2024. 4. 20(토) 구덕 24년1차 암벽등반(실내암장), 흐리고 비
계획상 1차 암벽등반은 백운대 교장에서 몸풀기 암벽훈련으로 되어 있었으나 우천으로 마포구 상암동에 있는 서울시산악문화체험센터 안에 있는 실내암장에서 실시하게 되었다.
참가자 : 대장 최병기, 오기현, 이명규, 이승원, 김효건, 김은수 (6명)
09:00 집 출발
병기를 자기 집 근처에서 픽업하여 상암동 실내암장으로 갔다.
09:50 상암동 실내암장 도착
은수가 먼저 와 있다. 각각 자동 계산기에서 일일자유이용권을 신용카드로 결재하고 입장했다. 자유이용은 개인이 확보없이 가능한 볼더링을 주로 하는 것이다.
1인당 주중에는 3,000원 주말에는 4,000원이다. 민간인이 운영하는 실내암장은 하루에 2만원인데 이에 비하면 서울시에서 운영하는 이곳은 가성비가 대단하다.
65세 이상은 50% 할인이라 우리 같은 노털들은 그냥 그저이다.
볼더링 코스가 5.9에서 5.13까지 있는데 색깔로 표시를 해 놓아 자기가 선택해서 할 수 있다. 가장 쉬운 5.9 그레이드가 흰색코스이다. 오늘 우리는 흰색코스 19개를 모두 한번씩 해 보기로 하고 차례로 해 나갔다.
이어서 분홍색 5.10 코스를 몇 개 해보았다. 마지막으로 지구력 증강훈련벽에서 흰색코스와 분홍색 코스를 하니 시간이 1시간 30분이 경과하였다.
모두들 팔이 뻑적지근할 정도가 되어 더 이상하면 오히려 근육 손상이 우려되어 훈련을 종료했다.
12:00 실내 암장 출발
기현형님이 버스정류소에서 이곳으로 걸어 오고 계신다고 연락이 와서 보살과 병기가 차로 마중나가 모시고 모두 행주산성원조 국수집으로 향했다.
12:30 국수집 도착
비가 부슬부슬 오는데도 사람이 많아 주차장에 주차하기가 어렵다. 유명 맛집 답다. 빠지는 차를 기다렸다가 겨우 주차하고 안으로 들어갔다. 모두 잔치국수로 통일했다. 기현형과 보살은 양많이를 시켰고 나머지는 보통으로 먹었다.
13:00 해산
다들 맛있게 먹고 해산했다. 가격 7천원에 비하면 엄청나게 가성비가 좋은 식당이다.
보살, 효건, 은수는 각자 자기차로 가고 나는 기현형과 병기를 태우고 오다가 병기는 집근처 기현형은 선릉역 부근에 내려 드리고 귀가 했다.
실내암장에서 훈련하면 각자 자기 기량을 키우기가 효과적이다. 앞으로 각자 실내암장에서 개인 훈련을 많이 하기로 했다.
(경비정산)
1, 당일 회비 면제
2, 식대 42,000원(잔치국수 7천원 6개 ) 보살 전회장님이 쾌척
3, 회비 입출 없어 잔액 변동 없음
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