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[Nemo]

인천피부과, 피부지키는 생활습관

안녕하세요. 인천피부과 고은미클리닉입니다. 가끔 피부상담을 하다보면 안타까울때가 있는데요,

오늘은 인천피부과 고은미클리닉과 함께 피부지키는 생활습관에 대해 알아보고자 합니다.

인천피부과 고은미클리닉과 함께하는 피부지키는 생활습관, 어떤 것들이 있을까요?

피지분비량과 땀분비량이 많았던 여름이 조금씩 지나가고 있지만, 아직은 한낮은 덥습니다.

바깥활동으로 인해 자외선노출시간이 길어지므로 이때 여드름을 비롯한 여러종류의

피부트러블이 발생하기 쉬운데요, 피부관리에 신경쓰고 트러블을 예방하는 생황습관

지금부터 살펴볼께요.

청소년기 여드름에 비해 성인여드름은 생활습관의 영향이 대부분입니다.

생활속에서 실천할 수 있는 여드름 생활수칙 몇가지 짚어보겠습니다.

1. 생활습관

성인여드름의 경우 가장 큰 영향은 바로 스트레스인데요, 이 스트레스로 인한 호르몬이 피지선을

자극해 여드름을 유발합니다. 그렇기에 스트레스를 받지 않는것도 좋지만, 현실적으로 어렵습니다.

그렇다면 스트레스 해소를 건강하세 해소하는 법을 찾아야 겠죠.

대부분 술이나 담배로 하지만 이러한 것들은 간열을 발생시켜 여드름을 악화시킬 수 있으니

자제하는 것이 좋습니다. 또한 세안역시 자주 하는 것은 피부보호장벽을 약화시키는 것이므로

자극없이 거품으로 세안하는 것이 좋습니다.

2. 음식

우리가 늘 먹는 음식은 어떻게 해야 할까요? 여드름이 있으면 기름진 음식이나

초콜릿등은 무조건 피해야 한다고 생각하지만 꼭 그렇지만은 않습니다.

돼지고기,땅콩,초콜릿 등이 여드름 발병과 연관이 있다고 생각했지만 서구적 식생활로 인해

여드름이 악화되는 걸로 나타났습니다. 일부 유제품 역시 여드름유발연구결과가 나왔습니다.

개인적으로 특정음식을 섭취할시 여드름이 악화된다면 그것을 피하는 것이 좋습니다.

3. 여드름짜기

음식관리를 하고 여드름을 건드리지 않으면 여드름이 없어질까요? 기본적으로 물리적

자극을 하지 않는게 좋습니다. 하지만 방치했다가는 심한 염증성 여드름으로 발전할 수 있으므로

전문가에게 압출방식으로 직접 시술을 받는 것이 좋습니다.

여드름은 사춘기에만 나타났다가 사라진다고 생각하고 계시지만, 그렇지 않습니다.

호르몬의 변화로 청소년기에 일시적으로 여드름이 생길 수 있지만

선천적으로 각질층의 각질탈락이 원활하지 않기 때문에 발생합니다.

이에 성인이 되어서도 계속 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스에 대해서도

여드름이 발생하는 경우가 많으므로 스트레스 관리를 잘하는 것이 좋습니다.

인천피부과 피부지키는 생활습관 꼭 기억하셨다가 실천하세요.

[해피크루즈]

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