<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195>
<P> </P>
<P> </P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> 방청소 두시간 했어요</P>
<P>몸이 좀 쑤시네요ㅎㅎ </P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> 제가 하려는 다이어트가 칼로바란스로 일주일 동안 버티는 거라</P>
<P>제대로 된 식이요법은 아닌데요///</P>
<P> </P>
<P>혹시 궁금한 분들을 위해서 상세하게 써볼께요</P>
<P> </P>
<P>아침-11:00am라면 한수저,국물 2~3숫가락,김치한조각</P>
<P>(이정도면 10kcal? 더 나가나요?ㅠㅠ)</P>
<P> </P>
<P>점심-1:00pm 칼로리바란스 2조각</P>
<P> 2:30 칼로리바란스 2조각</P>
<P> 4:00 칼로리바란스 5조각</P>
<P>(아침부터 2시까진 칼로리바란스를 조각으로 나눠먹으니 </P>
<P>공복감이 없어서 오 이거 조은다이어트다 했는데</P>
<P>4시부턴 급 배고파지드라구요 그래서 5조각 올인!ㅋ)</P>
<P> 6:00 칼로리바란스 남은 3조각</P>
<P>=>이렇게 칼로리바란스12조각이 한팩인데요 하루에 한팩씩 325kcal</P>
<P> </P>
<P>저녁-8:00 배추한잎 된장에 여러번 찍어서+</P>
<P>깍두기3조각과 초록줄기 조금 또 김치국물 세수저</P>
<P>(사실 칼로리바란스만 먹고 5시간 이후에 자야지 했는데 </P>
<P>공복감이 막 있던건 아닌데 뭔갈 먹고 싶은 맘에....ㅎㅎ 이정도면 5kcal??)</P>
<P><BR>간식-애니타임 사탕2개(20kcal),녹차(0kcal),닥터유 에너지바(195kcal-저녁 11시반 공복감을 참지 못하고 먹어버린....ㅠㅠ)</P>
<P> </P>
<P>총===>555kcal<BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P> 나름 평소보단....ㅎ</P>
<P>평소보단 일찍 일어나고 잔......(잘려고 하는...ㅋ)</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>오늘 다이어트를 하면서 아쉬웠던 점이 있다면</P>
<P>칼로리바란스로만 다이어트하긴 힘들거 같아서 닥터유 에너지바를 샀던건데</P>
<P>6시이전까진 괜찮다가 밤되니까 배가 고파지더군요....ㅠㅠ</P>
<P>내일은 6시 이전 닥터유를 먹어둬야 겠어요.....;;ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>근데 칼로리바란스 점심까지 저렇게 나눠먹으면</P>
<P>바로 자도 살 안찌지 않을까요?</P>
<P>사실 나중에 배고파지는거 막기 위해 바로 자고 싶었는데....ㅠㅠ<BR></P>
<P> 아무튼 오늘 아침 쟨 몸무게는 51.5</P>
<P>내일은 몇 kg이 될까?ㅎㅎ</P>
<P>(쟤 목표는 46!!! 제 두번 있었던 리즈 시절로!! 현재 52인데 운동을 많이 안하고 나이가 먹어서 그런가 근육량이 쭐어서 그런지 예전 52때 맞았던 옷이 안맞아요ㅠㅠ 꼭 식이요법 다이어트 성공 뒤 운동병행 해야죠! 화이팅>ㅁ</)</P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT>
<STYLE type=text/css>
img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; }
.bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; }
* html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; }
a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; }
a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; }
a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; }
a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; }
a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; }
#aFileList { padding:8px 0 0 0; }
#aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList a.List_open { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList a.scrapThis { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png) no-repeat; display:block; padding:1px 0 0 20px; }
* html #aFileList a.scrapThis { float:right; background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList span.skinTxt { font-weight:bold; }
#aFileList a.stxt_999 { letter-spacing:-1px; }
#aFileList .AFListMenu { float:left; padding:0 0 3px 0; }
#AFList, #AFList li { clear:both; list-style:none; padding:0; margin:0; }
#AFList { display:none; margin:4px 0 0 0; padding:10px 0 3px 0; }
#AFList li { margin:2px 0 0 21px; }
#AFList img { border:none; vertical-align:middle; margin:0 0 4px 0; }
#AFList img.imgC { margin:0 0 1px 0; }
.embedPlayer { padding:3px 0 7px 0; }
</STYLE>
<!-- 첨부파일 --></P>
<DIV id=aFileList>
<DIV class=AFListMenu><!-- start scrap -->
<DIV class=fr><A class=scrapThis href="xxxxjavascript:;" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='xxxxjavascript:showScrapLayer(this, "xxxxjavascript:goScrapCafe(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapBlog(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapPlanet(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapHanmail(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")","xxxxjavascript:addDaumUcc()", "xxxxjavascript:doPrint()")'>이 글을...(<SPAN class=skinTxt><FONT color=#1aa115>0</FONT></SPAN>)</A> </DIV></DIV></DIV></DIV>
<!-- -->]]>
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
초보일기장
◐드뎌 start~◑
[칼로리바란스다이어트]첫째날~!!
다음검색
첫댓글 500칼로리면 ... 너무 저칼로리 아니일까요 ;;;;; 1000칼로리 이하로 드시면 요요와요 ~ ㅠㅠ 1000칼로리는 챙겨드세요 >< 화이팅 !!
칼로리바란스로배안차든데휴..
ㅈㅓ도 오늘부터 시작 ㅠ