<![CDATA[
<div><p>
<center><embed width="35" height="15" src="http://cafe.joins.com/cafefile/h/u/hun02122/09.09.07.염연(이미셜).swf" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" scale="exactfit" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </center><p> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
</a><table width="690" align="center" bordercolor="silver" bordercolordark="white" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="730" height="13" style="padding: 7px; height: 135px;"><font color="#ffba17"><span style="font-size: 9pt;">
<center>
<p><span style="font-size: 9pt;"><font color="maroon">
</font></span><p><font color="maroon"><embed width="400" height="100" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1410AA16499019371D" type="application/x-shockwave-flash" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></font></p></center></span></font></td></tr>
<tr>
<td width="730" style="padding: 7px;">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"> <strong></strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"><strong></strong></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"><strong><span style="color: rgb(152, 0, 0); font-size: 14pt;">봄만 되면 콧물·재채기…미나리·도라지 미리 드세요!!</span></strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"><strong></strong></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"><strong></strong></span> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>4월과 함께 완연한 봄이 찾아왔다. 하지만 아직까지는</strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> <span style="color: rgb(152, 0, 0);">아침, 저녁으로 찬바람이 불며 일교차가 커 자칫하면 </span><font style="color: rgb(0, 48, 156); cursor: pointer;"><span style="color: rgb(152, 0, 0);">면역력</span></font><span style="color: rgb(152, 0, 0);">이 떨어지면서 </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> <font style="color: rgb(0, 48, 156); cursor: pointer;">알레르기</font>성 <font style="color: rgb(0, 48, 156); cursor: pointer;">비염</font>이나 결막염 등에 걸리기 쉬워 주의가 필요하다. </strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/256D3E3755218BE525" class="txc-image" width="174" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="174" exif="{}" data-filename="6.png" id="A_256D3E3755218BE525E987"/></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">환절기에 발생할 수 있는 각종 증상을 예방하기 위해서는 신체 부위별 면역력을 </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">높일 수 있는 음식과 영양 보조제 등을 섭취해 미리 관리해주는 것이 중요하다. </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">특히 </span><font style="color: rgb(0, 48, 156);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">감기</span></font><span style="color: rgb(9, 0, 255);">나 알레르기성 비염과 같은 증상은 평소 면역력만 높여도 </span></strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>쉽게 발병하지 않고 봄철 건조한 바람과 이물질로 쉽게 발생하는 <font style="color: rgb(0, 48, 156);">안구건조증</font>, </strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>알레르기성 결막염 역시 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 예방할 수 있다. </strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><br><br><span style="color: rgb(153, 0, 76);">일교차가 큰 봄을 맞아 각종 질환을 예방하기 위한 </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 76);">신체 부위별 면역력을 높이는 음식 및 영양소에 대해 알아본다.</span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong></strong> <strong>▶<font style="color: rgb(0, 48, 156);">편도선염</font> 예방을 위한 <font style="color: rgb(0, 48, 156);">도라지</font>, 꾸준히 섭취하면 기관지 강화에 도움</strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br></p><center><img width="650" height="384" align="center" style="margin-top: 10px; margin-bottom: 10px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fres.heraldm.com%2Fcontent%2Fimage%2F2015%2F04%2F02%2F20150402000805_0.jpg" border="0" categoryid="0000000000000"></center><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(204, 61, 61);">▶봄과 함께 찾아온 불청객 ‘안구건조증’, </span></strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(126, 65, 217);"> </span><font style="color: rgb(0, 48, 156);"><span style="color: rgb(126, 65, 217);">안토시아닌</span></font><span style="color: rgb(126, 65, 217);"> 풍부한 보라색 과일 자주 섭취하면 예방 가능</span><span style="color: rgb(126, 65, 217);">=</span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(126, 65, 217);">안구건조증은 건조한 겨울과 요즘 같은 봄철에 집중적으로 발생한다. </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>건조해진 대기와 잦은 바람으로 인해 눈물이 쉽게 마르며, </strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">각종 미세먼지와 꽃가루 등이 바람에 날려 눈이 더욱 쉽게 피로해지기 때문이다. </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">또 안구건조증이 있는 상태에서 각종 이물질이 눈에 장시간 붙어 있을 경우</span></strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);"> 알레르기성 결막염을 유발할 수 있어 더욱 주의해야 한다. </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">봄이 되면서 발병 빈도가 증가하는 안구건조증 예방을 위해서는 </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">칼륨과 안토시아닌이 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 된다. </span></strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(0, 130, 153);">안토시아닌은 널리 알려진 항암 효과 뿐만 아니라 망막과 동공의 작용을 좋게 만들어 </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(0, 130, 153);">눈의 예민함을 줄여주고 안구의 피로와 뻑뻑함을 감소해준다. </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>▶<span style="color: rgb(31, 218, 17);">비타민 B와 C, 알레르기성 비염을 예방하고 </span><font style="color: rgb(0, 48, 156);"><span style="color: rgb(31, 218, 17);">호흡</span></font><span style="color: rgb(31, 218, 17);">기 기관의 면역력을 높여줘</span></strong><span style="color: rgb(31, 218, 17);"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>또 시력저하나 망막 질환을 예방하는 데에도 도움을 주는데 블루베리,</strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> 포도, 가지 등 주로 보라색 과일이나 채소에 많이 포함돼 있다. </strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><br><br><span style="color: rgb(153, 0, 133); background-color: rgb(255, 255, 255);">칼륨은 민감한 눈의 조직을 보호하는 작용을 해 알레르기성 결막염 등 </span><font style="color: rgb(0, 48, 156);"><span style="color: rgb(153, 0, 133); background-color: rgb(255, 255, 255);">안</span></font></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><font style="color: rgb(0, 48, 156);"><strong></strong></font> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><font style="color: rgb(0, 48, 156);"><span style="color: rgb(153, 0, 133); background-color: rgb(255, 255, 255);">질환</span></font><span style="color: rgb(153, 0, 133); background-color: rgb(255, 255, 255);"> 발생을 억제하는데 효과적이다. 