제 식단좀 봐주세요 ㅎ

[만성피로인나]

일단 아침 : 잡곡밥(반공기보다 쫌 많이) + 두부찜(싱겁게) + 콩자반 + 김치 + 방울토마토 3~5개 + 바나나1개

 그리고 한 1~2시간후에 운동갔다가 1시정도에

오렌지주스 한잔 + 딸기 요플렛 1개 먹구요 한 30분후에 닭가슴살 한조각 + 야채랑 먹구요 바나나 1개 먹구 오메가 3먹구

 보충제 네오플렉스 웨이 3스푼 먹습니다.

그리고 저녁은 아침과 동일하게 먹구요.

 그리고 자기전에 보충제 웨이 3스푼 먹습니다.  첫번째 질문 !  제 지금 식단 어떤가요 ?

그리고 두번째 질문 지금은 방학기간이라 이렇구요 개강하면 아침점심 똑같이 먹구 점심은 아무래도 친구들과 먹게되서 조금은

헬스할때 않좋은 음식 먹게 (밀가루, 짠음식...) 될거같은데 괜찬을까요 ㅜㅜ?

보완점 있으면 알려주셔요 ㅎ  아 제 스펙은 178/ 66 입니다

[야고쉬]

학교 다니면서 열심히시네요.. 열심히 하세요