여주는 많이 알려진 약초로 모르시는 분이 없으실텐데요. 여주는 쓴 참외, 쓴 오이라고 라고 많이 불려져 왔어요.
#여주의효능
여주는 천연 인슐린이라고 불리는데요. 여주의 모모르데신, 체라틴 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 조절해 줍니다. 여주에는 다량의 비타민C 가 들어 있어서 피곤에 지친신 분들에게도 매우 좋아요. 또한 혈압 조절도 해준다고 하니 고혈압 있으신 분들은 꼭 드시면 좋으실거 같아요.
#여주의부작용
여주는 성질이 찬성질이예요. 그래서 체중이 저체중이신 분들과, 아랫배가 차고 식욕이 없으신 분,
맥이 약하신분들은 오랫동안 많이 복용하시는 것은 좋지 않아요. 몸이 차신 분이 여주를 드시면
복통과 설사를 하실 수 있으니 몸이 차거나, 맥이 약하신분은 복용시 소량씩 복용하셔야 됩니다.
#여주복용방법
여주 복용방법은 건강원에서 즙형태로 하실때는 하루에 2포 정도 아침 저녁으로 드시면 되세요. 분말 형태는 3~5g, 환 형태도 3~5g 복용하시면 되요. 사람에 따라 복용양은 조금씩 차이가 있으므로 드시면서 늘리고 줄이면 됩니다.