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구강청결은 남녀노소 민감한 문제이기도
하고 필수이기도 하죠!
치아건강과 더불어서 사람들과의 의사소통에서도
중요한 구강청결을 깨끗하게 할 수 있는
방법 몇가지를 알려드리려고 합니다.
일상생활에서 손쉽게 할 수 있는
가글하는방법 및 장점과 단점을 알려드립니다.
1. 가글장점 및 단점
가글은 구취제거와 충치예방 그리고
치석을 제거하기에 아주 좋은 효과를 가지는데요.
하지만 잘못 사용할 경우 오히려 치아를
망가뜨릴 수 있어 주의가 필요합니다.
가글의 경우 종류가 나뉘어있고
일반적으로 사용하는 가그린은 불화나트륨을
함유하여 구강내 악취 또는 충치 예방목적인
의약품이라고 볼 수 있습니다.
가글 주의사항
6세이상의 소아부터 시작하는 것이 좋구요.
어린 아이가 할 경우 주의사항에 대해
일러주시는 것이 중요합니다.
1일 2회에 한컵정도의 양을 약 1분정도
입에 머금고 있다가 뱉어주시면 되는데요.
너무 어린아이들의 같은 경우는 삼킬 수도 있으니
반드시 교육후에 하시는 것이 좋습니다.
가글성분
가그린은 성분에 따라서 강한것과
약한것이 나뉘어져 있는데요.
가글성분에 따라 강한 가그린과 약한 가그린
두 가지로 나뉘어 있습니다.
약한 가글의 경우 수시로 사용이 가능하고
강한 가글의 경우에는 하루에 2회에서
3회정도가 적당하고 하는데요.
그 이상은 자제하는것이 좋으며
뚜껑의 반컵을 머금고 입안에서 헹구어
30초정도 뒤에 뱉어주시면 좋습니다.
가그린 대신 소금활용하기
가그린 가격이 상당히 부담되시는 분들이
있을거라고 생각하는데요.
소금을 통한 가글도 가능합니다.
얇은 소금 한 숟가락을 물200ml 정도와 함께
희석해서 가글을 하시면 좋은데요.
소금가글 같은 경우에는 목의 염증이 있거나
부었을 경우에 소금가글을 하시면
통증을 가라앉히는 역할을 해줍니다.
자 오늘은 가글하는 방법에 대해
알아본 시간으로 도움이 좀 되셨나요?
평소에 대화를 자주해야하는
서비스업 직종 분들께서는 약한 가그린을
추천드리고 가볍게 양치기분을 느끼고 싶으시면
강한 가그린을 추천드립니다.
그리고 목을 자주 쓰시는 분들에게는
소금 가그린을 추천해드립니다.
구강청결 깨끗하게 유지해봅시다!