보고 2024년 5월 14일 화요정훈

[산울림/진헌용]

계절의 여왕 오월이다.

초록으로 물들어 가는 숲에 상큼한 아카시아 향이 묻어나는 오월..

지천에 들꽃이 유혹하듯 손짓하고

아름드리 넝쿨장미가 담장을 붉게 수놓는다.

잦은 비로 지난주 훈련 패스..

5월 첫 화요정훈~~

퇴근을 하고서 공원에 오니

많은 선 후배 님께서 조깅을 하고 있으시다.

오늘은 장혜주 신입 회원 님이 첫 정훈에 참가하셨습니다.

멋쟁이 후배 김 민기 님과 한 집에 산다고 해요..

첫 훈련이 강한 업 힐 훈련이라 힘들었겠지만 

열심히 언덕을 오르내리며 함께 했습니다.

건강을 잘 챙기면서

멋진 달림 이가 되길 응원할께요..^^

감기가 걸려 휴식이 필요할텐데

강상원 님께서 새콤달콤 파인애플을 준비해 오셔서 훈련 후 

회원 님들 모두 정말 맛나게 먹었습니다.

감사합니당^^

오늘 정 훈에 함께 하신 선 후배 님 모두 수고하셨습니다.

아프지 마시고 5월도 파이팅 해요~!~~!!

-날씨 16°c..  풍속 1m/s.. 습도 35~40%

○ 장소:자유공원 7:30

○ 참석 : 강상원  강정미 곽승신 길태규 김재현 김주하 박상용 변병욱 
              안세희  이병래 장혜주 정영현 조미경 지봉근 진헌용 /15명

○ 훈련내용
  -7:30 : 외곽조깅 1회전
  -7:45 : 동적스트레칭 
  -7:55 : 200m 업 힐 10~12회전
  -8:40 : 쿨다운 
  -8:45 : 정적스트레칭 

[산울림/진헌용]

오랜만에 공원 언덕훈련을 했습니다.
12회전.!!

[김주하]

상원언니가 준비해준 파인애플..진짜 넘 맛있었어요..감사해요♡♡♡

[전진희]

수고하셨습니다 😊
언덕 훈련 마무리 후 기분좋은 뿌듯함이 사진에서 느껴지네요.
헌용씨~~ 감사합니다 🙏

[이병래]

오랜만에 언덕10회해서
뿌듯한 시간..
상원님의 파인애플덕에
귀가런까지 할수있었네요~

[장혜주]

처음 참석했는데 모두 반갑게 맞이해주셔서 너무 감사사했습니다 ^^ 남편과 늘 즐겁게 참여하겠습니다 ^^