칼륨이 풍부한 음식으로는 바나나가 대표적이다.</span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> 중간 크기의 바나나 한 개에는 성인의 칼륨 하루 권장 섭취량인 4700mg의</strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> 약 11%에 해당하는 422mg이 포함돼 있어</strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> 매일 일정량을 섭취해주면 눈 건강에 도움이 될 수 있다. </strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">이 밖에도 칼륨은 사과, 감자, 콩, 생선 등에 </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">많이 포함돼 있어 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. </span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong>하지만 단 음식은 칼륨을 배출하는 역할을 하므로 당분이 많은</strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong> 케이크나 아이스크림 등은 자주 섭취하지 않는 것이 좋다. </strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong></strong><br> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242F423455218C1236" class="txc-image" width="120" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="120" exif="{}" data-filename="C120x120.png" id="A_242F423455218C12362055"/></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"></p><p align="center" style="text-align: center;"><span class="b"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-size: 18pt;">굴 미나리 야채요리</span></strong></span><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-size: 18pt;"> </span></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>재료: 미나리 1단 (160g), 굴 1팩(280g), 깻잎 25장,</strong></p><p style="text-align: center;"><strong> 파프리카(붉은색, 노란색 반개씩)</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>초고추장(고추장 2큰술, 매실청1큰술, 감식초1큰술, 물엿 한큰술, 통깨 약간)</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>분량: 굴 미나리강회 25개정도</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong></strong> <img width="400" class="txc-image" id="A_205CE3484D6712D0382BFD" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/205CE3484D6712D038" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" isset="true" id="A_205CE3484D6712D0382BFD"/></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong>향긋한 미나리 한단을 잎을 떼고 줄기만 연한 소금물에 </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>살짝 데쳐서 물기를 짜둡니다 </strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>넣었다가 바로 건져내어 찬물에 헹궈야 파릇함이 살아 있습니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>굴도 연한 소금물에 씻어서 물기를 빼 둡니다</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="400" class="txc-image" id="A_12621A484D6712D22E09A5" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/12621A484D6712D22E" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" isset="true" id="A_12621A484D6712D22E09A5"/></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong> </strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>파프리카는 길이 5cm, 넓이 5mm정도로 자르고... </strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>너무 두꺼우면 살짝 잘라냅니다.</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="320" class="txc-image" id="A_1607054F4D6712F52DE9FB" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1607054F4D6712F52D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" isset="true" id="A_1607054F4D6712F52DE9FB"/><img width="320" class="txc-image" id="A_1208144F4D6712F525D539" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1208144F4D6712F525" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" isset="true" id="A_1208144F4D6712F525D539"/></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>깻잎은 씻어서 키친타올로 물기를 톡톡 닦고</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>반으로 접어서 굴을 약간 오른쪽에 놓고...</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img width="320" class="txc-image" id="A_1810054F4D6712F618E96E" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1810054F4D6712F618" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" isset="true" id="A_1810054F4D6712F618E96E"/><img width="320" class="txc-image" id="A_200AC94F4D6712F6201174" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/200AC94F4D6712F620" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" isset="true" id="A_200AC94F4D6712F6201174"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong>파프리카를 올리고 단단하게 말은 다음 데친 미나리 줄기로 묶어서 </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>끝은 젓가락으로 살짝 밀어넣고 마무리 합니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="320" class="txc-image" id="A_1906714F4D6712F72C243D" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1906714F4D6712F72C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" isset="true" id="A_1906714F4D6712F72C243D"/><img width="320" class="txc-image" id="A_1308034F4D6712F726D290" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1308034F4D6712F726" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" isset="true" id="A_1308034F4D6712F726D290"/></p><p style="text-align: center;"><strong> </strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>굴과 미나리, 야채들로 아삭아삭 맛과 향긋함이 넘 좋습니다</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>초고추장에 콕 찍어서 드세요~</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_1807284F4D671333274EC4" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1807284F4D67133327" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" isset="true" id="A_1807284F4D671333274EC4"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong> </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>미나리에 들어 있는 비타민 C는 열에 강한</strong></p><p style="text-align: center;"><strong> 편이어서 데쳐도 잘 파괴되지 않습니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 87, 102);">미나리는...