저녁 식사 대용으로 요플레종류를 먹는것은 어떨까여

[토파즈블루]

안녕하세여 *^^*

항상 좋은정보 감사드립니다. 꾸벅 *^^*

다름이 아니라 제가 저녁먹을 시간이 없어서 운동 가기전에 요플레종류(슈퍼100등등)으로 저녁

을 대신 할까 해여 좋은 방법인지 잘 모르겠내여 이렇게 하다가 다시 저녁에 밥을 먹으면 요요

가 올수도 있나여? 그리고 요플레와 같이 먹을수 있는게 있으면 추천좀 해주세여

이제는 매일 매일 비타민도 함께 먹으려고여 운동할때 먹으면 좋은 비타민이 혹시 따로 있는지

좀 가르쳐 주세여 지금은 (비콤씨에이스)먹고 있습니다.

좋은 답변 기다릴께여 *^^*

[현재18.5kg감량♡]

요플레랑..오이나..삶은계란흰자만..어떨까요?