간식을 식빵1조각으로 줄여보세요ㅋ식빵먹느니 밥반공기를 한공기로 먹는게 나아여 ㅋ 운동량도 천천히 늘려주시구요 ㅋㅋ 저두 3주에 3kg가 빠졌는데.. 보기에는 변화가 없어보여요.. 바지입을때 예전하곤 좀 느낌이 다르구요ㅋㅋ원래 막 시작하고 빠지기시작하면 잘몰라요 ㅋ근데 탄력받고 계속진행하면 변화가 점점 보이기시작할겁니다 ㅋ저두 일년에 몇번차례로 몸무게 슬럼프를 받거든요 ㅠㅠ 다시 시작하는중인데.. 요요는 너무 심한 식이요법을하면 몸무게가 빨리빠져요 그만큼 요요도 쉽게찾아오고요 ㅋ 님은 운동으로 지방이 타지기 시작한거같네여 ㅋ수영과 다른운동으로 번갈아 가면서 하세요 ㅋ
첫댓글 굶어서 빼는것도 아니고 운동하면서 다이어트하시면 괜찮지 않나요? 운동량을 좀더 늘려 주시는것이,,, 수영은 살 잘 안빠져요 ㅠ
간식을 식빵1조각으로 줄여보세요ㅋ식빵먹느니 밥반공기를 한공기로 먹는게 나아여 ㅋ 운동량도 천천히 늘려주시구요 ㅋㅋ 저두 3주에 3kg가 빠졌는데.. 보기에는 변화가 없어보여요.. 바지입을때 예전하곤 좀 느낌이 다르구요ㅋㅋ원래 막 시작하고 빠지기시작하면 잘몰라요 ㅋ근데 탄력받고 계속진행하면 변화가 점점 보이기시작할겁니다 ㅋ저두 일년에 몇번차례로 몸무게 슬럼프를 받거든요 ㅠㅠ 다시 시작하는중인데.. 요요는 너무 심한 식이요법을하면 몸무게가 빨리빠져요 그만큼 요요도 쉽게찾아오고요 ㅋ 님은 운동으로 지방이 타지기 시작한거같네여 ㅋ수영과 다른운동으로 번갈아 가면서 하세요 ㅋ
저두 간식을 자주 챙겨먹는 습관이 있어서 요즘 간식을 줄이려구 노력 중이에요~~~ 순환운동도 같이 하면 더 조을것 같아용~~~^0^
전..간식을 별루 안좋아해서 다행이에요.ㅠ.ㅠ 근데 하루에 한끼만 먹음 요요 와빵 올라나요~~?ㅋ