저녁먹고 엄마랑 밖에서 운동 하시면서 아이는 줄넘기 하게 하시구요 트램플린인가?? 그거 요즘은 안전하게 손잡이 달린것도 있다는데 그거 하나 사주셔서 집에서 자주뛰게해주세요 그리고 검은콩 끓여서 국물 마시게 하시면 그것도 효과가 있다던데...끓이고 남은 검은콩은 콩조림 히시면 밥반찬도 되고 1석 2조 자나요 ㅎ
고단백 저칼로리 식단이 키크는데 좋대요. 요즘은 너무 잘먹여서 기름진 음식 많이 먹는데, 기름진 음식 말고 나물이나 야채 가득한 한식 차림이 좋다고 하네요. 그리고 여자 아이들은 비만관리를 해야 키가 큰데요. 성조숙증도 비만에서 기인하는거라...체지방율을 관리하라고 하더라구요. 고기도 기름기 없는 살코기로 먹이시구요.
첫댓글 집에다가 방방하나들여놓으시고 자주자주 뛰게해주세요.아이도 좋아하고 .키크는데 도움이된다고하더라구여~~줄넘기도 도움많이 되고요~뭐든지 꾸준히 해줘보세요..^^
줄넘기가 젤루 좋은듯..돈 안들이고...혼자 하면 재미없고요. 이왕이면 엄마랑...둘이 줄넘기 맞잡고 뛰면 아이가 즐거워하지 않을까요??
저녁먹고 엄마랑 밖에서 운동 하시면서 아이는 줄넘기 하게 하시구요 트램플린인가?? 그거 요즘은 안전하게 손잡이 달린것도 있다는데 그거 하나 사주셔서 집에서 자주뛰게해주세요 그리고 검은콩 끓여서 국물 마시게 하시면 그것도 효과가 있다던데...끓이고 남은 검은콩은 콩조림 히시면 밥반찬도 되고 1석 2조 자나요 ㅎ
고단백 저칼로리 식단이 키크는데 좋대요. 요즘은 너무 잘먹여서 기름진 음식 많이 먹는데, 기름진 음식 말고 나물이나 야채 가득한 한식 차림이 좋다고 하네요. 그리고 여자 아이들은 비만관리를 해야 키가 큰데요. 성조숙증도 비만에서 기인하는거라...체지방율을 관리하라고 하더라구요. 고기도 기름기 없는 살코기로 먹이시구요.
모두들 감사해요