다이어트 복부비만 기준, 남자 36인치·여자 34인치 "측정 방법 바로 알고 빼자"

[@심초@]

복부비만 기준, 남자 36인치·여자 34인치 "측정 방법 바로 알고 빼자"

'복부비만 기준'이 누리꾼들의 시선을 사로잡았다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에 '복부비만 기준'의 대한 글이 올라왔다.

'복부비만'이란 배에 과도한 지방이 축적된 상태로 한국인 허리둘레 기준 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에 해당된다.

복부비만을 측정하는 기준은 일반적으로 생각하는 '하의 치수'가 아니라 '배꼽 윗부분'을 측정한 둘레여야 한다. 정확한 측정을 위해서는 양발을 30cm 가량 벌린 후 숨을 편안히 내쉬고 줄자로 갈비뼈 가장 아래부터 골반의 가장 높은 위치까지의 중간부위를 측정하면 된다.

↑ 복부비만 기준/ 출처=조선DB

체내의 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있는데, 특히 내장지방(체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방)의 축적이 심할 경우 건강 위험률이 높아져 내장비만을 복부비만과 같은 용어로 사용하기도 한다.

내장지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증 물질이 늘어나 여러 가지 질병을 일으킬 수 있다. 당뇨, 관상동맥질환 등의 성인병은 물론이고 대장암, 유방암, 전립선암의 위험을 증가시키기도 하는만큼 각별한 주의가 필요하다.

'복부비만 기준'의 대한 누리꾼들은 "복부비만 기준, 나도 간당간당하네", "요즘 미친듯이 살이 찌고 있지", "세상엔 너무 맛있는 것 이 많아" 라는 등의 반응을 보였다.

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