center;"><b>두부</b></p><p style="text-align: center;"><b>소고기</b></p><p style="text-align: center;"><b>오리엔탈드레싱1</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253BE83953D9986809" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095745722.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_253BE83953D9986809A92C"/></p><p style="text-align: center;">덴마크(지랄을했었넼ㅋㅋㅋㅋ)</p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>자몽</b></p><p style="text-align: center;"><b>상추+양상추</b></p><p style="text-align: center;"><b>두부 </b></p><p style="text-align: center;"><b>오렌탈드레싱1</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2632DF3653D9986926" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095745988.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2632DF3653D9986926063B"/></p><p style="text-align: center;">41일 저녁 덴마크</p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>시금치샌드위치</b></p><p style="text-align: center;"><b>자몽+블루베리+저지방우유</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272C7A3653D9986929" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095729885.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_272C7A3653D998692994E2"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">퍽퍽한 닭가슴살의 단면이야 </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252F0C3653D9986929" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095730721.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_252F0C3653D99869295DA9"/></p><p style="text-align: center;">43일차 점심</p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>바나나2개</b></p><p style="text-align: center;"><b>미니참외2개</b></p><p style="text-align: center;"><b>키위2개</b></p><p style="text-align: center;"><b>오이고추</b></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살소세지</b></p><p style="text-align: center;"><b>당근 오이</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242E263653D9986C2A" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095735062.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_242E263653D9986C2A0BA8"/></p><p style="text-align: center;">과일 먹고 싶으니까 한번 더</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2655B53553D9986C2B" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095736685.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2655B53553D9986C2B4200"/></p><p style="text-align: center;">45일차 점심</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>자몽</b></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살</b></p><p style="text-align: center;"><b>상추</b></p><p style="text-align: center;"><b>오이 당근 </b></p><p style="text-align: center;"><b>파프리카</b></p><p style="text-align: center;"><b>키위</b></p><p style="text-align: center;"><b>두부</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27512E3553D9986D30" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095737361.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27512E3553D9986D30672A"/></p><p style="text-align: center;">49일 저녁</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>양상추+새싹들</b></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살 양념캔 1/2</b></p><p style="text-align: center;"><b>두부 방울토마토</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/214BCA3553D9986E36" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095738653.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_214BCA3553D9986E360ADE"/></p><p style="text-align: center;">57일차</p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>새송이 버섯 크림 파스타 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; background-color: transparent;">(콧멍)</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">다이어트가 장기전으로 들어가니까</p><p style="text-align: center;">지쳐서 날짜도 안박음</p><p style="text-align: center;">그리고 이때 한달동안 폭식과 초절식의 반복!!!!!!!!!1111</p><p style="text-align: center;">나년...........쳐맞아야함</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22488F3853D9A8C709" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_110611575.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_22488F3853D9A8C709FCF2"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2507404453D99B7635" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095433276.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2507404453D99B7635360A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>상추</b></p><p style="text-align: center;"><b>양파</b></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살 </b></p><p style="text-align: center;"><b>카레한스푼</b></p><p style="text-align: center;"><b>+</b></p><p style="text-align: center;"><b>홈메이드 통밀베이글</b></p><p style="text-align: center;"><b>계란후라이(전자레인지)</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;">후라이 대박이지!!!!! </p><p style="text-align: center;">기름없이 팬으로 굽기 완전 힘들었는데 방법은</p><p style="text-align: center;"><b>계란을 앞 접시 같은 동그란 접시에 풀어서</b></p><p style="text-align: center;"><b>접시위에 랩씌우고 </b></p><p style="text-align: center;"><b>구멍좀두개내고</b></p><p style="text-align: center;"><b>전자레인지에 30초-40초 돌리면 끝!!!!!</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2308644453D99B7C34" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095504492.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2308644453D99B7C34EF0F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살 돈부리(콧멍)</b></p><p style="text-align: center;">슬라이드치즈1장</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2607CF4453D99BA235" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095508865.