♣ 나도 모르게 빠져드는 과몰입, 중독 종류와 치료 (펌)
우리는 일상 속에서 친구와 수다를 하거나 볼링, 영화 등 무언가를 즐기는 재미에 시간가는 줄을 모르기도 합니다. 그러다보면 내가 인식하지 못한 사이에 반복적으로 찾게 되고 점점 즐기는 시간이 늘어 일상을 위협하는 과몰입(중독) 상태가 되기도 합니다. 과몰입(중독)은 크게 몸에 좋지 않은 물질로 인한 신체 증상인 알콜중독, 약물중독, 담배중독, 운동중독이 있고 정신적으로 의존하게 되는 행위중독(behavioral addiction)으로 도박중독(게임중독), 휴대폰중독, 복권과몰입이 있습니다. 겉으로 보기에는 아무런 문제가 없어 보이지만 우리가 일상 속 과몰입(중독)되어 있는 것들을 알아보고 다시한번 마음을 잡아 건강하고 건전한 생활을 하는 계기가 되었으면 좋겠습니다.
인터넷·스마트폰 중독 예방, 진단, 상담 | 스마트쉼센터 | 1599-0075 |
금연상담, 흡연예방, 금연실천 안내 | 금연길라잡이 | 1544-9030 |
♣ 게임중독
최근 세계보건기구(WHO)가 게임중독을 질병으로 지정할 것인지 여부를 5월 20일에 결정할 것으로 알려져 찬반이 분분합니다. 게임중독도 도박의 하나로, 즐기는 시간이 늘게 되면 자연스럽게 가족과 친구들과 함께하는 시간이 줄고, 잠과 밥 먹는 시간을 줄여 건강을 잃기도 합니다. 게임은 일상에 재미와 활력을 주지만 게임에만 몰두하고 게임 속 캐릭터와 가상공간에서의 상황들에 대리만족을 느낀다면 스스로 게임중독도 하나의 도박임을 인식하는 것이 중요합니다. 스스로 계획을 세워 게임을 하는 습관을 기르고 야외에서 운동이나 산책, 다른 사람과 함께하는 스포츠 등 다른 취미활동을 시작하는 것이 좋습니다.
중독 자가진단
사행산업통합감독위원회
한국도박문제관리센터
♣ 스마트폰/ 인터넷 중독
IT 산업이 빠르게 발전하여 그에 따른 올바른 사용방법과 교육이 그 속도를 따라잡지 못하고 있는데요. 우리나라는 전 세계 무선광대역 사용국 1위로 IT 강국 영광과 동시에 인터넷중독, 스마트폰 중독 부작용이 있습니다. 우리 삶을 편하게 해주는 여러 가지 어플리케이션들이 계발됨에 따라 그에 따른 스마트폰 의존율도 높아졌습니다. 영유아 아이들을 달래기 위한 수단으로 스마트폰, 타블렛PC를 주는 경우도 있어 스마트폰중독 연령층도 점점 낮아지고 있습니다. 스마트폰을 보느라 발생하는 교통사고도 발생하며, 관련 도로교통 표지판도 생겼습니다. 스마트폰을 보는 자세에서 비롯된 거북목 증후군, 수면장애, 시력저하를 호소하는 분들 늘어나고 있습니다. 최근에는 스마트폰 스크린이 켜져 있는 시간을 알려주는 기능이나 설정한 시간이 지나면 자동으로 휴대폰이 잠기는 앱도 계발되었습니다. 삶의 편리함을 주는 스마트폰이지만 기계가 전달할 수 없는 눈빛으로 관계를 맺는 소중함을 잃지 않으시길 바랍니다.
스마트쉼센터
♣ 복권과몰입 예방하기
여러분은 일주일의 소소한 행복을 위해 소액으로 가벼운 오락 활동의 하나로 복권을 구매하고 계신데요. 보다 건전한 복권생활을 위한 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 게임에 사용할 액수와 시간의 한계를 정해 지킵니다. 한도를 자주 벗어나게 되면 도움을 요청한다. 지인과 함께 재미로 즐기는 의미로 구매한다. 꼭 당첨이 되어야 한다는 생각을 버린다. 복권과몰입이 의심되면 고민하지 않고 도움을 요청한다. 동행복권은 자체적으로도 과몰입 및 도박 중독 상담 기구인 ‘동행클린센터’를 마련하여 운영하고 있습니다.
중독예방 및 상담안내
동행클린센터
♣중독관리통합지원센터 운영 (보건복지콜센터 전화 129)
알콜중독 기타
첫댓글 복권이랑 주식은 어쩔수가 없는거 같어요
인쟈는 빠져들던가? 말던가 ?다 포기하고
대박 치기만을 기다립니다 ㅎㅎ
으쌰아 으싸아!~~
데뷔작이시네요~ㅎ
응원합니다~~^^!!
어려울땐 도움 받아야죠
살다가 한번 쯤은 경험하게 됩니다~ ㅎ
치료가 필요합니다.^^
스마트폰 중독입다 ㅠㅠㅠ
아무리 좋은 취미라도 한곳으로만 집중하여 과몰입하면 치료대상이 될 수도 있어요~~