</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 130, 153);">칼슘과 비타민 A, B, C 등이 풍부한 알칼리식품입니다</span>.</strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong>맛과 향이 독특해 입맛을 돋우며 발한, 보온작용을 해 감기예방에도 효과적입니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>고혈압과 동맥경화, 황달 등에도 좋으며 </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>철분과 식물성 섬유가 많아 빈혈과 변비를 막아줍니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">굴은...</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong>바다에서 나는 완전식품입니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>굴 100g에는 하루에 필요한 단백질의 2/3, 칼슘은 1/3</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>철분은 하루필요량의 4배나 들어 있습니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">비타민과 미네랄이 많은 산성식품으로 소화흡수가 잘 되어</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">어린이나 노인, 병약자에게 아주 좋은 식품입니다.</span></strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img width="400" class="txc-image" id="A_19629D484D6712D12BF106" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/19629D484D6712D12B" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" isset="true" id="A_19629D484D6712D12BF106"/><strong> </strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 87, 102);">깻잎은...</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong>조혈작용으로 빈혈을 예방합니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>고기나 수산물을 함께 먹으면<span style="color: rgb(152, 0, 0);"> 단백질 보충은 물론 철분 흡수를 도와줍니다.</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(152, 0, 0);">조혈작용을 하는 엽산, 철분, 코발트가 </span>있어 빈혈을 예방해 줍니다.</strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong>특히 임산부에게 좋습니다.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>(설명인용/다이어트 절로 되는 식품사전&칼로리북)</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><table width="10" class="clearTable" style="width: 10px;"><tbody><tr><td style="width: 6px;"><p> </p></td></tr></tbody></table><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 12pt;'><strong><span style="color: rgb(149, 16, 21);">미나리 새우전 만드는법</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 12pt;'><strong></strong></span> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>봄의 향기를 가득 담고있는 봄철 채소로 </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>겨우내 잃었던 입맛을 돋우세요 </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"><img width="400" class="txc-image" id="A_2236FF3854CEE60B157FBC" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2236FF3854CEE60B15" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="1422845287897.jpg" id="A_2236FF3854CEE60B157FBC"/></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>미나리 향에는 정신을 안정시키고,</strong></span></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>식욕을 촉진시켜주는 성분이 있답니다</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">또한 잎에는 비타민 C가 많아 바이러스에 대한 저항력을 </span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">높여주기 때문에 감기예방에도 좋고,</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(153, 0, 133);">철, 식이섬유 등이 많아 </span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>빈혈이나 변비를 개선하는데 도움이 된답니다</strong></span></p><span style='color: rgb(255, 108, 0); font-family: "1031840_12"; font-size: 12pt;'><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(152, 0, 0);">요즈음 생으로 먹을 수 있는 깨끗한 미나리가 한창 입니다</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(152, 0, 0);">쌈으로도 먹고, 나물로도 먹고... 감칠 맛나는 새우랑 </span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(152, 0, 0);">전을 부쳐도 좋답니다~~^^*</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="color: rgb(152, 0, 0);"> </span></strong></span></p></span><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 12pt;'><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(255, 232, 232);"><strong>재료</strong></span></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>미나리 100g, 붉은고추 1개( 저는 청양 고추로~~),새우살 100g,</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>부침가루 1컵, 달걀 1개, 물 3/4컵, 초간장</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 12pt;'><span style="font-size: 11pt; background-color: rgb(255, 232, 232);"><strong>만드는법</strong></span></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(47, 157, 39);">꽃새우는 껍질을 벗겨 살만 준비한다 </span></strong></span></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(47, 157, 39);">미나리는 3cm길이로 썬다</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(47, 157, 39);">붉은고추는 반 갈라 시를 빼고 가늘게 썬다</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><strong><img width="320" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2561EB41513CF1E123" actualwidth="320" id="A_2561EB41513CF1E1230ED2"/></strong></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong>부침가루에 달걀과 물을 넣고 살짝 걸죽하게 반죽을 한다</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p style="text-align: center;"><strong><img width="260" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1160B741513CF1E124" actualwidth="260" id="A_1160B741513CF1E1248DC5"/><img width="260" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/14623541513CF1E122" actualwidth="260" id="A_14623541513CF1E122BE7A"/></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">반죽에 