궁금하신 분들을 위해... 레모네이드 다이어트 하는 법.

[Chain]

레모네이드 다이어트는 원래 병을 앓고 있는 사람들을 위한 치료 목적으로 고안되었습니다.

몸 속에 있는 독소를 제거하면 그 독소로 인해 생겼던 증상들이 사라지면서

다시 건강해진다는 개념이었죠.

이게 효과가 있고 해서 민간 요법을 하는 사람들 사이에서 퍼지게 되었는데,

문제(?)는 이걸 하는 과정에서 살도 빠진다는 겁니다.

작년에 비욘세가 레모네이드 다이어트로 단기간에 체중 감량에 성공했고

그 다음부터 비욘세 다이어트로 불리며 일반인들 사이에서도 큰 인기를 누리게 되었죠.

저는 4~5년전부터 일 년에 한 번씩 꾸준히 해오고 있는데 효과가 매우 좋습니다.

방법은...

레모네이드를 10일 동안 계속 마시는 겁니다. -_-; (신체 상태에 따라 최고 40일까지 가능.)

다른 음식은 전혀 먹으면 안되고 껌도 씹으면 안됩니다. 오로지 물과 레모네이드만... -_-;;;

물론 술, 담배도 안됩니다. (디톡스 다이어트 한다면서 독소를 섭취하면 안되겠죠?)

일반 레모네이드를 마시면 되는게 아니라, 레모네이드를 직접 만들어야 합니다.

만드는 법은...

직접 짠 레몬즙 2 테이블 스푼 (대략 레몬 반개)

100% 메이플 시럽 2 테이블 스푼

정제수 280ml (수돗물 안됨! 생수 사용 권장)

케이옌 페퍼 약간

레몬은 인터넷으로 사면 싸고, 메이플 시럽과 케이옌 페퍼는 수입 물품 파는 곳이나

인터넷으로 어렵지 않게 구할 수 있습니다.

10일치 분량으로 레몬은 30~50개 정도, 메이플 시럽은 1.89리터짜리 1통

케이옌 페퍼는 일반 작은 양념 병 사이즈로 구입하면 됩니다.

이걸로 레모네이드를 만들어서 하루에 6~12잔 정도 마시면 됩니다.

사람에 따라 체격과 소모 에너지가 다르기 때문에 저 범위 안에서는 얼마든지 마셔도 좋습니다.

하는 도중에 배는 고프지 않아요. 고체 음식을 섭취하지 않기 때문에 뱃속이 허하게 느껴질 수도 있지만

굶어서 생기는 공복의 아픔은 생기지 않습니다. 기운이 빠지는 일도 없어요.

말이 10일이지 이거 하는 동안은 시간이 정말 느리게 갑니다.

삼각 김밥도 정말 맛있는 음식처럼 느껴질 정도로 음식을 먹고 싶은 욕구가 마구마구 솟아오르고요.

(저는 어느정도 초월해서 지금은 음식을 보면 먹고 싶어서 미치겠다는 기분이 드는게 아니라

다이어트 끝난 다음에 먹어야지;;; 라고 생각하고 있습니다. 그렇지만 음식 가까이에 가지 않는게 좋아요.)

그렇지만... 결과를 생각하면... -_-;

레모네이드 다이어트를 하면

1. 피부가 맑아지고 탄력이 생기고 부드러워집니다.

2. 몸이 가벼워집니다.

3. 살이 빠집니다. ( -> 이게 솔깃한거겠죠?)

4. 비염이나 가래 등 호흡기 염증 증상이 줄어듭니다.

하는 도중에 두통이나 피부 트러블 등이 생길 수도 있는데 이건 부작용이 아니라

몸 속에 숨어있던 독소가 나오면서 순환기를 타고 돌다가 빠져나가기 때문에

독소가 순환기를 돌 때 일시적인 트러블이 생기는 것입니다.

빠져나간 후에는 다 없어져요.

아... 그리고 화장실에 무지 자주가게 됩니다. 이건 좀 불편합니다.

입맛이 없고 음식을 먹고싶지 않을 때 이 다이어트를 하면 100% 식욕을 되찾게 됩니다;;;

원래는 10일 동안 하는 거지만, 저는 몸 상태나 주변 상황에 따라

7~10일 정도로 조절해서 하고 있어요. (사회 생활을 해야하다보니;;;)

한 컵씩 만들면 번거로우니까 한번에 6컵 분량을 만들어서 가지고다니면서 마십니다.

2리터 생수병에 딱 6컵 들어가요.

바깥 활동을 하는데는 크게 지장이 없어요. 화장실이 멀지만 않으면;;;

물론 누가 뭐 먹으러 가자고 하는 자리에는 못가겠죠. 친구더러 밥먹고 나오라고 하세요.

이걸로 살 빼려고 생각하시는 분들. 일시적인 효과는 매우 좋습니다.

살 빠진 후에 피부가 늘어지거나 퀭하거나 아파보이는 일도 없고요. 오히려 피부에 빛이 납니다.

지방이 좀 많은 분들은 하루에 1Kg, 저같은 경우는 0.5kg 이하의 변화를 보이는데

일단, 음식을 먹기 시작하면 2~3kg 정도는 다시 돌아오고

그동안 못 먹었다고 폭식을 하게 되면 도로아미타불이 됩니다.

가장 중요한건!!! 식습관을 바꾸지 않으면 예전이랑 다를 바가 없는 상태로 돌아간다는 겁니다.

그리고 S라인 등 아름다운 몸매는 운동을 통해서만 가꿀 수 있다는 사실.

참, 10일 동안 하신 후에 바로 일반 음식을 먹으면 안돼요.

그동안 액체만 먹으면서 소화 기관이 정상적으로 활동을 하지 않았기 때문에 무리가 갑니다.

11일 째는 100% 오렌지 주스를 양껏 마시고 (소화 기관을 촉진시키는 역할을 한다네요.)

12일 째는 채소, 과일 등으로 가볍게 먹는게 좋습니다.

고기나 기름진 음식은 며칠 동안 피하시고요.

그럼... 하실 분들은 화이팅! 저는 오늘 3일 째입니다.

궁금한게 있으면 친절 답변드리겠습니다. ^ ^;

  -- Dreams NEVER Die

[러게이드]

난 금요일부터 시작 하겠음.
일단 사랑니 좀 뽑고............

[마가렛]

전 방학때 특강하면서 해봐야게써여

[M.pneuma]

사랑니 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 그나저나 저거 엄청난 산성일꺼 같은데 위벽 막 상하거나 그러지 않나요??

[Chain]

레몬은 산성이지만 몸 속에 들어가면 알칼리성이 된대요.
오히려 위에 문제가 있는 사람이 레모네이드 다이어트를 하면 도움이 된다고 하더라고요.

[파멸자]

와...누가만들어서 팔면 해보고싶네요 ㅎㅎ