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2607CF4453D99BA2354112"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살돈부리(콧멍)</b></p><p style="text-align: center;"><b>멸치볶음+<span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; background-color: transparent;">마늘</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">다이어트하는 여시들 꼭해먹어라진짜</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/256D844553D99BA632" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095512368.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_256D844553D99BA632891D"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>수제 통밀베이글</b></p><p style="text-align: center;"><b>수제 크림치즈</b></p><p style="text-align: center;"><b>고구마한개</b></p><p style="text-align: center;"><b>바나나+브로콜리+저지방우유</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277AFE4553D99BAA20" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095533374.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_277AFE4553D99BAA2022F4"/></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>새송이버섯크림파스타</b></p><p style="text-align: center;"><b>슬라이트치즈2장</b></p><p style="text-align: center;">(이라믄안되는데....한장만해여시들은)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2775124553D99BAC28" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095542896.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2775124553D99BAC28FBAA"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살두부스테이크(콧멍)</b></p><p style="text-align: center;"><b>시금치바나나스무디(콧멍)</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/210CC14553D99BAE06" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095744546.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_210CC14553D99BAE06C3F6"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>시금치샌드위치 (콧멍)</b></p><p style="text-align: center;">이거존맛 추천bbbbb</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2569084653D99F4238" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_103749287.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2569084653D99F4238E6D9"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>감자쪄서</b></p><p style="text-align: center;"><b>슬라이드치즈올려먹었어</b></p><p style="text-align: center;"><b>맛있었어</b></p><p style="text-align: center;"><b></b></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250B824653D99F430C" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_103749492.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_250B824653D99F430CF313"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>홈메이드 요거트(콧멍)</b></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2262733C53D99FA33C" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_103502155.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2262733C53D99FA33C396C"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267D443C53D99FA51D" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_103455187.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_267D443C53D99FA51DFCA3"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>내가만든</b></p><p style="text-align: center;"><b>통밀베이글+크림치즈(콧멍)</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b></b><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2319464653D9A59D14" class="txc-image" actualwidth="537" hspace="1" vspace="1" border="0" width="537" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_110620068.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_2319464653D9A59D14499D"/></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b></b><br></p><p style="text-align: center;">마지막!!!!!!!!!!!!!!! 갈아마신것들모음</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b></b></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2362143A53D99FF518" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095454263.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2362143A53D99FF518DFC4"/></p><p style="text-align: center;"><b>단호박1/8 </b></p><p style="text-align: center;"><b>바나나1개</b></p><p style="text-align: center;"><b>무지방우유</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b></b></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235EF23A53D99FF71B" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095459989.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_235EF23A53D99FF71B0E26"/></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>시금치</b></p><p style="text-align: center;"><b>바나나1개</b></p><p style="text-align: center;"><b>사과1/2개</b></p><p style="text-align: center;"><b>무지방</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>시금치를 엄청 많이 먹지 않는 이상은 몸에 괜찮다고 하네요ㅎㅎ</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b></b></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275DF83A53D99FFE1A" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_095513955.