기초대사량 계산법 / 대전 동구 스파랜드

기초대사량 계산법’이 인터넷상에서 화제다.   기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말하며 개인의 신진대사율과 근육량, 신체적 요소에 따라 차이가 난다. 기초대사량은 하루에 소모하는 총 에너지의 60~70%를 차지하며 휴식을 취하거나 가만히 있을 때도 에너지가 소모된다. 또한 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등의 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰일 때는 더 많은 에너지가 필요로 한다.   기초대사량 계산법은 남성의 경우 [293 - (3.8 X 나이) + 456.4 X 키(m) + 10.12 X 체중(kg)], 여성은 [247 - (2.67 X 나이) + 401.5 X 키(m) + 8.60 × 체중(kg)]의 공식을 이용하면 된다.   다만 기초대사량은 다양한 요인에 따라 차이가 발생하므로 이 계산법이 절대적인 것은 기준은 아니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 키 이외에도 근육량 또는 인종마다 차이가 발생하기 때문이다. 그러므로 기초대사량을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다. ‘기초대사량 계산법’을 접한 네티즌들은 “기초대사량 계산법, 당장 계산해 봐야지”, “기초대사량 계산법, 오늘부터 규칙적인 생활을 하겠어”, “기초대사량 계산법, 나는 생각보다 낮은데 역시 절대적인 기준은 아닌가봐” 등의 반응을 보였다.               대전에서 퍼스널 트레이닝을 받고 싶으신가요? 퍼스널 트레이닝 가격이 궁금하신가요? 여러분과 함께 목표를 향해 가는 대전의 pt 8282 팀이 되겠습니다! 주저하지 말고 연락주세요! 개인 트레이닝 문의 : 042-638-9163 대전 용전동,홍도동,삼성동,성남동,중리동,송촌동,가양동, 대전 동구 중구 서구 대덕구 가능합니다. 일단 저장 후 카톡! ^-^ 대전 최저가 pt검색해보세요 ^-^  유용한 글이었으면 밑에 엄지 손가락 한번만 눌러주세요 ^-^ 암것도 안뜨니 그냥 눌러주시면 감사해여