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<xBODY oncontextmenu='return false;' style='FONT-SIZE: 10pt; BACKGROUND-IMAGE: none; FONT-FAMILY: 굴림' leftMargin=11 topMargin=11><P>
<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE>
안녕하세요,</P>
<P> </P>
<P>궁금한 점이 있어서 또 문의 드려요,,</P>
<P> </P>
<P>스텝퍼를 구입하기전에는 러닝머신을 중심으로 운동을 했는데</P>
<P> </P>
<P>스텝퍼를 구입하고 시간을 약간 바꾸었어요</P>
<P> </P>
<P>생각보다 스텝퍼가 힘들고 땀도 많이 나고 재미도 있더라구요</P>
<P> </P>
<P>스텝퍼20분 러닝머신30분-다시 스텝퍼10분 이런식으로 유산소를 하는데,,</P>
<P> </P>
<P>괜찮겟죠??</P>
<P> </P>
<P>스텝퍼와 러닝머신의 효과는 어떤것이 더 큰가요???</P></xBODY>
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스텝퍼와 러닝머신의 효과의 비교 궁금해요???^^
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첫댓글 스텝퍼와 러닝머신... 둘 다 힘들게 운동 할 수 있는 장비입니다. 님께서 어떻게 운동을 하는가? 이것이 둘 중에 어떤것이 더 고강도의 운동을 가능하게 만드는가의 차이이지.. 어떤것이 더 효과가 좋은가? 라는 질문은 님이 항상 하던대로 운동에 변화를 주지 않는다는 이야기로 들리네요..
운동에는 계속적인 변화를 주어야 합니다. 그런점에서 근력운동을 해 주셔야 하구요~ 지금 하시고 계신 스테퍼와 런닝머신 꾸준히 해주실때.. 님이 원하는 운동효과가 나올것으로 생각되네요~ 열심히 하세요~