뚱딴지 ~~붉은돼지감자

[메리골드(양산)]

요즘은 날씨가 춥다보니 밭에 딱히 할일도없고
옆지기가 당뇨가 생겨서
걱정이 하나 늘었답니다

돼지감자 장아찌도 슴슴하게 담궈서 먹고 여주,돼지감자,생강,구기자,작두콩
모두 말려서 덖음해서 물끓여서 마시고

여주는 맘씨고운 금낭화언니께서 선물해주셔서 덖음해서 잘먹고있답니다
옆지기의 당뇨때문에
때아닌 부지런을 떨고 있답니다
하나씩 귀동냥도하면서
공부중입니다

양배추도 쪄서 거꾸로식사를 실행하면서
탄수화물을 줄이는 연습을 시작했어요
두부도 강황가루에 뭍혀서 계란물 입혀서 구워준비하고
매끼니때마다 초보주부의 손놀림이 바쁘게 움직입니다

아직은 당뇨식단에 초보지만
이것저것 열심히 공부하는중이랍니다
이번주는 날씨가 좀 포근하네요
회원님들 모두 건강한 겨울나기 하세요

어제케온 돼지감자

깨끗히 샤워한 돼지감자

장아찌담근 돼지감자

말려서 덖음한 돼지감자

덖음맛내기중인 돼지감자

덖음중인 돼지감자

생강 말려서 덖음맛내기중

요걸로 씻어말려서 차만들었답니다

[야생화(이천 음성]

알뜰도 하시지 저 많은것을
추운데 고생 하셨어요.
서방님은 메리님 덕분에 당뇨에서 벗어 나시길 응원합니다.
금낭화님 정성도 한몫 하셨는데
좋은 약성 보시길 바랍니다

[메리골드(양산)]

일찍 일어나셨네요
요즘 매일매일 당뇨에 좋은음식
나쁜음식
공부하고있어요
먹는걸 좋아하는 옆지기가 고생입니다
참을려고 애쓰는게
좀 측은히 느껴져요
일요일엔 밭에가서 오리고기 구워먹고싶다고해서 그러자고했어요
가려먹고 당뇨도 잘 이겨내야지요
낭화언니께도 너무감사해요
어찌아시고 주셨는지
너무 요긴하게 먹고있답니다
내년에는 여주도 심어야겠어요
응원감사드립니다
들꽃언니 응원덕분에 씩씩히 이겨낼것같아요
오늘하루도 따뜻하게 고운하루 보내셔요

[청주아빠/이관응]

면음식을 피하고 설탕커피는 먹지마세요
샤이머스켓이 제일나빠요

[메리골드(양산)]

가려야 할 음식이 많아서 좀 힘들어합니다
커피도 양촌리스타일만 마셨는데 이젠 뚝 끈었어요
과일도 사과 3분의1쪽 먹고
그외는 전혀 안먹어요
다행이 스스로가 지켜주니 옆에서 지켜보는 제가 덜 힘들답니다
고맙습니다
꿀팁 잘 지켜낼께요

[누촌애(인천,김영수)]

힘든 싸움.
건승하시길 응원합니다.
힘내세요

[메리골드(양산)]

열심히 노력하면 좋은결과 있으리라 믿습니다
감사합니다
본인스스로가 지키려고 노력하니
다행이라 생각합니다

[녹현(대전)]

이제
더는 염려 안하셔도
되시겠어요
마음 편하게
이미 배운대로
실행 하실 터이므로
반드시
벗어나십니다.

저도 돼지감자
열심히 먹으려
노력하지만
식단을 바꾸기란
여간 어려운 일이
아니라서
마음 뿐인데

아자!

[메리골드(양산)]

옆지기가 좀 놀랬나봐요
음식에 사랑이 가득한 사람인데
참고 견뎌내는게 대단해서
뭐라고 해주고싶어요
건강식으로 제철나오는음식 열심히 해줄려고 합니다
아픈사람이 옆에 있으니 건강의 소중함을 새삼 깨닫게되요
함께 같이 건강하자고 운동도 하고
야채,단백질,탄수화물 순서로 식사 챙겨먹고 지켜내고있어요
고맙습니다
따뜻한 말씀

[강낭콩 ( 동해 )]

손끝 야무신
메리골드님
노력으로 가족건강
지켜지실거라 생각합니다
한해 갈무리 잘 하시고
메리골드님 건강도
기원드립니다

[메리골드(양산)]

고맙습니다
늘~~건강정보 올려주셔서 잘보고 있답니다
열심히 공부해서 이겨내야지요
강낭콩님의 응원덕분에 힘이나서 더 잘할수있을것 같아요
고맙고 감사합니다
오늘도 포근히 꽃길만 걸으시길요

[서촌(인천)]

남편분께서 님의 정성으로 내일이라도 건강을 되찾으시길... ...

[메리골드(양산)]

어머나~~
감사합니다
노력하면 좋아지리라 희망을 품어봅니다
남은시간도 고운하루되세요

[하늘사랑(파주)]

대단한 정성 입니다
아마도 그 정성에 약성
잘 보실겁니다 화이팅 하세요 ^^

[메리골드(양산)]

사랑님
고맙습니다
누구나 하는걸요
생각지도 못하다가 갑자기 겪을려니 당황스럽기도해요
이제부터 차근차근히 관리하면 좋아지겠죠?
응원 감사합니다
감기조심하시고
남은시간도 해피하시길요

[가을단풍(예산)]

돼지감자 덕어서 끓이니 구수하던데요.
당뇨는 밥양 줄이는게 효과가 좋긴 합니다.

[메리골드(양산)]

탄수화물을 많이 줄이고
대채음식을 야채,단백질 챙겨먹고 있어요
고맙습니다
소중한 팁 주셔서요

[띠뚱(부산)]

남편분 의지가 치료효과 많이 보실거 같은 예감입니다.골드님 정성도 한몫하실거구요.관리 잘 하셔서 쾌차소식 기다릴게요.

[메리골드(양산)]

고맙습니다
본인스스로가 많이 실천하려 애쓰고 있으니
좋은 결과 있으리라 생각합니다
감사합니다