첫댓글 광배근이 첨에 원래 운동해도 표가 안나고 자극도 안옵니다. 저도 한달이상 지나서야 겨우 등에 자극을 느꼈습니다. 꾸준히 운동하시면서 수시로 자세 교정 받으세요. 그럼 어느 순간 아! 이느낌이구나 하고 느낌이 오실껍니다.
그리고 등근육은 뒷쪽에서 커져나와야 옆구리 윗쪽으로 보입니다 첨에는 정면에서 보면 보이지 않는게 당연합니다.
답변 감사드리구요 꾸준히 열심히 하겠읍니다
도움이 되실지모르지만 평행봉과 철봉 풋샵만 했더니 눈에 보일정도로 나오더군요..~등근육도 붙구요~
답변 감사드립니다
첫댓글 광배근이 첨에 원래 운동해도 표가 안나고 자극도 안옵니다. 저도 한달이상 지나서야 겨우 등에 자극을 느꼈습니다. 꾸준히 운동하시면서 수시로 자세 교정 받으세요. 그럼 어느 순간 아! 이느낌이구나 하고 느낌이 오실껍니다.
그리고 등근육은 뒷쪽에서 커져나와야 옆구리 윗쪽으로 보입니다 첨에는 정면에서 보면 보이지 않는게 당연합니다.
답변 감사드리구요 꾸준히 열심히 하겠읍니다
도움이 되실지모르지만 평행봉과 철봉 풋샵만 했더니 눈에 보일정도로 나오더군요..~등근육도 붙구요~
답변 감사드립니다