미나리를 넣고 섞어 준 다음,</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">새우살에 부침가루를 살짝 섞어 넣어주고,</span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">쫑쫑 썬 고추를넣고 골고루 섞어준다 </span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p style="text-align: center;"><strong><img width="514" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/17618F41513CF1E124" actualwidth="514" id="A_17618F41513CF1E1248729"/></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(103, 0, 0);">달궈진 팬에 기름을 두르고 </span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(103, 0, 0);">새우가 가운데 오도록 한수저씩 반죽을 올려 </span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style='font-family: "1031840_12"; font-size: 11pt;'><strong><span style="color: rgb(103, 0, 0);">앞뒤로 노릇하게 반죽을 한다 </span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p style="text-align: center;"><strong><img width="515" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/0361F141513CF1E223" actualwidth="515" id="A_0361F141513CF1E223B33A"/></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;"> </span><br style="clear: both;"><img width="550" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/22752345513CF1E224" actualwidth="550" id="A_22752345513CF1E2247EFB"/></strong></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong> </strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong></strong></span> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><span style="font-size: 11pt;"><strong>
</strong></span><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span class="b"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">미나리 메밀부침</span></strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span class="b"><strong></strong></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span class="b"><strong></strong></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span class="b"><strong></strong></span> </p><span style="font-size: 11pt;"><strong>
</strong></span><p style="text-align: center;"><strong>미나리가 있으니 좋아하는것 해먹게 됩니다</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>있을때 잘해가 아닌 있을때 요리? ㅎㅎㅎ</strong> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_2365F34754FC00972FC123" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2365F34754FC00972F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_073936.jpg" id="A_2365F34754FC00972FC123"/></p><p style="text-align: center;"><strong>메밀가루 미나리 콩나물 당근 양파 소금 물</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_267D075054FC01340F7560" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267D075054FC01340F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_072009.jpg" id="A_267D075054FC01340F7560"/></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong>식구 둘이라 반찬삼아 오늘 아침에 두장 부쳤어요</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>메밀가루 종이컵으로 한컵정도를 부치기좋게 물조금씩 넣어가며 풀어준후</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>소금으로 간 맞춰 줍니다</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_26156A4F54FC02F72275FA" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26156A4F54FC02F722" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_072545.jpg" id="A_26156A4F54FC02F72275FA"/></p><p style="text-align: center;"> </p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong>풀어놓은 메밀가루에 준비된 미나리 당근 콩나물 양파를 넣고요</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_2145054F54FC03A70BAD1F" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2145054F54FC03A70B" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_072642.jpg" id="A_2145054F54FC03A70BAD1F"/></p><p style="text-align: center;"><strong>메밀반죽에 야채를 잘 섞어줍니다</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_2461C53654FC0656371963" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2461C53654FC065637" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_072946.jpg" id="A_2461C53654FC0656371963"/></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>달궈진 팬에 들기름 넣어 부쳐줍니다</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>거의 익었을때 뒤집는것은 다 아시지요?</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_2714A73C54FC06FA114946" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2714A73C54FC06FA11" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_073110.jpg" id="A_2714A73C54FC06FA114946"/></p><p style="text-align: center;"><strong>야채전은 기름이 좀 넉넉히 들어가야 더 맛납니다</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>요렇게 뒤집고서 들기름을 살짝 더 넣고는 다시한번 뒤집기.</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_245ACA4954FC04302F31C7" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245ACA4954FC04302F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_073943.jpg" id="A_245ACA4954FC04302F31C7"/></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
<p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>먹기좋게 썰었습니다 들어간 야채가 나 여깃소~~ 하네요. ㅎㅎㅎ</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="600" class="txc-image" id="A_23329C4F54FC04CF1AE3CD" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23329C4F54FC04CF1A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="20150308_074032.jpg" id="A_23329C4F54FC04CF1AE3CD"/></p><p style="text-align: center;"><strong>맛나 보이시면 맛보고 가세요~~ ㅎㅎㅎ</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"> </span></p><a href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank">
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봄만 되면 콧물·재채기…미나리·도라지 미리 드세요!!
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우 와 맛있겠다.... 좋은 정보 감사합니다.^^
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