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_275DF83A53D99FFE1A8D75"/></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>브로콜리</b></p><p style="text-align: center;"><b>바나나</b></p><p style="text-align: center;"><b>무지방</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;">우리집 냉장고에 항상 있는것</p><p style="text-align: center;"><b>바나나(냉동실에 얼려놓으면 편해)</b></p><p style="text-align: center;"><b>냉동 블루베리</b></p><p style="text-align: center;"><b>닭가슴살</b></p><p style="text-align: center;"><b>상추</b></p><p style="text-align: center;"><b>양파</b></p><p style="text-align: center;"><b>브로콜리</b></p><p style="text-align: center;"><b>저지방or무지방우유</b></p><p style="text-align: center;"><b>오이/당근</b></p><p style="text-align: center;"><b>단호박/고구마</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>여시들아</b><b style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; background-color: transparent;"> 식단을 기록해</b></p><p style="text-align: center;">많은 다이어트 성공한 여시들이 식단기록하라는데 이유가 있어</p><p style="text-align: center;">자신이 먹는 걸 세세하게 잘 기록해봐</p><p style="text-align: center;">내가 뭘 먹어서 살이찌는지</p><p style="text-align: center;">왜 살이 안빠지는지 알 수 있을꺼야</p><p style="text-align: center;">나 같은 경우에는 인스타에다가 식단일기써</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>자문자답</b></p><p style="text-align: center;"><b></b><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2745893553D9A82D18" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_110610496.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_2745893553D9A82D18D0F2"/></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>1. 살 얼마나 빠졌어?</b></p><p style="text-align: center;">식단은 4월부터시작했어</p><p style="text-align: center;">이런식으로 먹은지 1달반?만에 -10kg빠졌고</p><p style="text-align: center;">뺴고 다시 쳐먹어서 5kg찌곸ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">지금은 다시 찐거 빠지고 빼고있는 상태야</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>2. 보상데이 없이 계속이렇게 먹었어?</b></p><p style="text-align: center;">하루에 두끼만 먹어</p><p style="text-align: center;">(점심 저녁 둘 중에 하나는 못먹어)</p><p style="text-align: center;">그래서 두끼를 저렇게 챙겨먹어</p><p style="text-align: center;">보상데이를 일주일에 한번정도?</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>2. 닭가슴살어디꺼먹니?</b></p><p style="text-align: center;">기본 - 세진닭가슴살</p><p style="text-align: center;">소세지 - 아임닭 닭가슴살소지(매콤맛)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><b>4. 식비얼마나들었어?</b></p><p style="text-align: center;">내가 돈 계산에 약해....식비모르겠지만</p><p style="text-align: center;">거의 한달에 15-20정도 들었던거 같아</p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>5. 사진정보</b></p><p style="text-align: center;">G2</p><p style="text-align: center;">꾸미기 - piclab</p><p style="text-align: center;">보정 - 인스타</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>6. 운동은</b></p><p style="text-align: center;">에트...에 글찐거</p><p style="text-align: center;">한달 더 열심히 하고 진짜 간증글 가져오고싶닿ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2648C74253D9A68F33" class="txc-image" actualwidth="408" hspace="1" vspace="1" border="0" width="408" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_111354154.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2648C74253D9A68F334BA0"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245BAF4253D9A68F17" class="txc-image" actualwidth="410" hspace="1" vspace="1" border="0" width="410" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_111354068.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_245BAF4253D9A68F170FF8"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2169EE4253D9A69003" class="txc-image" actualwidth="275" hspace="1" vspace="1" border="0" width="275" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_111353841.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_2169EE4253D9A69003B329"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">글쓰는거힘들구나</p><p style="text-align: center;">막상 쓰니까 엉망진창이야</p><p style="text-align: center;">하고 싶은 말은 많은데</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">★내가 하고싶은말★</p><p style="text-align: center;">1. 다이어트는 진짜힘든거 같아</p><p style="text-align: center;">2. 그래도 우리는 해야해</p><p style="text-align: center;">3. 콧멍에 많은 다이어트 레시피를 활용하자</p><p style="text-align: center;">4. 식이는 생각보다 어렵지 않다</p><p style="text-align: center;"><b>5. 다이어트 식단에 재미를 붙여라★☆★☆★☆★☆</b></p><p style="text-align: center;">나처럼사진을 찍는거라던지</p><p style="text-align: center;">레시피를 창조하느거라던지</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">한명의 여시에게라도 도움이 됐길 바라면서</p><p style="text-align: center;">문제있으면 일주일 굶은</p><p style="text-align: center;">문제없으면 이번주 맛있는거 먹을꺼야</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2744633853D9A8110E" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140731_110614739.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_2744633853D9A8110E4039"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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레시피🍛🍴
다이어트식단(feat.4개월-10kg)
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아겁나맛일겟다ㅠㅠㅜㅜㅜ아배고파..ㅠㅠㅠ너무배거픈데ㅡ자야겟지
와.. 여시 짱이다. 자취중인데. 식사는 늘 어려워. ㅠㅠ 여시 먹는거 보고 따라서 흉내라도 내봐야겠다.
와 예쁘게 만들어 먹었다ㅠㅠ 여시식단참고할게!!! 고마워 ㅎㅎㅎㅎㅎ
내가 너무 욕심냈나ㅠㅠ 나 탄단지 골고루 양은 적당히. 건강하게 뺄려고 일주일 이상 먹었는데 너무 변화가 없어서 속상했음.. ㅠㅠㅠㅠ
와진짜 괜찮은 다욧식단 많다 언니야 고마우이!!!!!!!!!!!!
우와 진짜 좋당 ㅜㅜㅜㅜ 나도 이제 시작인데 저렇게 해서 먹어야게따 ㅜㅜ
아진짜 여시처럼 사진찍으면서 즐기면서 먹어야하나봄나진자 식단짤때마다ㅣ 개스트레스였는데ㅠㅠㅠ
여시고마워!!! 나 이제 빡세게 다이어트 시작할생각이었는데 식단 많이 도움받아가~~^3^♡
언니 고맙다능 다이어트 진짜 제대로 해야징1!! 스크랩해갈게용 고마워~!!!!
[ 다이어트 식단 ] 고마워!! 나도 할꾸야 다요트 ㅠㅠ
언니 대단하다ㅠㅠ
이쁘게잘해먹었다ㅜㅜ
언니고마워 내일부터 언니 식단 따라해보려고!!성공해서 언니처럼 뺄꺼야!
맛잇어 보인당!!ㅜㅜ
우와 다이어트 식단이 이렇게 먹음직스럽고 예뻐보이는건 처음이야 ! 나도 해봐야겠다 덴마크 2주 식단 !! >< 고마워 !!
(다이어트식단) 우왕 진짜 이쁘게 먹는다ㅠㅠㅠㅠ고마어
다이어트하는데 진짜 고마어ㅜㅠㅠ
(식단) 다이어트 중인데 참고할게 !
닭가슴살 돈부리 레시피 알려줄 수 있어요? 검색해두 안나와ㅠㅠㅠㅠㅠ