Re:유산소운동-무산소운동 ; 뒤바뀐순서라면..?

달콤한케익 님~~~ ^^ 안녕하세요 ('') (..) 꾸벅~~  <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_19.gif">   저희 카페에서 여러 글들을 보고 다이어트에 대한 올바른 지식들을 알아 가고 계시다니 정말 뿌듯해요~~ <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_08.gif">   앞으로도 많은 정보를 잘 읽어보셔서 "다이어트에 대해 전문가"가 되보세요!! 그럼 홧팅~~ <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/etc_04.gif">   근력 운동과 유산소 운동에 대한 순서에 대해 질문을 하셨는데 이 순서는 한번에 같은 운동을 해야 할때 얘기 랍니다! <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_04.gif">   그러니 달콤한케익 님 처럼 아침과 저녁에 나누어서 운동을 한다면 운동순서는 상관이 없다고 할수 있져! <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_12.gif">   한번에 유산소 운동과 근력 운동을 같이 한다면 근력 운동 후 유산소 운동이 맞는 순서 이지만 따로 따로 한다면   상관이 없어요! 아침에 근력 운동을 하고 저녁에 유산소 운동을 하든 아침에 유산소 운동을 하고 저녁에 근력 운동을 하듯   아무런 상관이 없단 말이에요^^ 그러니 지금 하시던데로 열심히 하셔도 되요! <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_14.gif">   그리고 지금 현재는 미션만 하셔도 탄탄한 복근과 탄력있는 몸매를 만드는데는 충분해요! 하지만 다이어트 미션이라는 것이   불특정 다수에게 주는 프로그램이라 좀더 개인에게 정확한 프로그램을 위해선 자신만의 프로그램을 가지고 운동을 하시는 것이 좋아요! <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_07.gif">   그래서 저희 카페에서는 우수회원님들에게 개인 프로그램을 무료로 만들어 드려요! 그럼 다이어트 미션보다 더욱 효과적인 자신만의   프로그램을 가지고 운동을 하실수 있는거죠!  그러니 우수회원 조건에 충족 하셔서 우수회원이 되시고 프로그램을 신청하세요! <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_14.gif">   우수회원이 되는것은 그리 어렵지 않아요! 지금 바로 우수회원 등업방에 가셔서 우수회원 조건을 보시고 우수회원 되세요! <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/etc_24.gif">   그럼 즐거운 하루 되시고요~~ 답변 보시고 확인 리플 부탁드려요~~ <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/lov_07.gif">